Ako uspať dieťa vo veku 1 roka? Rozprávky na noc. Uspávanka na rýchle zaspávanie bábätka

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Otázka, ako uspať dieťa vo veku 1 roka, je dôležitá pre mladých rodičov. Dobrý odpočinok je potrebný pre celú rodinu na udržanie zdravia a dobrej nálady. Ale čo keď dieťa nechce zaspať? Zvážte odpovede na tieto a ďalšie otázky v článku.

Koľko by malo dieťa spať vo veku jedného roka?

Táto otázka zaujíma mnoho matiek. Poďme si to teda najprv rozobrať. Novorodenci môžu spať až 17 hodín denne. Keď má dieťa jeden rok, tento údaj klesne na 14 hodín a zostáva v priemere do veku dvoch rokov. Nebojte sa, ak vaše dieťa nespĺňa takéto normy, každé dieťa je individuálne.

Dojčatá vo veku 12 mesiacov majú zvyčajne dva spánok. Jedna je pred obedom a druhá popoludní.

Zmena režimu

Do 14 mesiacov majú deti tendenciu spať 2-krát denne. Najčastejšie ide o rovnaké časové úseky, ktoré sa delia na krátke dopoludnie a dlhší spánok popoludní.

Do 12 mesiacov sa trvanie nočného spánku predĺži a doba bdelosti počas dňa je v priemere 5 hodín. Denný režim počas tohto obdobia sa môže výrazne zmeniť, pretože niektoré deti v tomto veku majú tendenciu prejsť na jeden denný spánok.

Aby ste sebe a svojmu dieťaťu uľahčili život, musíte sami starostlivo upraviť režim dieťaťa. Závisí to od toho, ako dlho dieťa v noci spí.

Keď veci nešli podľa plánu

Niekedy sa stane, že nie je možné uspať dieťa vo veku 1 roka. Deti majú tendenciu vnímať čas ako niečo abstraktné. Ale ak si deti zvyknú na určitý režim, tak presne vedia, čo ich ďalej čaká, a vedia sa na to pripraviť. Frázy ako „Umývame si zuby, umývame sa, raňajkujeme, ideme na prechádzku, čítame rozprávky…“deti získavajú celkom jednoducho. Keď sa akcie rovnakého charakteru opakujú denne, dieťa si zvykne na stabilitu a určitý denný režim.

Štandardnou rutinou pred spaním pre batoľatá je večer si zaplávať, obliecť si pyžamo a prečítať si rozprávku pred spaním. V 1 roku môžete okrem detských rozprávok využiť aj moderné upokojujúce a relaxačné melódie na uspávanie bábätka. Čoskoro si dieťa zvykne a ľahko zaspí na známe motívy.

Pohodlie je dôležitou súčasťou spánku

Pre mnohých rodičov je nočný spánok bez prebudenia skutočným luxusom. Hlboký spánok je sám o sebe nevyhnutný pre zdravie a výbornýnálady počas dňa.

Deti sa môžu často prebúdzať, príčinou môžu byť rôzne faktory. Napríklad sa dieťa rozpálilo. Možno sa zobudí, keď je veľmi smädný. Tento jav môže byť často spojený s príliš suchým vzduchom v miestnosti. Optimálna teplota v škôlke je 20 - 22 stupňov s vlhkosťou 50% - 70%.

Postieľka pre dieťa od 1 roka musí byť správne vybraná. Mal by byť vyrobený z materiálov šetrných k životnému prostrediu s tvrdým a rovným podkladom. Veľmi dôležitý je aj výber matraca, ktorý bude zodpovedať vekovej kategórii dieťaťa.

Správne zvolené pyžamko môže ochrániť vaše dieťa pred prehriatím v noci. Mala by byť vyrobená z prírodných materiálov na báze bavlny. Ak sa obávate, že dieťa môže vo sne zhodiť prikrývku a zamrznúť, existuje skvelá alternatíva k prikrývkam (detské kokóny a spacie vaky).

Rodičia sa musia pripraviť na to, že spánok dieťaťa nebude vždy pokojný. Aj keď je režim odladený o 100 %, drobci sa vyznačujú obdobiami nepokojného spánku.

Považuje sa za normálne, ak dieťa vo veku 1 roka nespí dobre. Hlavná vec je, že sa to stáva veľmi zriedka. Deti v tejto vekovej skupine sa zvyčajne obávajú zubov a rastových skokov. Ale materské teplo, pokoj a starostlivosť môžu vždy pomôcť pri ukladaní dieťaťa.

Spiaci

Mnoho rodičov naďalej drží dieťa v náručí. A potom sa sami seba pýtajú, ako odučiť dieťa?Hojdanie bábätka v tomto veku už nie je veľmi pohodlné, keďže už vyrástlo a váži viac.

Ak váš drobec nedokáže odolať tesnej prítomnosti svojej mamy pred spaním, možno pouvažujte nad spoločným spánkom.

Skôr ako sa rozhodnete urobiť tento krok, musíte sa poradiť s otcom. Bábätko vo veku 1 roka sa ešte môže v noci zobudiť na jedlo. A pre mamu bude pri spoločnom spánku ľahšie ho nakŕmiť bez toho, aby vstala z postele. Ale ak ste už prestali dojčiť, stojí za to pozrieť sa na iné možnosti.

Po roku je vhodné, aby si bábätko zvyklo spať výlučne vo svojej postieľke. No napriek tomu je dôležité pochopiť, že v prvom rade všetko závisí od rozhodnutia samotných rodičov.

Zatemňovacie závesy a vplyv svetla

Keď sa 1-ročné dieťa pred spaním hádže a otáča, príčinou môže byť jasné svetlo. Faktom je, že deti vo veku 12 mesiacov sú na ňu veľmi náchylné. Počas dňa je preto lepšie použiť hrubé závesy, ktoré zatienia miestnosť. Takže dieťa pochopí, že čas hier sa skončil a je čas spať.

To platí aj pre detské nočné svetlo. Malo by poskytovať tlmené svetlo, inak jasná žiara nepriaznivo ovplyvní úplný spánok drobcov.

Vonný kúpeľ

Ak nie je možné uložiť dieťa do postele vo veku 1 roka, môžete použiť farmaceutické bylinky. Mal by ich však predpisovať alebo odporúčať výlučne detský lekár.

Pre mnohé bábätká je kúpanie relaxačným rituálom. Do vody na kúpanie sa pridáva odvar z liečivých bylín. Najčastejšie sa používa harmančeknástupníctvo. Liečivá para je schopná preniknúť nielen cez dýchacie cesty, ale aj cez póry kože. Po takejto relaxačnej procedúre bude dieťa oveľa pokojnejšie a bude oveľa jednoduchšie ho uložiť do postele.

Upokojujúca masáž

Ako uspať dieťa vo veku 1 roka? Aby bol spánok dieťaťa po vodných procedúrach sladký a pokojný, môžete použiť masáž. Namažte si ruky detským krémom alebo masážnym olejom. Potom začnite dieťa hladiť. Najprv jemne presuňte prsty okolo obočia, líc a brady. Potom prejdite na hrudník, brucho, ruky a nohy. Oblasť brucha by sa mala hladiť v smere hodinových ručičiek. Zakončite ľahkou masážou chrbta. Počas masáže povedzte, ako veľmi milujete dieťa, nezabudnite spomenúť jeho krásne ruky, nohy a ďalšie.

Piesne na noc

Uspávanka na rýchle zaspávanie dieťaťa patrí do kategórie špeciálneho žánru folklóru. Dá sa poznamenať, že dnes sa na detskú pieseň o sivom zvršku stále nezabúda. Uspávanka je tak premyslená, že svoju hlavnú funkciu plní dokonale. Pri takýchto motívoch sa dieťaťu oveľa ľahšie zaspáva. Je to spôsobené najmä tým, že takéto piesne sú založené na určitých črtách rytmu a spôsobu hrania.

Ako viete, uspávanka je zameraná špeciálne na spánok dieťaťa. Je nepravdepodobné, že by ju niektorá z matiek spievala pri príprave večere alebo pri robení poriadku v dome. A čas pred spaním sprevádza spev. Dieťa si postupne uvedomuje a začína chápať takýto rituál a veľmi dobre vie, čo nasleduje.spať.

Okrem všetkého vyššie uvedeného poskytuje uspávanka na rýchle zaspávanie dieťaťa pozornosť, lásku a starostlivosť rodičov. Piesne tohto typu vytvárajú zvláštne puto medzi mamou a bábätkom. Otcovia sa tiež vyzývajú, aby sa priamo zúčastnili tohto večerného rituálu. Bábätko má navyše pocit, že nechodí spať samo. Verí sa, že veľa detí nemôže rýchlo zaspať kvôli skúsenostiam, ktoré sú spojené s odlúčením od rodičov. A niektoré bábätká takéto chvíle cítia veľmi prudko, preto sa k mame túlia a nechcú ju pustiť. A obvyklý večerný rituál dokáže dieťa upokojiť a pripraviť ho na pokojný spánok.

Napriek tomu, že hlavným účelom uspávanky je uspať bábätko, musíte dodržiavať aj ostatné pravidlá zamerané na pohodlný spánok bábätka.

Aký dôležitý je matkin hlas

Faktom je, že od 26. týždňa tehotenstva ešte nenarodené dieťa reaguje na zvuky. Počas pobytu v brušku si zvyká na určitú farbu a rytmus hlasu a už vtedy začína rozlišovať medzi cudzími zvukmi a hlukom matkin hlas. Preto, akonáhle sa dieťa narodí, môže rýchlo nájsť mamu podľa známeho zvuku. A keď počuje jej hlas, upokojí sa a uvoľní sa. Novorodenci majú tendenciu absorbovať každé slovo, aj keď ešte nerozumejú významu. Pre bábätko sa mamin hlas stáva tým najlepším, preňho je jedinečný.

Príprava na spievanie uspávanky

Ako upokojiť dieťa pred spaním vo veku 1 roka? Zdá sa, že otázka je dosť komplikovaná, pretože je potrebné sledovať toľko faktorov apravidlá. Ale pieseň v podaní mojej mamy dokáže zázraky:

1. Vyberte si uspávanku, ktorá sa vám najviac páči. Môžete si vybrať v prospech niekoľkých skladieb naraz, aby ste ich v budúcnosti mohli striedať. Vďaka tomu sa s rovnakým textom nebudete nudiť.
2. Nacvičte si texty. Svoj výkon si môžete nahrať na hlasový záznamník a potom počúvať a vykonať potrebné úpravy. Oneskorenie, samozrejme, so skúškami nestojí za to. Koniec koncov, hlas matky pre jej dieťa je ten najlepší na svete.
3. Pripravte sa na relax a pokoj. Bábätká majú tendenciu cítiť všetky zmeny nálad, mama. A môžu sa pri nich rozčúliť a znervózniť, keďže sa na ne prenáša materinský stav. Pred spaním by ste sa preto mali izolovať od nevyriešených problémov, zbytočných myšlienok a starostí. Urobte prostredie čo najpohodlnejšie. Nič by vás nemalo odvádzať od omrviniek.
4. Spievajte potichu. Vyslovujte text monotónne, naťahujte slová a zvuky. K uspávanke nemôžete pridať dramatické poznámky.
5. Zabávajte sa. Skúste sa vrátiť do detstva, spomeňte si, aký dôležitý bol pre vás takýto rituál.
6. Neopúšťajte svoje dieťa po skončení uspávanky. Keď dospievate, sadnite si na chvíľu vedľa bábätka. Možno už bábätko v tomto čase sladko spí. Ak ešte nie, pobozkaj a povedz dobrú noc.

Uspávanky sa čoskoro stanú dôležitým rituálom pre vás a vaše dieťa.

Rozprávky na dobrú noc

Pri otázke, ako uspať dieťa vo veku 1 roka, by sme sa mali dotknúť témyrozprávky na dobrú noc. Toto je úžasný rodinný rituál. Rozprávky majú nielen pozitívny vplyv na proces zaspávania, ale plnia aj niekoľko dôležitých funkcií.

Čítanie príbehov s pozitívnym koncom je pre dieťa dobré. Rozprávky môžu relaxovať a dať veľa príjemných emócií a dojmov. Po vypočutí rozprávky pred spaním má dieťa jasné a dobré sny. Počúvanie rozprávok navyše pomáha vášmu bábätku ľahšie zaspať.

Rozprávky pred spaním sú akýmsi prianím dobrej noci pre dieťa. Je veľmi dôležité, aby rozprávka bola dlhá, zaujímavá, nasýtená pozitívnymi pocitmi a emóciami. Poviedka s podivným sémantickým obsahom vám neurobí dobre. Všeobecne sa uznáva, že rozprávka má nejaké kúzlo, nemali by ste ju ničiť.

Vďaka rozprávkam sa deti začínajú učiť fantazírovať. Predstavujú postavy zapojené do príbehu. Navyše sa učia rozlišovať medzi dobrom a zlom. A tiež cítiť, prežívať a starať sa o to, čo sa deje v rozprávke.

Aké rozprávky čítať

Problém so zaspávaním dieťaťa vo veku 1 roka je niekedy vážnejší ako zaspávanie pre staršie deti. Faktom je, že veľa detí v tomto veku nie je zvlášť naladených na počúvanie rozprávky. Viac ich zaujmú farebné obrázky v knihe, na ktorú si radi s radosťou prezerajú. 1-ročné deti sa môžu zaujímať o obrázky v priemere 10 minút. Je však dôležité pochopiť, že všetky deti sú iné, takže musíte navigovaťlen na osobnej situácii.

Vyberte si dobré príbehy. Nemusia byť plné udalostí. Deti vo veku 1 roka potrebujú príbehy zamerané na prianie dobrej noci. Pri počúvaní pozitívneho príbehu sa bábätko ľahšie uvoľní a naladí sa na vlnu pokoja a spánku. Navyše sa znižuje riziko nočných môr.

Čítajte s radosťou a vložte do toho svoju dušu. Ak dieťa nechce počúvať rozprávku, netrvajte na tom. Je lepšie vykonávať takýto večerný rituál postupne, to znamená, že mama číta jeden deň, potom otec atď. Tým sa zabráni narušeniu vzťahu medzi dieťaťom a rodičmi.

Treba čítať radšej pomaly, pokojne, potichu, ale s výrazom. Nezabudnite, že zafarbenie a rytmus vášho hlasu ovplyvňuje vznik myšlienok a obrazov v hlavách drobcov.

A pamätajte, že počúvanie audiokníh nikdy nenahradí čítanie rozprávok od otca alebo mamy.

Väčšina rodičov si všimla, že deti do dvoch rokov majú veľmi radi rýmované uspávanky a rozprávky.

Je žiaduce, aby sa príbeh príbehu čo najviac približoval skutočnému životu. Rozprávky o vílach, prútikoch a škriatkoch nie sú vhodné pre deti tohto veku. Hlavná dejová línia by mala byť postavená na láske, starostlivosti a láskavosti.

Okrem toho je potrebné poznamenať, že ak rodičia nemôžu počas dňa venovať veľa času svojim deťom, čítanie rozprávok pred spaním napĺňa potrebu dieťaťa venovať pozornosť, čím ho robí ešte šťastnejším.