Čo spôsobuje zápchu počas tehotenstva a ako sa jej zbaviť

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Tehotenstvo je možno tým najdlhoočakávanejším a najšťastnejším obdobím v živote každej ženy, no zároveň aj najznepokojujúcejším obdobím. Veľa nových strachov a skúseností z akéhokoľvek dôvodu, vrátane vášho bábätka. Zmena hormonálneho pozadia v tele budúcej matky veľmi často vedie k nesprávnemu fungovaniu žalúdka alebo čriev, vrátane objavenia sa takého delikátneho problému, akým je zápcha.

Príčiny zápchy

Navyše, zápcha počas tehotenstva sa vyskytuje takmer u polovice žien a je to spôsobené zvýšením progesterónu, t.j. ženský hormón, ktorý spôsobuje uvoľnenie stien maternice. Ale keďže sú maternica a črevá spojené rovnakými nervovými zakončeniami, automaticky dochádza k uvoľneniu črevných stien, zmenšujú sa jeho kontrakcie a v dôsledku toho sa u tehotných žien objavuje zápcha.

Príčiny delikátneho problému môžu byť navyše:

• prítomnosť rôznych chronických ochorení žalúdka a čriev;
• užívanie potrebných doplnkov, ako je železo a vápnik;
• sedavý životný štýl;
• nedostatočný pitný režim;
• nesprávna strava.

Metódy na riešenie zápchy

Treba si uvedomiť, že zápcha počas tehotenstva je pomerne bežný a bežný jav, ktorý je potrebné odstrániť, aby sa predišlo mnohým problémom.

Prvým krokom je preto, bez ohľadu na to, ako banálne to môže znieť, opraviť svoj jedálniček. Stojí za to znížiť porciu jedla naraz. Áno, áno, len ho zredukujte, aby to bolo pre žalúdok pohodlnejšie stráviť. Ale stojí za to zvýšiť množstvo zo 6 na 8 jedál denne.

Okrem toho treba dodržiavať pitný režim a vodu, kompóty a odvary zo sušeného ovocia si budete musieť zamilovať, pretože tehotné ženy potrebujú asi tri litre rôznych tekutín denne. Odvar zo sušených sliviek pomôže nielen vyrovnať sa s problémom zápchy, ale tiež pridať potrebné vitamíny a minerály v tomto prípade. Takýto odvar je užitočný najmä ráno, najlepšie nalačno.

Zápcha počas tehotenstva môže spravidla vyvolať nedostatok vlákniny alebo jej nedostatok v strave. Dostatok zeleniny, ovocia a každodenné ovsené vločky dokážu zázraky. Do jedálnička sa oplatí zaradiť varenú repu, uhorky, mrkvu, paradajky a cuketu, ale aj tekvicu a jablká. Výbornou prevenciou je šalát z najemno nastrúhanej čerstvej tekvice a jabĺk, zmiešaný s trochou medu, samozrejme, ak nie je alergia na med. A samozrejme, fermentované mliečne výrobky by tiež nemali chýbať v jedálnom lístku tehotnej ženy každý deň. Skúste mať večeru s akýmikoľvek fermentovanými mliečnymi výrobkami a pridajte aj svoje obľúbené.ovocie. Takúto večeru určite ocenia vaše črevá.

Škoda zo zápchy

Okrem toho by ste mali vedieť, prečo je zápcha v tehotenstve nebezpečná: okrem toho, že spôsobuje nadúvanie a ťažko sa hýbe, je telo intoxikované aj nastávajúcou mamičkou aj plodom. Keďže produkty rozpadu sa z tela neodstraňujú veľmi dlho a toxíny v nich sa začnú reabsorbovať do krvi. Z tohto dôvodu existuje vysoká pravdepodobnosť infekcie črevnej mikroflóry a zvýšeného tonusu maternice, čomu sa treba počas tehotenstva vyhnúť, pretože. takýto proces môže vyvolať predčasný pôrod alebo potrat v závislosti od gestačného veku. Áno, a problém s hemoroidmi sa tiež veľmi často vyskytuje v dôsledku dlhotrvajúcej zápchy.

Pomoc s liekmi

Sú chvíle, keď ani správna výživa, ani aktívny životný štýl neprinášajú dlho očakávaný výsledok. A keďže zápcha v tehotenstve je mimoriadne nežiaduci jav, ostáva s nimi bojovať pomocou farmaceutických produktov. Tieto prostriedky zahŕňajú predovšetkým konvenčné glycerínové čapíky. Za deň je zobrazená jedna sviečka, ktorú je žiaduce použiť v prvej polhodine po raňajkách. Existujú však aj kontraindikácie - to je hrozba potratu aj po 30 týždňoch tehotenstva. Ďalším dobrým liekom je Duphalac.

Pamätajte však, že užívanie akýchkoľvek liekov bez vedomia vášho gynekológa je nebezpečné, pretože môžete ublížiť nielen sebe, alea budúce dieťa. Porozprávajte sa teda o svojom delikátnom probléme a s pomocou lekára nájdite pre vás to najlepšie riešenie.