Rodinné hádky: rady psychológa a spôsoby riešenia konfliktov

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 09:57

Videl si často ľudí hádať sa? Psychológovia považujú tento nepríjemný jav za úplne prirodzený proces, ktorý z času na čas nevyhnutne vzniká v priebehu našej komunikácie. Hádky môžu vzniknúť napríklad medzi deťmi a rodičmi, susedmi, kolegami, spolucestujúcimi atď. Verí sa, že takéto konflikty majú pre ľudí veľký význam. Prispievajú k rozvoju a ďalšiemu rozvoju medziľudských vzťahov. V priebehu takejto verbálnej konfrontácie sa totiž často vyrieši veľa kontroverzných bodov, ktoré zasahovali do tohto procesu.

Pokiaľ ide o rodinné hádky, ich dôvody môžu byť veľmi odlišné, pretože ľudia, ktorí žijú pod jednou strechou, si dokážu nájsť veľa dôvodov na konflikt. Patrí sem neumytý riad, nevynesený odpad a veci rozhádzané po dome. Často sa rodinné hádky rozhoria kvôli nedostatku pomoci v domácich záležitostiach a malému platu. Tento jav je dosť nepríjemný. A to je zrejmé aj pri prezeraní obrázkov rodinných hádok na fotografii. Zo stranyscény ako táto vyzerajú mimoriadne škaredo.

Dôvody rodinných hádok sú však oveľa menšie ako dôvody, ktoré vyvolávajú konflikty s inými ľuďmi. Ktoré to sú a ako sa vyhnúť situácii, keď milovaná osoba z akéhokoľvek dôvodu zvýši hlas, odsekne, vysype výčitky a nadávky, často len pritiahnuté za vlasy? Je to nedostatok objasnenia a nevyriešené skutočné príčiny, ktoré ohrozujú rodinné vzťahy.

Psychologické aspekty

Rodina je malá sociálna skupina pozostávajúca z ľudí, ktorých záujmy sa takmer denne stretávajú. Tak ako v každom inom spoločenstve, pri jeho vzniku sa začína zoraďovať určitá hierarchia. A ak obaja manželia chcú autority naraz, potom určite dôjde ku konfliktom.

Všimnime si, ak vezmeme do úvahy rodinnú psychológiu: v tejto sociálnej skupine a pri prechode určitých kríz sú možné hádky. Napríklad pri narodení detí. Budúcnosť rodiny závisí od toho, ako harmonicky a správne prejde táto alebo tá etapa. Ako poznamenávajú psychológovia, rozvody sa spravidla dejú práve v krízach. Toto sú obdobia, keď emócie prudko stúpajú a pripútanosť ľudí drasticky slabne.

Pri zakladaní rodiny vstupujú mladí manželia do štádia vášne a inšpirácie. Veria, že ich city nikdy nezmiznú. Po romantickom období však človek musí riešiť rôzne domáce problémy a finančné problémy. Tu dochádza k deštrukcii harmónie. Psychológovia tvrdia, že rodina si to vyžadujevzájomnosť a trpezlivosť. V prípade, že to tak nie je, všetci jej členovia sa budú považovať za osamelých, nešťastných a nespokojných so životom.

Niekedy sa stane, že pod jednou strechou žije niekoľko generácií. Táto situácia spôsobuje určité problémy. Takže mladí ľudia sú aktívni a starší potrebujú pokoj. Najčastejšie pri spoločnom bývaní ľudia nemajú dostatok životného priestoru. V tomto prípade je tiež veľmi vysoká pravdepodobnosť rodinných hádok a manželských konfliktov kvôli neustálemu nepohodliu.

Boj o vedenie

Spôsob väčšiny moderných rodín je zásadne odlišný od toho, aký bol relatívne nedávno, len pred niekoľkými desaťročiami. V tých časoch bol muž bezpochyby považovaný za hlavu rodiny a jej hlavného zárobku. Zároveň bola žene pridelená úloha ženy v domácnosti. Venovala sa najmä výchove detí. Dnes ženy spolu s mužmi stúpajú po kariérnom rebríčku a zarábajú peniaze. Preto sa rozhodnutie o tom, kto v dome velí, stáva najobľúbenejším dôvodom rodinných hádok.

Podľa psychológov sa boj o vodcovstvo aj v skrytej podobe odohráva vo vzťahu úplne všetkých párov. Vidno to najmä v prvých rokoch po sobáši, keď manželia ešte len nadväzujú rodinné vzťahy, prechádzajú obdobím brúsenia. Každý z nich sa snaží získať právo vydávať prednostné príkazy. Samozrejme, rodina sa vôbec neutužuje. Naopak, časté rodinné hádky spôsobené večnými konfrontáciami,veľmi pravdepodobne povedie k prestávke.

Ako možno tento konflikt vyriešiť? Psychológovia radia zapamätať si, že vodca vôbec nie je ten, kto vnucuje svoju pozíciu ostatným a búcha päsťou do stola. Hlavou rodiny by mal byť jeden z jej členov, ktorý bude vedieť prevziať zodpovednosť. Táto osoba musí vyriešiť všetky vznikajúce problémy, byť demokratická, starať sa o dom a brať do úvahy priania všetkých blízkych ľudí. Práve z tejto strany by sa mali manželia navzájom objektívne hodnotiť. A až potom bude možné vymenovať, ale vôbec nie hlavného, ale zodpovedného. Ani potom však netreba podceňovať význam druhého z manželov. Všetky záležitosti, ktoré sa týkajú vzťahov s príbuznými a každodenného života, musia byť rozdelené do sfér vplyvu.

Žiarlivosť

Kvôli čomu ešte môžu vzniknúť rodinné hádky? Dôvodom je často žiarlivosť. Ak je tento pocit u jedného z partnerov v najmiernejšej miere, potom podľa psychológov prispieva k tomu, že vzťah dodáva ešte väčší jas. Ale niekedy je žiarlivosť patologická. A to už slúži ako príležitosť na vážne rodinné hádky. Neustále prejavovanie nedôvery môže zničiť aj tie najjasnejšie pocity.

Psychológovia vysvetľujú, že takýto postoj partnera spočíva v pochybnostiach o sebe samom. S najväčšou pravdepodobnosťou sa bojí byť sám.

Ako predchádzať takýmto konfliktom? Aby ste to dosiahli, odporúča sa úprimne hovoriť so svojou spriaznenou dušou a pokúsiť sa zistiť, čo spôsobilo takú žiarlivosť? Mali by ste to povedať svojmu partneroviže ho milujete takého, aký je, a zároveň zdôrazňujete, že sa vám nepáči prejav nedôvery. Odporúča sa tiež zistiť, aké známky pozornosti by mohli milovanej osobe ukázať, že je milovaná a oceňovaná.

Problémy v domácnosti

Niekedy sú rodinné hádky kvôli maličkostiam. Ich príčinou môže byť neuzavretá tuba zubnej pasty, neupravené lôžko a pod. Existuje veľa možností rozvoja domácich konfliktov.

Niekedy sa stane, že sa manželia rozvedú pre neochotu jedného z nich starať sa o domácnosť.

Ako je možné takéto konflikty vyriešiť? Psychológovia radia manželom, aby si medzi sebou vopred rozdelili povinnosti. A to veľmi často stačí na dosiahnutie harmónie a súladu v rodine. V prípadoch, keď jeden z členov domácnosti neplní prijaté dohody, mali by sa dohodnúť pracovné dni. Napríklad dnes sa o domácich záležitostiach stará manželka a zajtra o nich rozhoduje manžel. Ak sa jednému z manželov nepáči nejaké povolanie, treba to povedať priamo. V tomto prípade mu bude namiesto umývania riadu pridelená povinnosť, napríklad žehlenie oblečenia.

Vzťah medzi rodičmi a deťmi

Čo spôsobuje rodinné hádky a konflikty? Dôvodom môže byť problém vzťahu medzi otcami a deťmi. Táto téma je večná a je učebnicou. Niekedy dochádza v rodine k tvrdej konfrontácii v období, keď dieťa vstupuje do prechodného veku. To je čas, kedy začne prehnane reagovať doslova na všetko. Akýkoľvek prejav starostlivosti od blízkychpre neho je to pokus o obmedzenie slobody a nezasahovanie do jeho záležitostí vníma ako ľahostajnosť. Výsledkom je hlučná rodinná hádka s množstvom výčitiek a vyhrážok.

Ako možno tieto konflikty vyriešiť? Psychológovia radia rodičom, aby dali svojmu vzdorovitému dieťaťu najavo, že ho milujú a chcú s ním budovať vzťahy na úrovni dôvery a partnerstva. To znamená, že dieťa môže vždy prísť za svojím otcom alebo matkou a podeliť sa s nimi o tajomstvo a bolesť. Zároveň by mal tínedžer vedieť, že ho rodičia nikdy neodsúdia a nebudú mu vnucovať svoj vlastný názor.

Vzťah matka-dcéra

V rodinách, kde vyrastajú dievčatá, často dochádza ku konfliktom. A potom sa rodinné hádky medzi matkou a dcérou stávajú takmer každodennými. Aký je dôvod takýchto nedorozumení?

Matky veľmi často nevedomky naďalej vnímajú svoje dospelé dcéry ako malé dievčatká. Veria, že v živote ničomu nerozumejú a naozaj potrebujú starostlivosť. Dôvody tohto správania spočívajú v matkinom strachu, že dcéra, ktorá sa cítila nezávislá, čoskoro odíde. Žena zostane sama. Matka sa celkom nevedome snaží ukázať svojej dcére, že je ešte veľmi malá a nevie nič robiť. Už zrelé dievča sa však usiluje o nezávislosť. Na tomto základe vzniká konflikt.

Okrem toho má veľa ľudí pocit, že čím sú deti mladšie, tým sú mladší aj ich rodičia. Dospelá dcéra nechtiac dáva matke pocit, že je stará. Aby sa tomuto nepríjemnému pocitu vyhli, mnohé ženy naďalej považujú svoje dievčatá za malé deti.

Rodinné hádky matky a dcéry môžu byť spôsobené ich rozdielnymi pohľadmi na život. Napríklad dievča stretlo chlapa, do ktorého sa zamilovala a cíti sa pri tom šťastná. Matke sa však jej vyvolený nepáči a začne jej vnucovať svoje názory.

Ako zlepšiť vzťahy medzi blízkymi? Psychológovia varujú, že to nie je jednoduché. Matka aj dcéra budú musieť odviesť skvelú prácu. Žena musí pochopiť, že jej dieťa už vyrástlo a musí byť zodpovedná za svoj život. Dcéra by si mala uvedomiť, že to, že sa stala dospelou a nezávislou, netreba dokazovať prejavom agresivity.

Vzťahy s príbuznými z druhej polovice

Hádky v rodinných vzťahoch často vznikajú kvôli nedostatku súladu s rodičmi manžela alebo manželky. Nadviazať zdravé vzťahy môže byť veľmi ťažké. Je obzvlášť ťažké to urobiť, neustále počúvať moralizovanie svokry alebo svokry. Len málokto sa odváži dať najavo svoju nevôľu rodičom manžela či manželky. Ale hádka so spriaznenou dušou vám umožní uvoľniť napätie, ktoré sa nahromadilo v duši.

Ako je možné vyriešiť takýto konflikt? Psychológovia radia, aby ste v sebe našli silu a povedali príbuzným, ktorým nie je váš rodinný život ľahostajný, že sa vám takéto zasahovanie nepáči. Ale musíte to urobiť pokojnea nebuď osobný. Treba tiež vysvetliť, že ste už dospelí a vy sami sa musíte rozhodnúť, ako ďalej žiť. Okrem toho by ste tento problém mali prebrať so svojou spriaznenou dušou, no v žiadnom prípade nepoužívajte partnera ako hromozvod. Treba si však dávať veľký pozor. Koniec koncov, takéto rozhovory môžu spôsobiť ešte väčší konflikt. Veľa bude závisieť od osoby, ktorú chcete osloviť.

Finančné záležitosti

Materiálna stránka života sa často stáva príčinou rodinných hádok. Za starých čias len zriedka pôsobila ako dôvod na konflikty, pretože iba muž zarábal a žena bola predurčená na vedenie domácnosti. Dnes sa toho veľa zmenilo. Manželky dokážu zarobiť viac ako ich manželia. Tí druhí si často skúšajú rolu hospodára. Takéto permutácie sú príčinou rozvoja konfliktov. Ten, kto zarába častejšie, totiž začne obviňovať svoju spriaznenú dušu z plytvania peniazmi neuváženými nákupmi. Druhý člen rodiny je presvedčený, že míňa peniaze racionálne.

Nie je nezvyčajné, že páry podceňujú svoj skutočný príjem. Keď si partner uvedomí existenciu „skrýše“, začne sa cítiť zradený a podvedený.

Ako je možné takéto konflikty vyriešiť? Aby sa predišlo hádkam na tému peňazí a akéhokoľvek príjmu, psychológovia odporúčajú použiť určitú techniku. Všetky príjmy rodiny by sa mali rozdeliť na tri časti. Prvý z nich pôjde na bežné výdavky (produkty,služby, úvery). Druhý by mal slúžiť na hromadenie rodinných úspor. Tretiu časť sa odporúča rozdeliť medzi manželov na nákup ich obľúbených maličkostí. Môže to byť rúž pre manželku alebo lístok na futbal pre manžela. Veľkosť každej z týchto častí by mala závisieť od úrovne výdavkov.

Darmónia v intímnej sfére

Rodinné hádky a manželské vzťahy spolu úzko súvisia. Jednou z najdôležitejších zložiek šťastného života oboch partnerov je harmónia v sexe. V prípadoch, keď to manželia nedokážu dosiahnuť, rodina sa nezaobíde bez hádok.

Konflikty často vzplanú kvôli neopodstatneným očakávaniam alebo kvôli rozdielnym temperamentom. Jeden z partnerov napríklad horí sexuálnou túžbou a jeho polovička nemá náladu na vzťah. Výsledkom toho je rozhorčenie. Partner má pocit, že bol odmietnutý a začína pociťovať vlastnú zbytočnosť.

Ako možno tento konflikt vyriešiť? Psychológovia odporúčajú neutíchať svoje sťažnosti. Mali by ste sa so svojím manželským partnerom podeliť o svoje očakávania a otvorene vyjadriť svoje sťažnosti. Ale rozhovor o tom by sa nemal viesť v spálni, ale na neutrálnom území. V opačnom prípade môže mať partner podozrenie, že je obvinený z platobnej neschopnosti.

Alkohol

Najčastejšie k rodinným hádkam dochádza v dôsledku opitosti manželov. A aj keď je pitie dosť mierne, napríklad fľaša piva večer alebo pohár vodky cez víkendy, určite to povedie k škandálu. Často také pitiealkoholické nápoje sú spôsobené tvrdou prácou muža a jeho túžbou po relaxácii.

Pri miernych dávkach konzumovaného alkoholu sa oplatí porozprávať so svojou spriaznenou dušou. Koniec koncov, pre relaxáciu to vôbec nie je potrebné. Ak sa problém zhorší, budete potrebovať pomoc špecialistu.

Situácie mimo konfliktu

Vyššie uvedený zoznam rodinných hádok nie je ani zďaleka úplný. Konflikty môžu viesť k rôznym životným situáciám. Hlavnou úlohou manželov je v tomto prípade zabrániť hádke alebo znížiť výsledné napätie na minimum.

A preto psychológovia odporúčajú dodržiavať určité pravidlá:

1. Napomeň svojho manžela v súkromí. To vám umožní zistiť presný dôvod jeho správania a zabrániť nedorozumeniu. Ak to urobíte napríklad pred deťmi, potom už nebudú rešpektovať svojich rodičov a naučia sa byť povoľní.
2. Pokúste sa pochopiť pozíciu svojho partnera. Schopnosť počúvať milovaného človeka určuje rodinnú kultúru komunikácie. Ak je partner opitý, potom je lepšie nechať všetky zúčtovania na neskôr.
3. Dokázať priznať svoje vlastné chyby. Tým sa odstráni možnosť počúvať nepríjemné výrazy a kritiku.
4. Ovládajte svoje emócie a ovládajte ich. Neurážajte svojho manželského partnera ani na neho nekričte.

Ako vidíte, tieto pravidlá nie sú vôbec zložité. Obsahujú však zákon reciprocity a vzájomnej odpovede.

Ako sa bude človek správať k svojim blízkym, takže s najväčšou pravdepodobnosťou budú s ním komunikovať.