Regresia spánku u štvormesačných detí – čo robiť? Ako uspať dieťa

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:11

Teraz je to už ďaleko za celé tri mesiace neustáleho a nepretržitého boja s gaziki a kolikou, ktorí nechceli opustiť bábätko. Konečne nastal čas, kedy bábätko môže zaspať bez kopania nožičiek či plaču. Ale … Vyžaduje neustálu, každú minútu prítomnosť matky, bez nej nezaspí. Upokojí sa až vtedy, keď dostane materské mlieko. Zostáva len zablahoželať rodičom, pretože ich miláčik rastie a to všetko nie je nič iné ako regresia spánku vo veku štyroch mesiacov.

Čeliť nevyhnutnému

V živote každého dieťatka a jeho rodičov sú obdobia, kedy sa správanie drobčeka veľmi prudko mení a zdalo by sa, že náhodou. Jeho spánok je dosť neusporiadaný a samotné bábätko je nepokojné. A v tomto prípade dospelí nedokážu pochopiť: správanie dieťaťa je príčinou jeho zlého spánku alebo jeho dôsledkom.

Rodičia sú v zúfalstve, pretože všetko už bolo nainštalovanépravidlá: stabilita, harmonogram, usporiadanosť akcií - nefungujú. Nedokážu pochopiť, čo sa stalo ich dieťaťu, prečo sa z usmievavého a veselého drobčeka stalo rozmarné a úplne neovládateľné.

Ak už dieťatko prezrel lekár, ktorý vylúčil prechladnutie, aktívne prerezávanie zúbkov, zápal ucha a podobne, ide s najväčšou pravdepodobnosťou o spánkovú regresiu. Pred časom vykonali dánski vedci množstvo štúdií. Ich výsledkom boli nasledujúce informácie: regresia spánku u dieťaťa, teda jeho výbuchy, sa vyskytujú v určitých týždňoch: 5., 8., 12., 19., 26., 37., 46. a 55. deň. Najjasnejšie regresie nastanú po šiestich týždňoch, 4 a 6 mesiacoch.

Čo možno pozorovať v tomto ťažkom období?

Regresia spánku u dojčiat sa vyjadruje takto:

1. Bábätko potrebuje oveľa viac starostlivosti, kŕmenie navyše a dostať ho do postele teraz trvá dlhšie.
2. Bábätko môže mať poruchy spánku: neustále sa budí a najčastejšie má zlú náladu.
3. V tomto období sú deti zvyčajne rozmarnejšie a krotkejšie: jedinou možnosťou, ako ich uložiť do postele, je prítomnosť matky, jej vôňa, objatia a teplo. Ak mama a dieťa spia spolu, nemali by ste od toho dieťa odstaviť presne vtedy, keď po 4 mesiacoch dôjde k regresii spánku.

Podľa týchto jednoduchých pravidiel môžete situáciu aspoň trochu odľahčiť.

Charakteristika

Štyrimesačné bábätko je dokonalým kandidátom, ktorého má otestovať spomínaná kríza. Rodičia často upozorňujúze ulozit ho do postielky v takom veku je ovela narocnejsie ako ked bol mladsi. Celý postup teraz môže trvať najmenej tridsať minút.

Spánok teraz už môže malý odmietnuť, každú minútu potrebuje mamin prsník. Počas tohto obdobia sa počet úponov na hrudník v noci výrazne zvyšuje (údaj môže dosiahnuť 10-15 krát).

Toto všetko je charakteristický prejav spánkovej regresie štvormesačného bábätka. Ale aké bude trvanie takejto krízy, bude závisieť od fyziológie dieťaťa a od vytrvalosti rodičov. Pretože práve mama a otec sú povinní pomôcť dieťaťu normalizovať spánok - deň aj noc.

Ach, tieto skoky vo vývoji

Štádiá vývoja dieťaťa môžu byť emocionálne, fyzické a neurologické. Keď napríklad príde 26. týždeň, bábätká podľa opisov psychológov začínajú vnímať vzdialenosti. Teraz, keď sa mamička k malému priblíži, alebo naopak odíde od neho, on to pochopí a začne reagovať. Keď sa matka priblíži, dieťa sa raduje. Keď sa odsťahuje, hnevá sa, pretože sa začína báť, začína sa báť.

Ak je bábätko citlivejšie, vývojový skok bude výraznejší. Vyjadruje sa to v obrovskej pripútanosti k matke a absolútnej neochote dieťaťa byť bez nej.

Čo spôsobuje túto regresiu?

Regresia spánku vo veku 4 mesiacov u bábätiek začína v dôsledku skutočnosti, že malé deti už spoznávajú ľudí, ktorých poznajú, zaujímajú sa o svet okolo seba a pomaly sa začínajú prevracať. Dieťa bude rado spať,ale taký obrovský tok prichádzajúcich informácií mu nedáva príležitosť uvoľniť sa a „vypnúť“mozog na dobrý odpočinok. Preto je ťažké zaspať.

Aby mama pochopila, že táto dočasná kríza, nazývaná regresia spánku, už dieťa opustila, musíte sledovať omrvinky a zdvojnásobiť a strojnásobiť svoju pozornosť. Pravda, vyčerpaní rodičia toho nie sú vždy schopní. Vtedy príde na rad denník, do ktorého si podrobne zaznamenajú denný režim. Jedného pekného dňa možno zistíte, že bábätko konečne nepotrebuje veľa času na zaspávanie a ani ono samo už nie je také vrtošivé ako predtým.

Rasteme

Do šiestich mesiacov sú deti opäť mobilnejšie. Učia sa plaziť, sadnúť si … A to všetko si vyžaduje tvrdú prácu detského mozgu. A počas tohto obdobia dochádza k regresii spánku po 6 mesiacoch. Čo s tým robiť?

Po určitom čase po prvom príde čas druhého. A tu opäť dieťa nechce spať, a ak zaspí, jeho spánok je nepokojný a krátkodobý.

Môžeme povedať, že toto obdobie je plné, ak jeho trvanie presahuje dva týždne. Veľmi akútna regresia môže nastať, keď sa k celkovému stavu bábätka pridá bolesť z prerezávania zúbkov alebo strach z rozchodu s mamou.

Jednou z hlavných charakteristických čŕt nástupu regresie je prechod z trojdenného spánku na dva. Vo všeobecnosti sú znaky v tomto prípade rovnaké ako vpredchádzajúce.

Ak chcete prežiť toto ťažké obdobie, môžete použiť nasledujúce opatrenia:

• rodičia by si mali pamätať, že toto všetko je len dočasné, takže sa na dieťatko nehnevajte, mali by ste po večeroch dodržiavať pokojné rituály;
• počas dňa dať bábätku možnosť viac sa hýbať a cvičiť: po prvé si tak bábätko precvičí nové zručnosti a po druhé sa unaví a v noci zaspí;
• uspávať malého nie podľa hodín, ale podľa jeho únavy;
• nevytvárajte si nové „zlozvyky“– kinetóza, cumlík a podobne;
• ak pred regresiou už dieťatko zaspávalo samo, ale teraz to nedokáže, nech ho podopiera mama, seď pri postieľke, kým nezaspí.

Tieto jednoduché pravidlá pomôžu bábätku prežiť preňho ťažké obdobie.

Regresia spánku za rok by nemala byť taká prudká ako tie predchádzajúce. Dieťa je už takmer samostatné, vie sa plaziť, chodiť a dokonca aj behať. V každom prípade je trvanie všetkých regresií od dvoch do šiestich týždňov. A potom sa sen znova upraví.

Špeciálny spánkový rituál

Doma si musíte vypracovať rovnaký rozvrh určitých činností predtým, ako dieťa pôjde spať. Poradie akcií môže byť napríklad:

• kúpať dieťa;
• prezliecť sa do oblečenia, v ktorom bude malý spať;
• nakŕmte ho;
• dieťa zaspí.

Mama vie spievať malému uspávanky, hladkať ho počas tohočas na spanie. Ak rodina nepraktizuje oddelené zaspávanie drobcov od matky, s najväčšou pravdepodobnosťou zaspí s prsníkom. V tejto situácii bude to druhé nesporné plus.

Spajte s mamou

Treba poznamenať, že tie matky, ktoré praktizujú spoločné spanie s dieťaťom, si nemusia všimnúť regresiu spánku dieťaťa. Bábätko vždy cíti, že jeho matka je blízko, takže sa cíti pohodlnejšie a nebojí sa. Hneď ako sa bábätko zobudí, mama ho môže okamžite jemne pohladkať, upokojiť alebo ponúknuť prsník.

Počas dňa však môžu nastať nejaké problémy. Je to spôsobené tým, že dieťa si zvykne na to, že mama je nablízku. Preto pri ukladaní cez deň je lepšie zostať pri ňom asi dvadsať minút, pretože to je dĺžka fázy povrchného spánku. Keď bábätko tvrdo zaspí, mama môže robiť svoje vlastné veci.

Pokúšame sa prekonať spánkovú krízu

Hlavným pravidlom na prekonanie súčasnej krízy je veľmi jednoduché pravidlo: jednoducho treba zabudnúť na všetko, čo a ako bolo predtým. Bábätko sa mení, preto sa menia aj obvyklé rituály.

Upravujeme každodennú rutinu. Bábätká do troch mesiacov zvyčajne väčšinu dňa prespia. Po štyroch mesiacoch sa však veci trochu menia. Odteraz každé bdenie trvá približne dve hodiny a cez deň malý spí štyrikrát.

Počas regresie nie je ani zďaleka vždy možné uspať dieťa bez sĺz a bez záchvatov hnevu. Mama musí byť veľmi opatrná a snažiť sa to nerobiťpremeškaj chvíľu, keď je bábätko celkom pripravené ísť do postele: upokojí sa, pretrie si oči, zmestí sa matke na rameno.

Nočný spánok, v čase, keď má dieťa ťažké obdobie (regresia spánku), by mal začať najneskôr o siedmej až ôsmej hodine večer. Koniec koncov, zaspávanie počas tohto obdobia je pre dieťa veľmi užitočné.

Je to spolu ťažké

Trvanie rastového špurtu (resp. spánková regresia dieťaťa trvá rovnako) je prísne individuálne. Neexistuje jeden výraz pre všetkých, rovnako ako jeden recept na liečbu. Približne jeden týždeň. Niektorí odborníci predpokladajú, že tento stav môže trvať asi pol mesiaca alebo trochu viac.

Nech je to ako chce, rodičia by sa nemali báť a panikáriť. Nie je to predsa choroba. Je to len ďalší rast ich dieťaťa a pre každé dieťa je to úplne normálne. V tomto ťažkom období pre drobca sa treba snažiť nevytvárať stresové situácie, nové známosti, náhle cestovanie. Musíme ho obklopiť s ešte väčšou starostlivosťou. Kyvadlo v postieľke alebo pomalé chodenie mamičky po byte s bábätkom v náručí skutočne pomôže – upokojiť ho. Takéto jednoduché akcie môžu aspoň trochu vyriešiť súčasnú situáciu.

Akonáhle sa štvormesačné bábätko začne dostávať z regresie, mamička by mala postupne zrušiť všetky pomocné postupy, ktoré začala v tomto období využívať. Dieťa teda nebude mať návyky, ktoré budú ďalej zasahovať do nezávislostizaspávanie.

A ešte jedna vec: Napriek tomu, že poruchy spánku u detí mladších ako jeden rok sú veľmi častým javom, nemali by ste dovoliť, aby rastový skok po jeho skončení prerušil stanovený harmonogram.