Ako prekonať krízu 10-ročného manželstva: rady od psychológa

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 09:51

Žiadny vzťah nemôže pokračovať bez hádok a škandálov. Ľudia si však časom nevšimnú, že ich je stále viac a pocity sa postupne vytrácajú. Znovu zapáliť oheň lásky nie je také jednoduché. O tom, ako prekonať krízu 10-ročného manželstva, si povieme na radu psychológa. Okrem toho sa dozviete veľa o dôvodoch úpadku rodinných vzťahov.

Čo je to kríza vo vzťahu?

Uznať, že manželia zažívajú úpadok v spoločnom živote, nemusí byť také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Kríza vo vzťahu (10 rokov manželstva) zvyčajne nastáva u väčšiny párov. Takéto rodiny už spravidla majú deti a vzájomná nespokojnosť a grindovanie dávno prešli na úroveň domácnosti. Toto obdobie je navyše komplikované tým, že každý z partnerov prežíva krízu stredného veku.

Charakteristickým znakom toho, že prežívate krízu vo vzťahu, je nespokojnosť so sebou samýmživota. Človek si začína postupne uvedomovať, že mu rodina berie drahocenný čas, energiu a slobodu, ktoré by mohli vložiť do kreatívneho kanála alebo nasmerovať na realizáciu ziskového projektu. Rôzne každodenné ťažkosti situáciu len umocňujú – takýto postoj k vlastnému životu je typický pre mnohých partnerov.

Náznaky krízy vo vzťahu

Kríza 10 rokov v rodinných vzťahoch sa dá veľmi ľahko zameniť s bežnými nezhodami, ktoré môžu medzi partnermi z času na čas vzniknúť. Preto je dôležité venovať pozornosť uvedeným znakom.

1. Ľahostajnosť. Dvojica začína mať pocit, že partnerský život už pre nich nie je dôležitý. Oheň lásky prestáva horieť a nahradí ho chlad. Najprv sa takýto postoj objaví na strane jedného partnera a potom sa stane charakteristickým pre druhého. Kvôli tomu sa veľa párov rozíde a každý z partnerov vyhlási: „Nemám pocit, že by ma (ona) stále miloval.“
2. Neochota robiť ústupky. Spomeňte si na prvé spoločné roky. Snažili ste sa brať do úvahy nielen svoje záujmy, ale aj názor partnera. Vo všetkých sporoch bol vždy riešením kompromis, no 10 rokov spoločného života skôr či neskôr povedie k tomu, že ľudia jednoducho prestanú robiť jeden druhému ústupky. Do popredia sa dostanú vaše vlastné názory a túžby.
3. Nedostatok intimity. Jeden z najjasnejších signálov, že vo vašom vzťahu prichádza (alebo už prišla) kríza. To nie jenič prekvapivé. Kým medzi sebou manželia nebudú môcť normálne komunikovať, o sexe nemôže byť ani reči. Mnohí partneri kvôli tomu dokonca začnú podvádzať a tvrdia, že ich partner odmieta uspokojiť v posteli.
4. Časté škandály a hádky. Áno, je jednoducho nemožné predstaviť si vzťah bez nezhôd. Ak však hovoríme o období krízy, potom je všetko úplne inak. Manželia už „nefiltrujú“svoje hádky a často sa zosobňujú, aby ublížili svojmu partnerovi. Na konci hádky je každá strana sama za seba a ani slzy nie sú dôvodom na ospravedlnenie.

A toto sú len tie najbežnejšie znaky. Ak si včas všimnete, že váš vzťah sa začal valiť z kopca, môžete súčasnú situáciu napraviť skôr, než sa stane kritickou.

Dôvody rozvoja krízy

Prečo u niektorých párov kríza 10 rokov rodinného života ani len nepríde? Je to naozaj všetko o tom, že ľudia medzi sebou tak dobre vychádzajú a bojujú so všetkými krízovými prejavmi ešte skôr, ako vzniknú? Psychológovia identifikujú 4 aspekty manželskej kompatibility, ktoré sa často stávajú príčinou zhoršenia vzťahov.

1. Duchovná kompatibilita. Ak majú partneri príliš rozdielne hodnoty, záujmy, názory na život a potreby, skôr či neskôr to povedie k vzájomnej kritike a rozvoju krízy.
2. Kompatibilita pre rodinu a domácnosť. To môže zahŕňať túžbu alebo neochotu vykonávať určité povinnosti. Komunapríklad niektorí muži veria, že upratovanie, umývanie a varenie je výlučne ženskou výsadou.
3. Osobná kompatibilita. Spravidla sa prejavuje v charakteristikách temperamentu manželov a prejavuje sa aj vo fáze známosti. Je nepravdepodobné, že pár bude spolu dobre vychádzať, ak jedna osoba vstane skoro ráno a druhá bude spať až do poludnia.
4. Fyziologická kompatibilita. Partneri nemusia byť pre seba vhodní, pretože nie sú schopní dosiahnuť vzájomné uspokojenie počas intimity kvôli štrukturálnym vlastnostiam pohlavných orgánov.

Nezabúdajte však, že kompatibilita dvoch ľudí nevzniká okamžite. Skutočne milujúce páry majú tendenciu sa prispôsobiť. Aj keď je jeden z partnerov netypický pre názory jeho spriaznenej duše, nebude o tom hovoriť. Ako dlho však človek vydrží? Závisí od kompatibility dvoch mladých ľudí.

Prejavte úctu svojmu partnerovi

Teraz sa pozrime na to, ako prekonať krízu 10-ročného manželstva na rady psychológov. Najprv sa musíte naučiť, ako prejavovať úctu k vašej spriaznenej duši. Aj keď to od svojho životného partnera ešte necítite, urobte prvý krok. Začnite svojmu milovanému hovoriť, aký je pre vás dôležitý. Nezabudnite zdôrazniť prečo presne, aby fráza neznela príliš lichotivo. Ak to chcete urobiť, môžete sa zamerať na určitú povahovú črtu svojho partnera: "Si taký pracovitý. Neviem, čo by som robil, keby som ťa nenašiel. Oddýchni si, jedz sendviče sčaj."

Zachovajte si dôstojnosť

Je to o pocitoch vášho partnera. Väčšina párov sa začne rozchádzať len preto, že jeden z partnerov neustále kritizuje alebo dokonca ponižuje svoju spriaznenú dušu. Je obzvlášť bolestivé počuť to v spoločnosti blízkych priateľov alebo príbuzných. Ak si však zachováte sebaúctu svojho manžela, skôr či neskôr si uvedomí, že je mu veľmi príjemné byť vo vašej blízkosti. Ak namiesto kritiky počuje slová: "Si najlepší. Nikto na svete nedokáže vyriešiť tento problém a ešte k tomu tak rýchlo," potom vás tiež nikdy nebudú kritizovať. Najdôležitejšie je, aby to znelo skutočne presvedčivo – lichôtky budú nevhodné.

Nespomínaj staré chyby

Najmä vtedy, ak ich daná osoba už oľutovala a viackrát sa ospravedlnila. V opačnom prípade to povedie k tomu, že váš partner bude neustále zažívať pocit podráždenia. Nikto nemá rád neustále výčitky, najmä ak ide o veci, ktoré sa už nedajú napraviť. Ak vás niekto raz podviedol a pripomeniete mu to len preto, aby sa scenár neopakoval, je najlepšie sa takéhoto konania zdržať. V opačnom prípade to partnera privedie k pocitu, že teraz bude do konca života platiť za úplnú hlúposť. Nuž, takýto pocit sa nevyhnutne rozvinie do krízy vo vzťahoch.

Nezhoršujte konflikty pri varení piva

Väčšina kríz 10-ročného manželstva nastáva len preto, že partneri sa často dostávajú do konfliktov a hádok. Ak však aspoň jeden z nich začne v sebe ovládať hnev a podráždenie, situácia sa nevyeskaluje až do krajnosti a nespokojnosť sa vytratí. Namiesto toho, aby ste si vymieňali vzájomné výčitky, skúste sa odpútať od situácie, ktorá sa vám obom nepáči. Môžete ísť napríklad do kina alebo sa prejsť v parku. Pochopte, že ani jedna hádka a hádka nikdy neviedli k dobru. Preto si vážte svoj čas a vrúcne pocity vo vzťahu.

Ukážte si vzájomnú starostlivosť

Ktoré roky manželstva sú pre rozvoj krízy najnebezpečnejšie? Väčšina psychológov tvrdí, že 3 roky po stretnutí s partnerom, keď sa pocit lásky začína vytrácať. Ale ako presne to vedie k rozvoju krízy? Ľudia sa jednoducho prestanú starať jeden o druhého. Výsledkom je, že obaja partneri nadobudnú dojem, že ich milenec už na nich začal pľuť. Aby ste však takémuto pocitu predišli, stačí nezabudnúť na starostlivosť o partnera. Vôbec nie je potrebné ho obťažovať vetami: „Je všetko v poriadku? Alebo „Potrebuješ pomoc?“Snažte sa dávať pozor nie slovami, ale činmi. poličku, prineste si rebrík a pomôžte jej.

10 rokov – čosvadba?

Túto otázku si kladie veľa ľudí. Špeciálne pre našich čitateľov odpovedáme, že takáto svadba sa zvykne nazývať „plechová“. Súhlaste s tým, že cín už nie je strom. Nezlomí sa silným tlakom, ale môže sa roztaviť iba pri vysokých teplotách. Nedovoľte, aby sa váš hnev a negatívne emócie hromadili. Nechajte oheň lásky a plameň vášne lepšie zahriať. Pamätajte, že za rozvoj krízy môžu vždy obaja partneri. Ak sa jeden z nich naučí ovládať svoje emócie a robiť ústupky, potom všetky konflikty ustúpia aj v raných štádiách vývoja. Dúfame, že sa teraz nebudete čudovať: "10 rokov - aký druh svadby?" Cín je celkom dobrý výsledok, nie?

Záver

Dúfame, že teraz lepšie pochopíte, ako zabrániť rozvoju krízy 10-ročného manželstva. No ak ste sa už dostali do tejto fázy vzťahu, tak by vám mali pomôcť rady psychológov. To sa, samozrejme, ľahšie povie, ako urobí. Ak však v sebe nájdete silu na ústupky, potom vás čaká dlhá a šťastná spoločná budúcnosť. No, ak je situácia už na hranici možností, potom sa nebojte vyhľadať pomoc odborníka. Rodinný terapeut musí nájsť koreň problému a dať niekoľko odporúčaní, ktoré vám umožnia zbaviť sa ho. Čo by ste však rozhodne nemali robiť, je sťažovať sa na svojho manželského partnera deťom alebo priateľom.