Zdravý spánok a krk nie je chorý - pomohol nafukovací vankúš

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:11

O "miláčik, biely vankúš" sa hovorí veľa pochvalných slov. Ale, samozrejme, nie o žiadnom, ale o najpohodlnejšom. Koniec koncov, sú také, na ktorých nemôžete zaspať vôbec. Ako Masha z karikatúry, ktorá sa pohádala s vlastným vankúšom. Tu nie je tak dôležitá veľkosť ako forma a obsah. Namiesto škrupiny vypchatej rôznymi materiálmi dokáže sladké sny rozdúchať aj nafukovací vankúš. Ukazuje sa, že keď používame obyčajný vankúš, spíme nesprávne (čo sa týka stavu pohybového aparátu). Ak si pamätáte na hodiny ľudskej anatómie, pravdepodobne ste si všimli, že za normálnych okolností sú horná časť lebky, krk a chrbtica ako celok spojené jednou priamkou. Perfektný vankúš pomáha udržať túto líniu počas spánku. Ak je však príliš tvrdý, krčná oblasť je ohnutá a nadmerne dvíha hlavu. Naopak, ak je vankúš príliš mäkký, nepodopretý krk sa skrúti.

Dôsledky tohto posunu sú mnohostranné. V dôsledku dodatočného zaťaženia medzistavcových diskov sa zvyšuje riziko osteochondrózy. Krčné svaly sú v kŕčikrvný obeh je narušený, a tým aj prísun kyslíka do hlavy. Vo všeobecnosti sa s týmto stavom stretávajú všetky tkanivá tela, pretože zakrivenie dýchacích ciest sťažuje vstup vzduchu do pľúc.

Čo s tým má spoločné nafukovací vankúš? V tomto smere je univerzálny. Vždy sa dá napumpovať, aby sa dosiahla väčšia tvrdosť, a naopak, to znamená, že je flexibilnejšie na nastavenie polohy hlavy, čím sa minimalizuje škodlivá záťaž.), alebo moderná syntetika. Oba typy sú viac-menej výbornými provokatérmi alergických reakcií. Plnivá, ktoré sa blížia ideálu, sú, žiaľ, oveľa drahšie a nie každý si to môže dovoliť.

Čo je dobré na nafukovacom vankúši: jeho náplň je vždy po ruke a v neobmedzenom množstve. Na uvedenie do prevádzkyschopného stavu často nepotrebujete pumpu, stačia vám vlastné pľúca. A v porovnaní s labutím a husím perím, ktoré obývajú roztoče, je stlačený vzduch dokonale čistý. Rozmanitosť známeho posteľného tovaru – nafukovací vankúš na golier. Veľmi pomáha na dlhých cestách, keď musíte cestovať sediac. V tejto polohe sú svaly krku a základne hlavy vystavené väčšiemu zaťaženiu. Kvôli tomuto napätiu je takmer nemožné úplne sa uvoľniť a zrelaxovať. Golierový vankúš po prvé odstraňuje svalové napätie a po druhé fixuje krk a hlavu v správnej polohe. Táto poloha je prospešnáuvoľnený a hlboký spánok.

Veľkým prínosom sú nafukovacie vankúše na plávanie, ktoré deťom do troch rokov umožňujú vodné procedúry. A to nielen doma, ale aj na čerstvom vzduchu (ak hĺbka nádrže nie je väčšia ako meter). Kúpanie v detstve je veľmi dôležité, pretože nejde ani tak o hygienický postup, ako skôr o wellness. Problém nastáva len s tým, že bábätko ešte nevie udržať hlavičku nad vodou. Nafukovací vankúšik v podobe goliera okolo krku jemne, bez nepohodlia, dieťa podporí a postupne miznú všetky jeho starosti v súvislosti s vodou. Nie je nezvyčajné, že bábätká, ktoré sa kúpali v nafukovacích vankúšoch, začali samé plávať skôr, ako začali chodiť.