Telesná výchova detí predškolského veku, jej súčasti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:03

Predškolský vek dieťaťa je charakteristický rýchlym vývojom jeho tela. V tejto dobe dochádza k aktívnej tvorbe nervového, kostrového, svalového systému, zlepšovaniu dýchacieho aparátu. Preto je toto obdobie veľmi dôležité pre fyzický vývoj dieťaťa a jeho zdravie. Telesná výchova detí má obrovský vplyv na ich duševný vývoj, na formovanie mnohých pozitívnych charakterových vlastností: iniciatívnosť, aktivita, vytrvalosť atď.

Telesná výchova detí predškolského veku zahŕňa: telesný rozvoj, ochranu a podporu zdravia, otužovanie, formovanie a zdokonaľovanie motorických zručností, ako aj hygienických zručností.

V ranom detstve je život dieťaťa úplne závislý od jeho rodičov. Preto sú to oni, ktorí sú povinní poskytnúť mu plnohodnotný fyzický rozvoj, vytvoriť na to všetky potrebné podmienky. Ich úlohou je organizovať správnu výživu dieťaťa a vytvárať pohodlné podmienky pre jeho život. K tomu musíte dodržiavať pravidlá hygieny a režimu, aplikovaťotužovacie prvky, robte s bábätkom realizovateľnú gymnastiku. Dieťaťu treba dať čas na pitie a kŕmenie, kúpanie a umývanie, pravidelne s ním chodiť na čerstvý vzduch. Naliehavo potrebuje ľahkú masáž tela hladením, vzduchové kúpele a gymnastiku pre ruky a nohy. To všetko prispeje k tomu, že dieťa bude mať zdravý spánok a dobrú chuť do jedla, a to mu zabezpečí radostnú náladu na celý deň a pomôže mu správne sa fyzicky rozvíjať.

Keď bábätko vyrastie, naučí sa chodiť, rozprávať a rozumieť ľudskej reči, treba ho naučiť schopnosti samostatne sa starať o svoje telo a udržiavať si zdravie. Dieťa by malo vedieť, prečo je potrebné používať mydlo, a malo by to vedieť. Musí si vedieť správne čistiť zuby (hore a dole) a vedieť, prečo je to potrebné; strihať nechty a vlasy; použite hrebeň a vreckovku; po jedle si vypláchnite ústa; šnúrky do topánok; nepite surovú vodu a pod. Dieťa by si malo pri vstupe do domu alebo bytu zvyknúť utierať si topánky, udržiavať čisté oblečenie a obuv, starať sa o hračky a okolité predmety, byť vždy úhľadné a šetrné.

Osobný príklad rodičov môže v tejto veci zohrať obrovskú úlohu. Ak dieťa vidí, že si rodičia pravidelne umývajú tvár, ráno umývajú zuby, chodia v čistom a upravenom oblečení, umývajú si ruky pred jedlom, sú dlho vonku, športujú, starajú sa o prírodu – dieťa bude nevyhnutne dodržiavať tieto pravidlá a robiť všetko tak, ako to robia dospelí.

Telesná výchova pre deti predškolského vekuzabezpečuje neustále formovanie a zlepšovanie motorických zručností a schopností.

Aktívne pohyby priaznivo pôsobia ako na rozvoj svalov a kostrového systému dieťaťa, tak aj na zlepšenie funkcií všetkých jeho orgánov.

Obrovskú úlohu v tom zohrávajú ranné cvičenia, hry vonku (tenis, mestečká), realizácia niektorých prvkov športových hier, ako je hokej, futbal, basketbal. K formovaniu motoriky napomáha: bicyklovanie, korčuľovanie alebo kolieskové korčule, lyžovanie, plávanie, hrazdy atď.

Je veľmi dôležité správne vybrať pohybové aktivity pre deti predškolského veku tak, aby boli realizovateľné, no nie príliš jednoduché.

Hodiny telesnej výchovy pre deti v materských školách prispievajú k rozvoju špecifických svalov predškoláka, formovaniu správneho zakrivenia chrbtice, spevneniu väzov a kĺbov, priaznivo ovplyvňujú činnosť kardiovaskulárneho systému, formujú klenbu nohy a tiež majú pozitívny vplyv na celkový fyzický vývoj.

Telesná výchova detí predškolského veku zahŕňa pravidelné otužovanie detského organizmu, ktoré pomôže dieťaťu rýchlo sa prispôsobiť zmenám počasia a iným životným podmienkam.

Asi najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako to urobiť, sú dlhé prechádzky a hry vonku, ako aj plávanie na otvorenej vode (v lete) alebo vbazén. Pre deti môžete použiť bežnú domácu kúpeľňu a kúpať ich vo vode s teplotou + 36-37 stupňov. Takéto procedúry sú pre deti príjemné a pomáhajú výrazne posilniť imunitný systém.

Pomôžte rozvíjať imunitu a mokré utieranie rúk a nôh detí uterákom namočeným v studenej vode. Odporúča sa robiť takéto procedúry pre bábätká tak často, ako je to len možné, a každý prst by ste si mali utierať samostatne, pričom by ste mali kombinovať vodné procedúry s masážou tela.

Neoceniteľnou pomocou pri otužovaní dieťaťa bude chôdza naboso po zemi, tráve alebo po „ceste zdravia“, ale v žiadnom prípade nie po asf alte. Dieťa by malo spať naľahko oblečené v dobre vetranej miestnosti.

Metodicky kompetentne organizovaná telesná výchova detí predškolského veku vrátane systematického upevňovania a ochrany zdravia, rozvoja zručností a schopností pohybu, hygieny, ako aj využívania otužovacích prvkov poskytne dieťaťu neoceniteľnú pomoc pri jeho plný fyzický vývoj.