Slzivosť počas tehotenstva: príčiny, spôsoby nápravy

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Tehotenstvo je veľmi dôležitou udalosťou v živote každej ženy. Dokonca aj matky mnohých detí pripúšťajú, že obdobie nosenia dieťaťa prechádza zakaždým inak, s novými pocitmi a emóciami. Matkina pohoda pri čakaní na stretnutie s bábätkom sa môže meniť aj niekoľkokrát za deň. A existujú skutočné vtipy o fyzických a emocionálnych potrebách tehotných žien. Okrem radostných zážitkov môže budúca mamička čeliť mnohým otázkam a zvláštnym zmenám v zdravotnom a povahovom stave. Je normálne, že niektoré ženy sú počas tehotenstva podráždené a plačlivé?

Slzy radosti, slzy smútku…

V drvivej väčšine žien sa počas tehotenstva postava výrazne mení. Často aj tí najskeptickejší zo všetkého, čo sa deje okolo dám počas obdobia čakania na doplnenie v rodine, sa stávajú obzvlášť sentimentálnymi a zraniteľnými. Tehotná žena sa dokáže rozčúliť kvôli akejkoľvek maličkosti. Stačí počuť smutnú melódiu, spomenúť si na nejakú smutnúpríbeh - a nálada je pokazená na celý deň. Niet divu, že ľudia hovoria, že zvýšená slzavosť je znakom tehotenstva.

Nastávajúce matky reagujú emocionálne aj na pozitívne informácie. Žena v pozícii môže vyroniť slzu z prebytku radostných emócií. Napríklad pri sledovaní melodrámy s dobrým koncom alebo pri pohľade na roztomilé zvieratká. Stojí za zmienku, že plačlivosť sama o sebe počas tehotenstva nie je nebezpečná a podľa odborníkov je to normálny stav.

Fyziologické príčiny zvýšenej emocionality u tehotných žien

Najmarkantnejšie zmeny v blahobyte nastávajúcich matiek sú pozorované v prvom trimestri tehotenstva. Hlavným dôvodom sú výrazné zmeny hormonálnych hladín. Počas tohto obdobia dochádza k aktívnej reštrukturalizácii fungovania všetkých vnútorných orgánov a systémov. V prvom trimestri výrazne stúpa hladina hormónu progesterónu v krvi. Práve z tohto dôvodu budúce mamičky tak často zažívajú náhle zmeny nálad. V normálnom priebehu tehotenstva nie je potrebná hormonálna liečba. Postupne sa telo ženy učí samostatne produkovať priebežne všetky látky potrebné pre normálne fungovanie a vývoj plodu. Každý gynekológ potvrdí, že slzenie na začiatku tehotenstva je úplne normálne.

Psychologické príčiny zvýšenej emocionality u budúcich matiek

Podráždenosť aplačlivosť môže ženu sprevádzať počas celého tehotenstva až do samotného pôrodu. A dôvod tohto morálneho stavu nespočíva len v hormónoch. Aj keď je tehotenstvo vytúžené a dlho očakávané, je bežné, že budúca mamička má obavy o svoje bábätko a svoje zdravie. Akékoľvek nezvyčajné pocity a najmenšie nepohodlie môžu byť dôvodom na obavy. Tehotná žena inštinktívne neustále počúva seba a rôzne signály z tela. Pri takomto neustálom psychickom strese sú pravidelné výbuchy zlej nálady celkom bežné. Je ťažké „prestať sa obávať“v takom významnom období života. Psychológovia ženám v zaujímavej pozícii radia, aby menej mysleli na zlé, pravidelne navštevovali lekára a venovali dostatok času príjemným činnostiam. Je možné, že ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých odporúčaní, slzenie počas tehotenstva bude oveľa menej bežné.

Hlavnou vecou je pozitívny prístup

Časté zmeny nálady sú počas tehotenstva úplne normálne. Napriek tomu by sa nastávajúca matka mala snažiť zachovať si optimistický postoj. Počas čakania na dieťa stojí za to komunikovať s pozitívnymi ľuďmi, ale je lepšie odmietnuť sledovať správy o núdzových situáciách. Čas tehotenstva a materskej dovolenky môžete venovať svojim koníčkom a sebarozvoju. Plačivosť počas tehotenstva sa objaví len zriedka, ak si žena užíva každý deň a robí veci, ktoré sú pre ňu príjemné a zaujímavé. Ak istýneexistuje žiadny koníček - je čas s tým začať. Môžete ísť na kurzy, o ktorých ste dlho snívali, alebo sa môžete učiť doma sami pomocou kníh a video lekcií.

Ako poraziť strach?

Slzivosť na začiatku tehotenstva sa môže objaviť nielen v dôsledku hormonálnych zmien. Pre budúcu mamičku je normálne, že sa obáva o vývoj svojho bábätka a o stav vlastného zdravia. Hlavná vec je, že všetky tieto obavy sa nestanú obsedantným stavom. To je prípad, keď sú vedomosti najlepšou zbraňou proti strachu. Hlavnou zárukou úspešného tehotenstva je správny výber lekára a nadviazanie dôverného vzťahu s ním. Budúca matka by sa nemala hanbiť položiť špecialistovi akékoľvek otázky, ktoré sa jej týkajú, pokiaľ ide o jej blaho. Okrem toho môžete ísť na špeciálne kurzy pre tehotné ženy. Dnes sú takéto programy na každej predpôrodnej poradni. So ženami na vyučovaní pracujú psychológovia, pôrodníci a pediatri. Rozprávajú o stavbe ženského tela, priebehu tehotenstva, pôrodu a učia základy starostlivosti o novorodencov.

Správny režim je základom dobrého zdravia

Dobré zdravie je pre budúcu mamičku veľmi dôležité. Čím lepšie sa žena v tomto dôležitom období cíti, tým nižšia je pravdepodobnosť neopodstatnených úzkostí a zlej nálady. Je dôležité, aby tehotné ženy mali dostatok spánku a odpočinku počas dňa podľa želania. Nemali by ste sa preťažovať, ale uskutočniteľná fyzická aktivita je veľmi užitočná. Ak je to možné, stojí za to chodiť viac na čerstvom vzduchu, robiťnejaké jednoduché domáce úlohy.

Pozornosť si zaslúži výživa nastávajúcej mamičky. Strava by mala byť vyvážená a pestrá. Je vhodné vyberať si zdravé jedlá a na ich prípravu používať prírodné produkty. Ale ak naozaj chcete, niekedy si môžete dovoliť zjesť niečo nie veľmi zdravé.

Nastávajúce mamičky chcú často vyskúšať párovanie jedál, ktoré sa bežne nejedia. Ak je to možné, mali by byť takéto túžby uspokojené. Slzivosť počas tehotenstva sa objavuje častejšie, keď sa nastávajúca matka necíti šťastná a má nejaké nesplnené túžby.

Správne prostredie a pozornosť blízkych

Väčšina žien sa veľmi ľahko naštve, keď sa cudzinci alebo cudzinci pýtajú na ich tehotenstvo. Každú budúcu mamičku zároveň poteší zvýšená pozornosť voči sebe zo strany rodinných príslušníkov a najbližších priateľov. Počas obdobia nosenia dieťaťa môže každá maličkosť veľmi rozrušiť a potešiť. Pravidelná pozitívna komunikácia, spoločné večere, pozitívna diskusia o tehotenstve - to všetko potrebuje žena v zaujímavej pozícii.

Nastávajúce matky sú obzvlášť citlivé na náladu svojich manželov. Muž, rovnako ako žena, sa musí pripraviť na svoju novú rolu v rodine a vzhľad bábätka. Ak budúci rodičia pravidelne spolu čítajú články na danú tému a diskutujú o nich, pravdepodobne nebudú musieť zisťovať, čo je to plačlivosť počas tehotenstva. Druhý a tretí trimester sú obdobím, kedy vznikajú otázky a obavy.ohľadom pôrodu. Tehotná žena by v tomto období nemala počúvať a čítať žiadne hororové príbehy z „osobnej skúsenosti“iných ľudí. Tiež stojí za to chrániť sa pred hlbokým štúdiom nových metód, ktoré klasická medicína ešte úplne nepreskúmala.

Ľudové znamenia o slzavosti počas tehotenstva

S tehotenstvom sa spája veľké množstvo rôznych ľudových povier. V časoch mladosti našich babičiek medicína nemohla navrhnúť určenie pohlavia dojčaťa pred jeho narodením. Z tohto dôvodu boli mnohé znaky zložené, aby pomohli predpovedať narodenie dcéry alebo syna. Medzi nimi sú predpovede o povahe a nálade ženy počas čakania na stretnutie s dieťaťom. Verí sa, že dievča sa narodí, ak sa podráždenosť a plačlivosť obzvlášť zhorší. Sentimentálne tehotenstvo bolo predpísané pre ženské deti, pravdepodobne preto, že dievčatá sú vždy považované za zraniteľnejšie a emocionálnejšie ako chlapci. Presný pôvod tejto povery nie je známy a nemal by sa brať vážne.