Efektívne cvičenia, aby sa dieťa samo posadilo: tipy a triky

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Cvičenie, aby sa dieťa posadilo, prináša skvelé výsledky. V 7. mesiaci sa väčšina detí začína pokúšať posadiť. Často sa však stáva, že niektoré o niečo staršie deti sa nechcú samé posadiť. Čo by mali rodičia robiť a na čo by si mali dávať pozor?

Normy

Skôr ako budete zvažovať, aké cvičenia robiť, aby sa dieťa posadilo, musíte sa oboznámiť s normami tohto procesu.

Najlepšie je s dieťaťom neponáhľať, ale počkať, kým si túto zručnosť samo osvojí. Ale keď príde čas a dieťa sa ešte nenaučilo samo sedieť, možno by ste mu mali pomôcť. Aj keď pre tento problém neexistuje pevný časový rámec, sú uvedené priemery:

1. Od 6 mesiacov sa deti môžu pretáčať z chrbta na bruško. A s pomocou svojich rodičov sa snažia sedieť.
2. V 7. mesiaci môže väčšina detí sedieť bez opory s rovným chrbtom. Navyše v tejto polohe dokážu otočiť telo, aby sa rozhliadli. Niektoré deti si sadnúzo stojana na všetkých štyroch.
3. Od 8. mesiaca už takmer všetky deti vedia samé sedieť a načiahnuť sa z tejto polohy k predmetu, ktorý ich zaujíma. V tomto období šikovne manipulujú rukami, môžu si vziať, čo uznajú za vhodné.
4. V 9 mesiacoch môžu deti sedieť z akejkoľvek polohy. Robia tiež prvé pokusy postaviť sa na nohy.

Príprava na cvičenie

Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu, aby sa samo posadilo? Triedy by mali byť založené na špeciálnej gymnastike. Pokiaľ ide o liečbu, mal by ju vykonávať výlučne špecialista. Väčšina cvičení je však taká jednoduchá, že ich rodičia môžu ľahko robiť aj doma.

Skôr ako začnete s gymnastikou, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Cvičenie je možné vykonávať najskôr hodinu po jedle.
2. Pred gymnastikou musíte miestnosť vyvetrať.
3. Bábätko by malo mať dobrú náladu.
4. Detské oblečenie by malo byť vybrané z prírodných tkanín.
5. Pamps musia byť odstránené.
6. Pred začatím gymnastiky zahrejte svaly drobcov kúpeľom alebo ľahkou masážou po dobu 5-10 minút.
7. Všetky cvičenia by sa mali robiť pomaly a hladko.
8. Fitball musí mať priemer aspoň 70 cm. Vyberte si loptu s hladkou textúrou a nepostrehnuteľnými švami.
9. Skôr než prejdete k cvičeniu na fitlopte, prikryte si ju plienkou.
10. Pri cvičení držte dieťa za trupalebo boky.
11. Porozprávajte sa a hrajte sa s dieťaťom počas vyučovania. Mal by zažívať pozitívne emócie.

Posilnenie chrbtových a šijových svalov

Aké cvičenia sú potrebné na to, aby sa dieťa posadilo? V prvom rade je potrebné zvážiť komplex zameraný na posilnenie svalov chrbta a krku.

Kliky:

1. Rozprestrite prikrývku na zem.
2. Položte si bábätko na bruško.
3. Bábätko sa pokúsi vstať rukami a odtrhne si hruď od podlahy.

Opakovaním vykonávania takýchto zvláštnych klikov bude chrbát drobcov zakaždým silnejší.

Zvážte nasledujúce cvičenie:

1. Pomocou prikrývky na podlahe položte dieťa na jej bruško.
2. Rozložte rôzne hračky na vzdialenosť 30 centimetrov.
3. Bábätko, ktoré sa oboznámilo s cieľom, sa priplazí k hračkám.

Plazenie zapája všetky svalové skupiny potrebné na samosedenie. Stačí vykonať sériu takýchto cvičení 2-3 krát denne a tréning čoskoro prinesie vynikajúce výsledky.

Cvičenie na päty

Položte si dieťa na kolená tak, aby bolo napoly ohnuté. Bez rozmýšľania sa začne hrať nohami. Pomocou takéhoto cvičenia sa dieťa zo všetkých síl pritiahne k pätám a snaží sa ich chytiť rukami. A počas takejto lekcie sa trénujú svaly chrbta a tlače.

Udržujte v ňom záujem o toto cvičenie,navliekanie ponožiek na nôžky bábätka s našitými stuhami, rolničkami alebo vtipnými plyšovými hračkami.

Cvičenie na chrbát

Pri takýchto cvičeniach, aby sa dieťa posadilo rýchlejšie, by ste mali pamätať na to, že ho počas tréningu nemôžete nechať sedieť samo. Faktom je, že dieťa na to ešte nie je pripravené.

1. Polož na zem teplú prikrývku.
2. Bábätko leží na chrbte.
3. Vezmite dieťa za jednu ruku (krížom) a jemne ho potiahnite k sebe.
4. Potom ich musíte zmeniť.
5. Voľnou rukou musíte držať nohy dieťaťa a mierne ich pritlačiť k podlahe.

Naklonenia

Toto cvičenie je skvelé na rozvoj chrbtových svalov.

1. Položte dieťa na stôl chrbtom k sebe.
2. Uchopte ho jednou rukou za nohy a držte.
3. Voľnou rukou si podoprite oblasť pod bruškom.
4. Jemne zatlačte na chrbátik, aby sa dieťa pokúsilo predkloniť.
5. Zatlačte rukou pod bruško, aby ste dieťa dostali späť do rovnej polohy.

Vankúšové cvičenie

Na jej vykonanie je potrebné položiť bábätko na pohovku a zaistiť vankúšom, ktorý poslúži aj ako opora. Keď sa dieťa posadí a narovná nohy, vyzvite ho, aby vás chytil za ruky. Vykonajte kývavé pohyby s malou amplitúdou. Týmto cvičením sa dieťa učí udržiavať rovnováhu.

Po zdokonalení zručnosti by mala byť úloha komplikovaná. Môžete na to použiť svoju obľúbenú hračku.dieťa. Jednou rukou držte dieťa a druhou vezmite predmet a zdvihnite ho mierne nad úroveň rúk drobcov. Hlavnou úlohou dieťaťa je odtrhnúť sa od matky a pokúsiť sa získať hračku, pričom niekoľko sekúnd drží v sede.

Pre dieťa bude spočiatku ťažké vykonať takéto cvičenie. Ale čím častejšie budete tento trik robiť, tým lepšia bude koordinácia drobcov.

Nestojí však za to cvičiť cvičenia, aby dieťa samo sedelo na špagáte. Zvyčajne sa deti začínajú pripravovať na rozvoj tejto zručnosti vo veku od 3 do 5 rokov. Najlepšie je zveriť túto zodpovednú prácu profesionálnemu choreografovi. Učiteľ vie, ktoré cviky zvoliť, aby sa predišlo naťahovaniu svalov a väzov, ako aj to, čo treba hľadať počas rozcvičky a strečingu.

Rady rodičom

Ak dieťa do šiestich mesiacov nesedí, nemali by ste začať hľadať cvičenia, ktoré mu pomôžu posadiť sa, a tiež absolvovať masážny kurz. Toto je veľmi nízky vek, takže sa oplatí chvíľu počkať a potom sa začať učiť.

Pozrime sa, čo na to odborníci odporúčajú:

1. Chlapci sa zvyčajne začínajú učiť v 5. mesiaci a dievčatá v 6.
2. Ak sa do šiestich mesiacov vaše dieťa nepokúsi sadnúť si, začnite ho kúpať vo vani s detským kruhom. Aktívne sa v nej bude plávať a kopať nohami do vody. Takéto postupy priaznivo ovplyvnia posilňovanie svalov.
3. Použite ohrádku s veľkou sieťkou naprktorý sa dá držať prstami a vytiahnuť hore.
4. Nenechávajte dieťa, ktoré sa nevie samo posadiť, v klokanke dlhšie ako pol hodiny. Toto je vážna záťaž pre chrbticu.
5. Poraďte sa so svojím pediatrom, možno by ste si mali dať masáž.
6. Motivujte dieťa, aby sa plazilo. Zvládnutie tejto zručnosti posilňuje svaly, takže v budúcnosti bude pre bábätko jednoduchšie naučiť sa samostatne sedieť.

Tipy

Niekedy sa stane, že cviky, pri ktorých sa dieťa posadí, neprinesú výsledky. Bohužiaľ, všetko je obmedzené nielen individuálnou vlastnosťou.

Prítomnosť patológie je často sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

1. Keď sa dieťa vo veku 7 mesiacov pokúša posadiť, zrúti sa na bok.
2. Bábätko je bezdôvodné neposlušné a nervózne.
3. Dieťa má strabizmus a gúľa alebo má vypúlené oči.
4. Bábätko má podváhu.
5. Dochádza k vývojovému oneskoreniu sprevádzanému nedostatkom úsmevu a bľabotania. Okrem toho dieťa nedokáže držať predmety v ruke.
6. Fontanel dlho neprerastá.
7. Existuje stav hypertonicity alebo hypotonicity.

Ak na svojom dieťati spozorujete jeden alebo viacero z týchto príznakov, kontaktujte svojho pediatra. Včasné riešenie problému najčastejšie prináša pozitívne výsledky.

Ak vyššie uvedené príznaky chýbajú a dieťa nechce sedieť, nenúťte ho. Možno sa dieťaťu nepáči vaša túžba učiť ho. Chvíľu počkaj, nechDieťa sa pokúsi túto zručnosť naučiť samo. Ale nezabudnite na normy pre vývoj detí do jedného roka.

Cvičením, aby sa dieťa posadilo, čoskoro dosiahnete dobré výsledky. Pamätajte však, že ak sa dieťa nenaučí sedieť do 9-10 mesiacov, potom je potrebné poradiť sa s odborníkom.