Kŕče v nohách počas tehotenstva: príčiny, príznaky, čo robiť

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:17

V období tehotenstva sa veľa pacientok sťažuje, že majú v noci kŕče v nohách. Počas tehotenstva sú pomerne často zaznamenané bolestivé kŕče svalov dolných končatín. To je zvyčajne spojené so zvyšujúcou sa záťažou nôh alebo s podvýživou. V niektorých prípadoch však takéto príznaky môžu naznačovať patológie žilových ciev alebo závažnú preeklampsiu. V článku sa pozrieme na možné príčiny kŕčov a techniky prvej pomoci pri kŕčoch svalov nôh.

Etiológia

Prečo mám počas tehotenstva kŕče v nohách? Dlhotrvajúci a bolestivý svalový kŕč môže byť vyvolaný nasledujúcimi faktormi:

1. Nadmerné cerebelárne impulzy. Táto časť mozgu je zodpovedná za motorickú funkciu. Ak sú signály z cerebellum vysielané do svalov príliš často, potomkonštantná kontrakcia svalovej skupiny. Tento typ záchvatu sa vyskytuje u tehotných žien s eklampsiou.
2. Prebytok acetylcholínu. Táto látka je mediátor, podieľa sa na prenose signálu z nervov do svalov. Ak sa v medzere medzi svalmi a nervovými zakončeniami nahromadí nadmerné množstvo acetylcholínu, potom sa môžu objaviť kŕče. V tehotenstve sa nadbytok mediátora tvorí najčastejšie v dôsledku nedostatku horčíka a draslíka v tele.
3. Zvýšená excitabilita svalových buniek (myocytov). Prah citlivosti svalov do značnej miery závisí od rovnováhy voda-soľ v tele. Pri dehydratácii sa môže výrazne znížiť. Preto pacienti počas tehotenstva často kŕče nohy, sprevádzané toxikózou a vracaním. Nedostatok vitamínu tiež vedie k zvýšenej dráždivosti svalového tkaniva.
4. Zníženie koncentrácie kyseliny adenozíntrifosforečnej (ATP). Táto látka sa vyrába vo vnútri buniek. Podporuje svalovú relaxáciu. Nedostatok ATP môže spôsobiť kŕče v nohách. Nedostatok kyseliny počas tehotenstva vzniká v dôsledku skutočnosti, že rastúci plod stláča cievy brušnej dutiny. Okrem toho koncentrácia ATP prudko klesá s kŕčovými žilami a tromboflebitídou, nadmerným zaťažením svalov nôh a tiež v dôsledku nedostatku vápnika v tele.

Nepatologické príčiny

Bolestivé kŕče svalov dolných končatín nie sú vždy príznakom rôznych patológií. Existujú prípady, keď absolútne zdravé ženy počas tehotenstva zažívajú kŕče v nohách. Dôvodom môžu byť nasledujúce podmienky:

1. Avitaminóza. Nedostatok vitamínov vedie k poruchám metabolizmu vo svalovom tkanive, čo často spôsobuje kŕče.
2. Nedostatok mikroživín. Pacienti sa často sťažujú, že v noci majú kŕče v lýtkach. Počas tehotenstva rastúci plod odoberá stopové prvky zo svalov matky. V dôsledku toho dochádza k akumulácii acetylcholínu a zníženiu hladiny ATP. To spôsobuje kŕče, ktoré sa v noci zintenzívňujú. Ak sa súčasne pacient nestravuje správne a neprijíma živiny z potravy, situácia sa zhoršuje.
3. Fyzické preťaženie. Ak má pacientka v tehotenstve kŕče v nohách, príčinou je často nadmerné namáhanie nôh. Najčastejšie sa kŕče objavujú v druhom a treťom trimestri. S rastom plodu sa zvyšuje zaťaženie chrbtice a dolných končatín. Dlhé státie na nohách môže vyvolať záchvat nočných kŕčov. Nadváha a rýchle priberanie počas tehotenstva zvyšuje pravdepodobnosť vzniku kŕčov.
4. Zväčšenie maternice. Počas rastu embrya sú vnútorné orgány ženy premiestnené a často stláčajú nervy a krvné cievy. Z tohto dôvodu je narušená výživa svalového tkaniva, čo môže vyvolať mimovoľné svalové kontrakcie.
5. Dehydratácia. S vývojom embrya často dochádza k dehydratácii, pretože plod absorbuje vodu z tela ženy. K strate tekutín dochádza aj pri zvracaní s toxikózou. V dôsledku toho sa znižuje prah svalovej dráždivosti a objavujú sa kŕče.

Vyššie uvedené dôvody sa dajú ľahko odstrániť. Aby ste sa zbavili kŕčov, musíte prehodnotiť stravu, piť dostatok tekutín a vyhnúť sa nadmernému preťaženiu dolných končatín. Po zmenách životného štýlu a výživy sú bolestivé kŕče výrazne znížené.

Možné choroby

Ak počas tehotenstva noha po dlhej chôdzi alebo státí dostane kŕče, nie je to príznak choroby. Pravidelné kŕče môžu byť vyvolané náhodnými príčinami. Ak sa však kŕče vyskytujú neustále, môže to znamenať nasledujúce ochorenia žíl:

1. Varikóza. Patológia je sprevádzaná stagnáciou krvi a rozšírením žíl dolných končatín. Deformované cievy vystupujú cez kožu, v nohách sa objavuje ťažkosť. Záchvaty sa zvyčajne vyskytujú v pokročilých štádiách ochorenia, keď je vo svalových bunkách narušená syntéza ATP. Počas tehotenstva sa kŕčové žily často zhoršujú v dôsledku zvýšeného stresu na nohách.
2. Tromboflebitída. Toto ochorenie je sprevádzané zápalom žilových ciev. Najčastejšie je tromboflebitída komplikáciou kŕčových žíl. Nočné kŕče sa vyskytujú v dôsledku stagnácie krvi v cievach končatín. Počas dňa je pacient rušený ostrými bolesťami šíriacimi sa pozdĺž postihnutej žily. V mieste zápalu dochádza k cyanóze a ochladzovaniu kože. Bolestivosť sa zvyšuje pri chôdzi.
3. Syndróm dolnej dutej žily. Táto patológia sa vyskytuje iba u tehotných žien. Zvyčajne sa zaznamenáva v druhom a treťom trimestri, keď embryo dosiahne pomerne veľké rozmeryveľkosti. Rast plodu vedie k posunutiu brušných orgánov. V tomto prípade je dolná dutá žila stlačená. V dolných končatinách dochádza k stagnácii krvi, čo spôsobuje záchvaty. Okrem toho sa pacienti sťažujú na slabosť, znížený krvný tlak, závraty a tachykardiu.

Je dôležité mať na pamäti, že kŕče svalov končatín môžu v niektorých prípadoch naznačovať nebezpečné stavy, ktoré si vyžadujú núdzovú starostlivosť. Ak sa žene v tehotenstve zvýši krvný tlak, objaví sa edém a v noci sa jej krútia nohy, môže to byť príznak eklampsie. Ide o ťažkú formu preeklampsie, pri ktorej je narušená činnosť obličiek a centrálneho nervového systému. Patológia je sprevádzaná generalizovanými konvulzívnymi záchvatmi. Nie je nezvyčajné, že kŕče začínajú vo svaloch nôh a potom sa presúvajú do iných svalových skupín a šíria sa po celom tele.

Symptomatika

Ak má žena počas tehotenstva kŕče v nohách, potom je kŕč vždy sprevádzaný silnou bolesťou. Mimovoľné svalové kontrakcie sa zvyčajne vyskytujú počas nepríjemných pohybov počas spánku, ale môžu sa vyskytnúť aj v stave úplného odpočinku.

Počas maximálnej kontrakcie svalov sa objaví ostrá ťahavá bolesť. Sval sa stáva tvrdým na dotyk, niekedy je cítiť pulzáciu pod kožou. Záchvaty môžu byť sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

1. Rozšírenie v oblasti chodidiel. Tento pocit sa zvyčajne objavuje pred alebo po kŕčoch.
2. Ťažké v nohách. Tieto príznaky sa najčastejšie vyskytujú večer a predchádzajú záchvatu nočných kŕčov.
3. Oslabenie pulzu na dolných končatinách. Toto je znak stláčania krvných ciev a stagnácie krvi.

Po uvoľnení svalov nepohodlie zmizne. Pri silnom kŕči môže bolesť určitý čas pretrvávať, keď spočíva na nohe.

Prvá pomoc

Čo mám robiť, ak mám počas tehotenstva kŕče v nohe? Ako zmierniť bolesť a uvoľniť sval? Nasledujúce opatrenia pomôžu zastaviť bolestivé kŕče:

1. Počas kŕčov by ste sa mali pokúsiť zdvihnúť nohy. Tým sa zabezpečí prietok krvi a odstráni sa preťaženie.
2. Musíte si chytiť prsty na nohách, ohnúť chodidlo ku kolenu a uvoľniť. Potom sa musí flexia zopakovať a dolná časť nohy držať v tejto polohe, kým kŕč nezmizne. To pomôže natiahnuť a uvoľniť sval.
3. V niektorých prípadoch pomáha pichnutie ihlou alebo zovretie stiahnutého svalu. Pri silnom kŕči však táto technika nie vždy funguje.

Po uvoľnení svalov je užitočné postihnuté miesto masírovať. Tým sa zlepší mikrocirkulácia krvi.

Ak sa kŕče vyskytujú neustále, potom je potrebné zistiť, prečo počas tehotenstva kŕče nohy. Na túto otázku môže odpovedať iba špecialista. Takéto príznaky by ste mali nahlásiť ošetrujúcemu pôrodníkovi-gynekológovi, ako aj navštíviť flebológa a skontrolovať stav žíl. Zbaviť sa kŕčov spôsobených kŕčovými žilami alebo tromboflebitídou je možné až po vyliečení základnej patológie.

Ak má žena príznaky eklampsie alebo tlakudolnej dutej žily, je potrebné zavolať sanitku. Toto sú nebezpečné stavy, ktoré si vyžadujú okamžitú liečbu.

Medikovaná liečba

Existuje veľa antikonvulzív, ale väčšina z nich je kontraindikovaná pre tehotné ženy. Preto sa v takomto období lekári snažia používať šetriace lieky, ktoré nemajú negatívny vplyv na plod. Najčastejšie predpisované lieky na báze horčíka a draslíka, ktoré kompenzujú nedostatok minerálov v tele:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Orotát draselný".

Ak má pacient príznaky beriberi, potom sa zobrazia komplexy vitamínov a minerálov:

• "Horčík B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Vápnik D3".

Počas tehotenstva je zakázané používať analgetiká, spazmolytiká a lokálne protizápalové masti. Tieto lieky môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj plodu.

Diéta

Počas tehotenstva sa kŕče často vyskytujú v noci a počas dňa nie sú zaznamenané žiadne nepríjemné pocity. Tieto prejavy najčastejšie poukazujú na nedostatok stopových prvkov v tele. V takýchto prípadoch diéta pomáha zbaviť sa kŕčov. Do denného menu je potrebné zaradiť potraviny bohaté na tieto užitočné minerály:

1. Horčík. Tento stopový prvok sa nachádza v surovej zelenine a sušenom ovocí.
2. Draslík. Nasýtiť telo týmto užitočnýmlátky, musíte jesť morské plody, sušené marhule a banány.
3. Vápnik. V strave tehotnej ženy musia byť prítomné mliečne výrobky, ryby, vajcia, orechy a strukoviny.

Tiež by ste mali piť veľa tekutín, aby ste sa vyhli dehydratácii. Počas tehotenstva sa odporúča piť prevarenú vodu alebo minerálku bez plynu. Je potrebné vzdať sa mastných jedál, polotovarov a rýchleho občerstvenia.

Gymnastika a masáže

Ak počas tehotenstva kŕče v lýtkach nôh, potom vám môže pomôcť pravidelná gymnastika. V tomto prípade si musíte dávať pozor, aby ste sa nevystavovali nadmernému stresu, aby ste nepoškodili plod.

Nasledujúce typy cvičení sú užitočné pri kŕčoch nôh:

1. Flexia a predĺženie chodidla. Takéto pohyby pomáhajú uvoľniť lýtkové svaly.
2. Jazda s nohou plechovky alebo činky. Toto cvičenie je obzvlášť užitočné pri kŕčoch plantárnych svalov.

Gymnastika by mala byť zavŕšená malou masážou lýtok a chodidiel. To stimuluje krvný obeh a znižuje zvýšený svalový tonus. Cvičebná terapia a masáž by sa mali vykonávať 2-3 krát týždenne.

Fyzioterapia

Keď ste tehotná, fyzioterapia sa predpisuje opatrne. Pred priebehom liečby je potrebné podrobiť sa vyšetreniu, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Pri kŕčoch nôh sú najúčinnejšie tieto typy liečby:

• magnetoterapia;
• laserové ošetrenie;
• terapia rázovými vlnami (SWT).

Tieto typy fyzioterapie stimulujú krvný obeh a zlepšujú výživu svalového tkaniva. V priemere je potrebných asi 10 ošetrení, aby ste sa úplne zbavili kŕčov.

Akupunktúra je účinná aj pri uvoľňovaní svalov a prevencii kŕčov. Akupunktúrne sedenia sú však indikované iba na začiatku tehotenstva. Akupunktúra sa neodporúča počas druhého a tretieho trimestra.

Ľudové prostriedky

Je nemožné úplne zbaviť sa kŕčov v nohách pomocou ľudových prostriedkov. Domáca liečba však môže dopĺňať iné terapie. Pri kŕčoch nôh u tehotných žien sa odporúčajú nasledujúce recepty:

1. Odvar z harmančeka. Okvetné lístky kvetov by sa mali naliať vriacou vodou a variť 10 minút. Potom sa musí kompozícia ochladiť a užiť pred jedlom, 1/3 šálky.
2. Zlato. Tento včelí produkt pomáha nasýtiť telo vitamínmi a minerálmi. Med proti kŕčom, užite 2 čajové lyžičky s jedlom.
3. Odvar z brezových púčikov. Musíte si vziať 2 čajové lyžičky rastlinných surovín a umiestniť do pohára vriacej vody. Nápoj sa lúhuje 10 minút a konzumuje sa namiesto čaju.
4. Soľné kúpele. Stredne veľké umývadlo bude vyžadovať 3 polievkové lyžice morskej soli. Voda by mala byť teplá, ale nie horúca. Kúpeľ nôh trvá 10-15 minút.

Prevencia

Špeciálna prevencia kŕčov v nohách nebola vyvinutá. Svalové kŕče sú totiž vždy druhoradé, súlen jeden z prejavov ťažkostí v tele. Nasledujúce odporúčania však pomôžu znížiť riziko bolestivých svalových kontrakcií:

1. Počas tehotenstva by mala strava obsahovať potraviny s vysokým obsahom vitamínov a minerálov.
2. Cvičenie na naťahovanie lýtok by sa malo vykonávať pravidelne.
3. Je potrebné sa vyhnúť nadmernému namáhaniu dolných končatín, najmä dlhému státiu. Mali by ste si obuť aj pohodlnú obuv. Ak máte sklony ku kŕčom, mali by ste prestať nosiť topánky na vysokom opätku.
4. Na kŕčové žily by ste mali nosiť špeciálne kompresné spodné prádlo.
5. Tehotným ženám sa odporúča spať na ľavom boku. Pomôže to zabrániť stláčaniu brušných ciev.

Ak vás kŕče trápia neustále a sú sprevádzané zhoršením pohody, musíte navštíviť lekára. Včasná diagnostika a liečba pomôže predchádzať rozvoju venózneho ochorenia alebo preeklampsie.