S ktorou kašou začať s príkrmami a v akom veku?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Keď sa v rodine objaví nový človek, noví rodičia majú veľa otázok. Záleží im na všetkom, čo súvisí s bábätkom. Nie posledné miesto je obsadené stravou dieťaťa. Napríklad mamy a oteckov zaujíma, kedy a s akou kašou začať s doplnkovými potravinami. A tento moment je skutočne veľmi dôležitý: dieťa rastie a jedlo bohaté na vitamíny a mikroelementy je jednoducho nevyhnutné pre jeho vývoj. V tomto článku sa pozrieme na to, v akom veku je najlepšie začať so zavádzaním nových potravín do jedálnička dieťaťa, a tiež zistíme, aké sú najlepšie obilniny ako doplnkové potraviny.

Ako pochopiť, že dieťa je pripravené na jedlo pre dospelých

V podstate nezáleží na tom, či je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené z fľaše. Je potrebné zaviesť doplnkové potraviny, len sa uistiť, že v tejto chvíli dieťa nie je choré. Zdravé bábätko dobre spí a jedáva, nie je neposlušné a počas bdelosti nevyvoláva bezdôvodné záchvaty hnevu.

Na prvé kŕmenie je najlepšie vziať bezmliečnu ryžu alebo pohánkukaša. Neobsahujú soľ, mlieko, cukor ani arómy. Možno sa vám zdá, že to nie je chutné, ale v skutočnosti dieťa ešte nevie, čo znamená sladké alebo slané jedlo, a každá nová chuť, dokonca aj čerstvá, sa mu bude zdať nezvyčajná, ale zaujímavá. Ideálna je kaša bez mlieka k prvým príkrmom. Je to ona, ktorá sa môže najskôr stať obľúbenou pochúťkou vášho dieťatka.

Zavádzať kašu do jedálnička dieťaťa treba najskôr v štyroch mesiacoch, no ani to netreba odkladať. V období od 4 do 6 mesiacov je najjednoduchšie formovať žuvacie schopnosti dieťaťa. Aj v tomto veku sa telo bábätka učí zvládať jedlo, ktoré je preňho ťažšie ako materské mlieko alebo upravená umelá výživa.

Musíte však pochopiť, že všetky tieto podmienky sú podmienené. Každé dieťa je iné a ak máte pochybnosti, poraďte sa so svojím pediatrom. Norma pre dojčené deti sa považuje za bližšiu k šiestim mesiacom, pre umelé je začiatok príkrmov z kaše o mesiac až dva skôr.

Koľko dať prvýkrát?

Otázka, ktorou kašou začať s príkrmami, je teda vyriešená. Teraz poďme zistiť, koľko dať dieťaťu jedlo. Mnohé mamičky a oteckovia z neskúsenosti nahrádzajú jedno jedlo hneď od prvého dňa 50 – 100 gramami kaše, pričom to považujú za správny úvod. V žiadnom prípade by ste to však nemali robiť, pretože prvých pár týždňov sa dieťa a jeho telo s novým jedlom iba zoznamujú.

Musíte začať s minimálnym množstvom – 5-10 gramovstačí na prvých pár krát. Dajte dieťaťu polovicu malej lyžičky, pozrite sa na jeho reakciu, či sa mu páčila chuť. Potom pozorujte reakciu tela: ovplyvnila inovácia bruško dieťaťa, objavili sa vyrážky. A iba ak je všetko v poriadku a dieťa pokojne reagovalo na jedlo, ktoré bolo pre neho nezvyčajné, môžete doplniť doplnkové potraviny na normu primeranú veku a pridať 5-10 gramov denne.

Ideálny čas na kŕmenie

Akékoľvek nové jedlo, či už je to kaša alebo zemiaková kaša, sa musí podávať ráno. V žiadnom prípade by ste medzi kŕmeniami nemali zavádzať nezmapované jedlo. Bezmliečna kaša na prvé kŕmenie sa podáva pred hlavným jedlom, keď je dieťa hladné. Týmto spôsobom môžete pochopiť, či sa dieťaťu jedlo páčilo. Môžete tiež sledovať reakciu dieťaťa počas celého dňa. Ak dáte dieťaťu kašu po hlavnom jedle, môže ju jednoducho vypľuť a vy si budete myslieť, že bábätku sa táto inovácia nepáčila, hoci dôvodom odmietnutia bola v skutočnosti sýtosť dieťaťa.

S akou kašou začať ako doplnkové potraviny: pohánka alebo ryža – je na rozhodnutí rodičov. A nebuďte naštvaní, ak sa dieťaťu nové jedlo nepáči. Odložte na pár dní. Taktiež neskúšajte nové príchute, ak od vášho prvého vstupu neuplynul ani týždeň.

Doplnkové potraviny a hmotnosť dieťaťa

Pediatri odporúčajú podávať kašu dojčaťu, ak má nedostatočnú alebo priemernú telesnú hmotnosť. V takýchto prípadoch zoznámte dieťa s novýmjedlo čo najskôr. Ak má dieťa nadváhu, potom by ste sa nemali opierať o cereálie, obmedzte sa na zavádzanie ovocia a zeleniny.

Ktorú kašu uprednostňujete: z obchodu alebo domácu?

Každý rodič sa môže sám rozhodnúť, či mu kašu uvarí sám, alebo si kúpi už hotové, ktoré stačí riediť vodou, detskú kašu. Komentáre rodičov na túto tému často hovoria o opaku. Ľudia starej školy veria, že v kupovaných cereáliách je len „chémia“, nová generácia si je istá, že detská výživa prejde pred predajom prísnou kontrolou a preto je takáto výživa pre dieťa úplne bezpečná.

Ako si sami uvaríte kašu?

Ak ste sa už rozhodli, akou kašou začať a uprednostňujete jedlo nie z krabičky, pár tipov vám pomôže pripraviť kašu pre bábätko rýchlo a chutne:

1. Pohánku alebo ryžové krúpy uvarte obvyklým spôsobom. Jediná vec, ktorú musíte zvážiť: cukor, soľ a maslo by sa nemali dávať do kaše dieťaťa. Varenie obilnín je najlepšie vo vode, pretože dieťa ešte nie je pripravené jesť mliečne výrobky. Pripravené jedlo vložte do nádoby mixéra a nakrájajte. Môžete použiť aj bežné sito.
2. Ak potrebujete urýchliť proces varenia, uvarte strúhanú krupicu. Spočiatku budete musieť tvrdo pracovať, ale potom ušetríte veľa času na varenie. Preto musíte obilniny dôkladne umyť, vysušiť a pomlieť v mlynčeku na kávu, vložiť do špeciálnej uzavretej nádoby. Zostáva lennalejte požadované množstvo pripravených obilnín vodou a po varení držte na nízkej teplote najviac päť minút. Takže vaša ryžová alebo pohánková kaša je pripravená. Doplnkové príkrmy pre bábätko týmto spôsobom sa pripravujú oveľa jednoduchšie ako prvé.
3. Tretí spôsob je ešte menej prácny. Jediné, čo musíte urobiť, je kúpiť detské cereálie vyrobené bez prísad. Spätná väzba od rodičov, ktorí už testovali hotový výrobok, je väčšinou pozitívna. Podľa mamičiek nie je rozdiel v chuti a proces varenia je taký jednoduchý ako lúskanie hrušiek.

Ktoré cereálie si vybrať?

Mnohí rodičia sa domnievajú, že ovsené vločky sú najužitočnejšie a najprv s nimi zoznámia dieťa, no nie je to úplne správne. Napriek tomu je lepšie začať s pohánkou alebo ryžovými krúpami, pretože ich ešte krehké telíčko bábätka oveľa ľahšie vstrebe. Ovsené vločky zaveďte najskôr pár mesiacov po vyššie uvedenom.

Pri varení nikdy nepridávajte maslo – takéto jedlo bude pre dieťa príliš mastné.

Pohánka

Pohánka je bohatá na železo a vitamíny, obsahuje obrovské množstvo stopových prvkov a k tomu všetkému má minimálne množstvo sacharidov. Ale pohánka je silný alergén. To je možno jej jediná nevýhoda. Skúste ho svojmu bábätku podávať doslova na lyžičke a sledujte reakciu. Ak nenastali žiadne následky, pokojne si počas týždňa prineste doplnkové potraviny podľa normy zodpovedajúcej veku.

Ryžové krúpy

Ryža je rovnako zdravá ako pohánka. V nejzloženie obsahuje osem najaktívnejších aminokyselín a komplexné sacharidy. Túto kašu možno pokojne podávať deťom od štyroch mesiacov. Mali by ste začať rovnakým spôsobom - s malým množstvom, postupne uvádzať doplnkové potraviny do normálu.

A čo ostatné obilniny?

Nevstupujte bezprostredne po pohánke a ryži obilné proso, jačmeň, ovsené vločky alebo iné druhy obilnín. Nové komponenty je lepšie začať podávať v ôsmom mesiaci, keď je už dieťa zvyknuté na prvé obilniny, zeleninu a ovocie.

Všetkým obľúbená krupicová kaša by mala byť zatiaľ vylúčená - ide o pomerne ťažké jedlo, ktoré nie je bohaté na užitočné látky. Pre jej obrovské množstvo sacharidov pediatri odporúčajú krupicu pre deti s nízkou telesnou hmotnosťou.

Teraz už viete, akou cereáliou začať, ale nebojte sa a nehanbite sa položiť svojmu dozorujúcemu pediatrovi otázky o výžive a zdraví vášho dieťatka. Keď poznáte jednotlivé vlastnosti drobkov, lekár vás povedie správnou cestou a vysvetlí všetky možné nuansy.

Budete sa môcť veľmi skoro vysporiadať s potrebami svojho bábätka, sledovať ho, jeho preferencie, reakcie tela. A len pár mesiacov po prvom zavedení príkrmov budete môcť svoje dieťa potešiť novými kulinárskymi jedlami preňho, ktoré mu, samozrejme, tiež zachutia.

Najdôležitejšie je zdravé dieťa. Počnúc niekoľkými gramami ľahko stráviteľných cereálií si ani vy sami nevšimnete, ako vaše dieťatko zhltne všetko, čo mu ponúknete na obe líca. Buďte zdraví ašťastný.