Diéta pre koliku u novorodenca: pravidlá výživy, povolené a zakázané potraviny

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Medzi matkou a dieťaťom existuje spojenie, ktoré sa prejavuje nielen počas tehotenstva. A po narodení bábätka to neprestáva, pretože ženy najčastejšie kŕmia svoje deti materským mliekom. V súvislosti s obdobím adaptácie tráviaceho systému dieťaťa potrebuje matka upraviť stravu. Aká je diéta pre koliku u novorodenca? Článok bude diskutovať o zvláštnostiach výživy žien, ako aj o povolených a zakázaných potravinách.

Kolik u novorodencov

Tento výraz sa nazýva zvýšená tvorba plynu v črevách. V dôsledku toho sa bábätku nafúkne bruško a keď sa nahromadí veľké množstvo plynov, cíti bolesť a pocit plnosti. Dieťa začína pociťovať nepohodlie, preto hlasno plače.

Dôvody nepohodlia:

1. Tvorba plynov a koliky je prirodzený fyziologický proces. Po všetkomu dieťaťa do 3 mesiacov prebieha tvorba tráviaceho traktu. V tejto situácii sa bolesť zmierňuje pomocou špeciálnych liekov.
2. Niekedy sa kolika objaví, keď dieťa nie je správne priložené k prsníku. Nesprávne uchopí bradavku, čím prehltne veľa vzduchu. Aby ste sa toho zbavili, dieťa musí byť po nakŕmení stĺpcom nadávané tak, že si odgrgne.
3. Pediatri odporúčajú rodičom, aby svoje dieťa sledovali. Koniec koncov, sú od prírody nepokojní. Nadmerné vzrušenie, krik a plač môžu spôsobiť, že dieťa prehĺta vzduch, čo vedie ku kolike.
4. Príčinou problémov s bruškom, ak dieťa dojčí, môže byť podvýživa matky. Existuje množstvo produktov, na ktoré môže pociťovať negatívne reakcie v podobe zvýšenej tvorby plynov, najmä ak na ne žena reaguje úplne rovnako. V takejto situácii potrebujete diétu pre mamičku s kolikou u novorodencov.
5. V niektorých prípadoch sa pri prejedaní môžu objaviť nepríjemné príznaky. Novorodenci majú malú kontrolu nad stupňom ich nasýtenia, preto, keď sú hladní, rýchlo prehĺtajú vzduch spolu s mliekom. Matka by nemala svoje dieťa kŕmiť nasilu alebo schválne čakať 3 hodiny, aby ukojila svoj hlad.

Príčin problémov s bruškom u dojčiat je veľa. Diéta na koliku u novorodencov však jeho stav zmierni. Do stravy by mali byť zahrnuté iba povolené potraviny a zakázané potraviny sa odporúča vylúčiť.

Ako zistiť, či má vaše dieťa koliku

Pochopiť, že dieťa má problémy so žalúdkom, môžete podľa nasledujúcich príznakov:

• pri kolike si dieťa pri plači sťahuje prsty na nohách a rukách, pričom si kolená priťahuje k brušku;
• plač dieťaťa zosilnie, jeho tvár sčervenie;
• niekedy môžu rodičia počuť škvŕkanie v žalúdku a niekedy je cítiť aj nadúvanie;
• po vyčerpaní plynu sa dieťatko okamžite upokojí;
• stolica s kolikou nemení svoju konzistenciu a farbu;
• deti, ktoré rýchlo priberajú, sú náchylnejšie na koliku.

Začiatok žalúdočných problémov u detí okolo 10. dňa narodenia a pokračuje do 3-4 mesiacov.

Základné princípy výživy

Je potrebné dodržiavať diétu pre dojčenie s kolikou u novorodenca, najmä ak sú problémy so žalúdkom. Základné zásady výživy sú:

1. Aby dieťatko nemalo pocit presýtenia a neboli problémy s trávením mlieka, potrebuje mamička počítať kalórie. Výživová hodnota stravy by mala byť 3 500 kcal. Jedálny lístok by nemal byť presýtený mastnými, slanými, korenistými jedlami.
2. V strave by malo byť dostatok tekutín. Najlepšie je piť vodu, nesladený a slabý zelený alebo čierny čaj, džúsy, kompóty. Mlieko nedokáže nahradiť nedostatok tekutín.
3. Jedálniček by mal obsahovať chudé mäso. Malo by byť na pare alebo pečené.
4. Potraviny, ktoré prispievajú k zvýšenej tvorbe plynov, by v strave nemali byť prítomné.

Postupom času je možné jedálny lístok doplniť o rôzne jedlá, no do 3 mesiacov je najlepšie dodržiavať diétu pre dojčiace matky s kolikou u novorodencov. V nasledujúcom období so zavedením nového prípravku je potrebné sledovať stav dieťaťa. Ak sa nezmení, môžete ho naďalej používať.

Všeobecné odporúčania

Diéta pre koliku u novorodenca je navrhnutá tak, aby dieťa nepociťovalo žiadne nepohodlie. Menu by malo byť pestré a bohaté na užitočné látky. Ako bolo uvedené, kalorický obsah stravy by nemal presiahnuť 3500 kcal, ale toto množstvo by sa malo rozdeliť do 5-6 dávok.

Odporúča sa vypiť až 2 litre vody denne. Je dovolené piť slabý čaj s mliekom.

V každodennej strave by mala byť prítomná zelenina, ovocie, mäso, ryby, obilniny.

Aké potraviny by sa nemali zaraďovať do jedálnička

Akákoľvek potrava, ktorú dojčiaca matka zje a spracuje telom, musí prejsť do materského mlieka. Na výživu by si žena mala dávať pozor najmä v prvých 3 mesiacoch života dieťaťa, keď si prispôsobuje gastrointestinálny trakt na nové podmienky. Počas tohto obdobia sa s diétou pre koliku u novorodencov musí zaobchádzať s plnou zodpovednosťou.

Potraviny, ktoré môžu u dieťaťa spôsobiť žalúdočné problémy, zahŕňajú:

• kondenzované mlieko, mlieko a zmrzlina;
• pšenica, ovos, jačmeň a raž kvôli obsahu lepku;
• citrusové plody a šťavy;
• sója, vajcia, arašidy amorské plody v hojnosti.

Výživa dojčiacej matky by mala byť správna a vyvážená. Zo stravy sú vylúčené potraviny, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu. Patrí medzi ne surová zelenina, strukoviny, čerstvé pečivo, hrozienka a hrozno. Môžu viesť ku kolike, kŕčom a nadúvaniu.

Z jedálnička úplne vylúčte aj kávu, čokoládu, korenie, čierny chlieb, údeniny, korenené jedlá a zeleninu (tekvicu, paradajky).

Čo je povolené pre dojčiacu matku

Jedálniček matky pre koliku u novorodenca by mal obsahovať tieto potraviny: tvaroh, syr, fermentované pečené mlieko, prírodný jogurt. Zelenina, ovocie, mäso a ryby sa môžu dusiť, piecť alebo dusiť. Sladkosti možno nahradiť sušeným ovocím a džemom.

Ženská strava by mala pozostávať z potravín, ktoré sú bezpečné a zdravé. Nemali by preťažovať tráviace orgány bábätka. Napríklad:

• Zelenina (zemiaky, mrkva) môže obohatiť stravu o vitamíny, mikro a makro prvky. V ponuke sú zahrnuté v pečenej alebo varenej forme. Paradajky a kapusta môžu zvýšiť tvorbu plynu, preto by sa nemali zneužívať.
• Z ovocia môžu byť do stravy zahrnuté jablká, banány, čerešne a slivky.
• Najužitočnejšie sú tieto druhy mäsa: teľacie, králičie, morčacie a kuracie. Medzi najšetrnejšie druhy spracovania patrí pečenie a dusenie.
• Preferované obilniny sú pohánka, ryža, proso.
• Povolené fermentované mliečne výrobkyobsahovať kefír a jogurt.
• Maslo a rastlinný olej je možné pridávať do jedál, ale v obmedzenom množstve.
• Správny pitný režim zlepšuje proces laktácie. Povolené nápoje zahŕňajú: čaj, kompót, želé a ovocný nápoj. Káva a kakao sú z ponuky úplne vylúčené.

Ak má dieťa zápchu, potom potraviny ako sušené marhule, sušené slivky, marhule, varená repa, jablká a tekvica pomôžu, aby jeho črevá fungovali. Sušené ovocie by sa malo pred konzumáciou namočiť. Žena potrebuje piť dostatok tekutín na zriedenie materského mlieka, ak je príliš mastné.

Čo by malo byť v ponuke

Diétny jedálny lístok pre koliku u novorodencov by mal vyzerať takto:

1. Na raňajky si môže dojčiaca mamička uvariť omeletu, kašu z povolených cereálií alebo tvaroh s ovocím. Ako nápoj môžete piť slabý čaj s mliekom. Chlieb je povolené zaradiť do jedálnička len včera a môžete si pripraviť aj sendvič so syrom.
2. Druhé raňajky môžu pozostávať z tvarohu so sušeným ovocím alebo tvarohového hrnca.
3. Na obed môže žena uvariť zemiakovú, zeleninovú alebo cereálnu polievku. Na ozdobu - zemiaková kaša s parnými kotletami alebo fašírkami, dusená zelenina s varenými rybami. Ako nápoje: kompót, želé.
4. Na popoludňajšie občerstvenie si môžete dať jogurt so sušienkami alebo žemľou, tvaroh s džemom alebo niektorú z povolených cereálií.
5. Večera by mala byť spestrená nasledujúcimi jedlami: varená ryba alebo mäso, dusené mäso,dusené kapustové rolky, vinaigrette. Banán ako ovocie.
6. Pred spaním musíte vypiť kefír alebo jogurt. Toto je obzvlášť užitočné pre deti so zápchou.

Vo veku 3 mesiacov môže žena postupne zaradiť do svojho jedálnička zakázané potraviny. Napríklad cestoviny, karfiol a brokolica. Do štvrtého mesiaca môže žena postupne ochutnávať cibuľu, med, jačmennú kašu a ovocné alebo zeleninové šťavy.

Názor slávneho pediatra

Ako hovorí Dr. Komarovsky: "Maminka diéta pre koliku u novorodencov nie je vždy účinná." Verí, že hlavnou príčinou koliky nie je výživa matky, ale prekrmovanie dieťaťa. Ak by napríklad dieťa zjedlo 100 g jedla a malo dostatok tráviacich enzýmov na 90 g, zvyšných 10 g by spôsobilo veľa plynatosti a koliky.

Pediater sa domnieva, že je potrebné sledovať výživu dieťaťa a žena by nemala dojčiť zakaždým, keď plače. V opačnom prípade je tu začarovaný kruh. Bábätko plače od koliky spôsobenej prekrmovaním a matka ho navyše kŕmi.

Pokiaľ ide o diétu pre koliku u novorodencov, Komarovsky sa domnieva, že produkty sa musia vyberať individuálne. Existujú všeobecné zákazy: čokoláda, citrusové plody, údeniny atď. Čo sa týka zvyšku jedál, je potrebné vychádzať z reakcie konkrétneho dieťaťa.

Ak chce mama zjesť nejaký produkt, nech je to malé množstvo. Ak u dieťaťa nie sú žiadne výrazné reakcierovnaký alebo nasledujúci deň sa nezistí (žiadne vyrážky, zmeny stolice atď.), potom môže mama zaradiť toto jedlo do jedálnička.

Prevencia

Prevencia zápchy a koliky u bábätka zahŕňa nielen stravu dojčiacej matky, ale aj dodržiavanie určitých pravidiel:

1. Uistite sa, že dodržíte techniku kŕmenia. Bábätko je umiestnené na prsníku v pohodlnej polohe tak, aby zachytilo celú svätožiaru bradavky.
2. Ženám sa odporúča masírovať bruško bábätka v smere hodinových ručičiek. Procedúru vykonajte po jedle alebo 1 hodinu po jedle.
3. Bábätko by malo byť položené na brušku čo najčastejšie.
4. Po kŕmení musí byť dieťa nosené vo vzpriamenej polohe. Robí sa to s cieľom zbaviť ho prebytočného vzduchu.
5. Harmančekové kúpele sú dobré aj pri kolikách.

Všetky tieto úkony spolu so správnou výživou dojčiacej matky pomôžu bábätku absorbovať jedlo rýchlejšie a bez nepríjemných symptómov.

Záver

Diéta matky pre koliku u novorodenca je dôležitá na to, aby sa dieťa zbavovalo nepohodlia. Okrem správnej výživy by však žena mala dodržiavať režim kŕmenia, položiť dieťa na bruško a urobiť mu masáž. Iba v kombinácii, vynaložené úsilie prinesie pozitívny výsledok a zachráni dieťa pred kolikou.