Najlepšie knihy pre tehotné ženy a nastávajúce mamičky: hodnotenie, recenzie

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:25

Keď žena vidí na tehotenskom teste dva milované prúžky, pýta sa jej celý rad otázok. Ako porodiť zdravé dieťa? Čo jesť? Ako sa vyhnúť chorobám? Ako sa vysporiadať s bolesťou? Samozrejme, o tom všetkom by mal povedať lekár, ale kvôli každej maličkosti, ktorá sa objaví v hlave, je hlúpe rušiť odborníka. Samozrejme, informácie nájdete na internete, no existuje aj lepší spôsob. Dnes si povieme, aké knihy čítať v tehotenstve! Psychológovia, lekári a skúsené mamičky v nich zaujímavo a podrobne porozprávajú o všetkých ťažkostiach a čaroch nadchádzajúcich deviatich mesiacov! V navrhovaných top 10 knihách pre nastávajúce mamičky si určite vyberiete to správne vydanie.

„Čo môžete očakávať, keď čakáte“

Táto kniha pre tehotné od Heidi Murkoff si získala bezprecedentnú popularitu. V roku 2012 bola na jej motívy dokonca natočená komediálna dráma. Tu sú veľmi podrobne opísané všetky pocity, ktoré sú zvyčajne vlastné tehotným ženám, sú opísané zmeny, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele počas deviatich mesiacov. Okrem toho autor v tejto knihe podrobne hovorí o fázach vývoja plodu v jednotlivých týždňoch. Treba poznamenať, že kniha je rozdelená do troch častí. V prvej Heidi Murkoff píše o tehotenstve, pôrode a popôrodnom období. Druhá časť je venovaná starostlivosti o dieťa v prvom roku života. Tretia časť tejto knihy pre tehotné ženy obsahuje mimoriadne užitočné informácie pre rodičov, ktorých deti majú od jedného do troch rokov: odtiaľto môžete získať informácie nielen o úrovni vývoja dieťaťa, ale aj o ťažkostiach, ktoré môže vzniknúť v procese starostlivosti o dieťa a jeho výchovy.

V recenziách na knihu pre tehotné čitatelia hovoria: tu nájdete odpoveď na takmer akúkoľvek otázku. Encyklopédia je napísaná jednoduchým jazykom. Jeho jedinou nevýhodou je vysoká hmotnosť.

Pôrod bez strachu

Druhé miesto v našom rebríčku kníh pre tehotné ženy je „Pôrod bez strachu“. Autor - Grantley Dick-Read. Z rozprávania mamičiek, priateliek a iných známych dám každá žena už od malička vie, že pôrod je vždy šialene bolestivý. Tento strach nastávajúce mamičky jednoducho paralyzuje, a preto si tehotenstvo nevedia užiť. Čo robiť? Je pôrod možný bez bolesti a strachu? Ako získať správny postoj? Anglický lekár Grantley Dick-Reid pozná odpovede na otázky. Jeho kniha pre tehotné je skutočnou revolúciou v medicíne! Tento lekár je dnes považovaný za otca prirodzeného pôrodu. Budúce mamičky, ktoré sa s publikáciou zoznámili, svorne opakujú, že im neskutočne pomohla v procese pôrodu. Tento proces u nich prebehol nielen bez strachu, ale aj takmer bezbolestne, čo im umožnilo radovať sa z pôrodubaby.

Stojí za zmienku, že toto jedinečné dielo by nemohlo vyjsť, keby nebolo Jessicy, manželky Grantleyho Dicka-Reada. Bola to Jessica, ktorá zachránila doktorov rukopis pred požiarom, keď sa rozhodol zničiť všetko, čo napísal. Stalo sa tak po tom, čo sa Dick-Reid stretol s bezprecedentným odporom v lekárskych kruhoch. Potom bol nútený opustiť Anglicko a odísť do Južnej Afriky. A to všetko v sprievode manželky. Tiež predstavila lekára do pôrodnice Marymount, kde sa vďaka Dick-Rickovým úspechom pri takmer bezbolestných pôrodoch stala Grantley vzorom na celom svete! Keď sa lekárka nemohla venovať každému pacientovi individuálne (bolo ich toľko!), podarilo sa Jessice zorganizovať predpôrodné kurzy. Dá sa teda s istotou povedať, že za existenciu knihy pre tehotné ženy a predpôrodnej prípravy vďačíme tejto úžasnej žene - Jessice Dick-Reed.

Znovuzrodený pôrod

O tom, že každá žena je jedinečná nielen psychicky, ale aj fyzicky, je presvedčený aj autor knihy pre tehotné, lekár z Francúzska Michel Oden. Pevne verí aj tomu, že moderná medicína, ktorá nastávajúcim mamičkám vnucuje tradičný pôrod, im robí medvediu službu. Tento lekár hovorí, že ženy by mali rodiť v takých polohách, ktoré im najviac vyhovujú a samotné miesto narodenia bábätka by malo byť útulné, pripomínajúce domov a nevzbudzujúce hrôzu.

Prečo by si budúce mamičky mali prečítať knihu tejto autorky? Povedzme si pár slov o Michelovi. počiatočnéjeho špecializáciou bola všeobecná chirurgia. Do kompetencie lekára patrila taká chirurgická operácia, akou je cisársky rez. Práve ona prebudila v Michelovi Audenovi záujem o fyziológiu pôrodu. To viedlo k tomu, že lekár sa stal zakladateľom tradície pôrodu do vody, ktorý je dnes štandardom v západnom pôrodníctve. Kniha „Oživený pôrod“vyšla v roku 1984, bola preložená do 13 jazykov a vychádza dodnes. Na stránkach publikácie autor opisuje svoju lekársku prax pôrodníckeho chirurga v nemocnici v meste Pithiviers vo Francúzsku. V jeho tíme bolo šesť pôrodných asistentiek. Spolu s nimi Michel ročne narodí asi 1000 pôrodov ročne, pričom sa mu podarilo dosiahnuť vynikajúce štatistiky s historicky nízkym percentom lekárskych zásahov. Veľké množstvo metód doktora Audena bolo stelesnených v ruských pôrodniciach, ale to neznamená, že moderné matky nebudú môcť nájsť niečo zaujímavé a užitočné v tejto publikácii.

Cisársky rez: bezpečný východ alebo hrozba pre budúcnosť?

Ďalšia kniha pre tehotné a nastávajúce mamičky od Michela Audena je určená ženám, ktoré sa chystajú podstúpiť tento typ operácie. V tomto vydaní autor veľmi podrobne skúma históriu výskytu cisárskeho rezu a analyzuje zmeny, ku ktorým došlo za 50 rokov (to nám umožňuje vykonávať obrovskú lekársku prax). Auden hovorí, že v našej dobe si spoločnosť už zvykla na názor, že pôrod cez operáciu je najbezpečnejší a najjednoduchší proces. Podľa štatistík sa dnes takto narodí každé štvrté bábätko na svete. Dr. MichelAuden tvrdí, že takýto zásah môže ovplyvniť fyzické a duševné zdravie dieťaťa.

Čakanie na dieťa

Medzi najlepšie tehotenské knihy patrí práca Marthy a Williama Searsových. Autormi sú manželia, rodičia ôsmich detí, prívrženci prirodzeného pôrodu. Hovoria o tom, ako sa vyrovnať s chorobami a toxikózou, aké fyzické cvičenia môže budúca matka robiť, aký režim dňa si vybrať. Okrem toho kniha hovorí o výžive tehotnej ženy, možných emóciách, únave a úzkosti. Martha a William venujú veľkú pozornosť zlozvykom a vplyvom prostredia. Ženy oboznámené s knihou priznávajú, že publikácia pomohla udržať harmonické vzťahy v rodine. Informácie o základoch starostlivosti o pleť a vlasy počas deviatich mesiacov nie sú zbytočné.

Recenzie kníh

Kniha pokrýva úplne všetky aspekty života budúcej matky. Autori radia, ako stráviť posledné dni na pracovisku, či sa oplatí šoférovať auto, ako sa postaviť k radám a príbehom iných. Okrem toho dámy, ktoré sú v zaujímavej polohe, čaká výber dychových cvičení, strečingových cvičení. Čitatelia z Ruska vo svojich recenziách hovoria, že kniha učí relaxáciu, umožňuje vám psychologicky sa naladiť. Medzi nedostatkami je potrebné poznamenať, že nie všetky odporúčania Marthy a Williama Searsovcov možno implementovať v postsovietskej realite.

Narodiť sa a znovu sa narodiť

Jedna z najlepších kníh pre nastávajúce mamičky a tehotné ženy sa dá pokojne nazvať publikáciou, cezktorí tvorili sedem holandských autorov! Vyšlo v ruštine v roku 2000 a stále nestratilo svoj význam. Čitatelia hovoria, že hlavnou výhodou, ktorá odlišuje túto knihu od ostatných, je to, že je napísaná vo forme úprimného rozhovoru s priateľom. Kniha sa skladá z troch častí. Prvý hovorí o zmenách, ktoré prebiehajú v tele. Autori píšu o rôznych „vedľajších účinkoch“tehotenstva, ako sú nevoľnosť, rozšírené žilky a pod. Nájdete tu aj informácie o tom, ako sa o seba starať: odporúčania týkajúce sa výživy, výberu vitamínov a témy dotkne sa aj zlých návykov.

Druhá časť je venovaná samotnému procesu pôrodu, prvej hodine po narodení bábätka. Autori hovoria aj o tom, čo robiť, ak sa vôbec všetko nestalo tak, ako žena očakávala. Tretia časť publikácie hovorí o materstve, možných problémoch, ktoré vznikajú pri starostlivosti o novorodenca. Knihu uzatvárajú skutočné príbehy žien.

Pôrod bez zranení

Keď už hovoríme o najlepších knihách pre tehotné ženy a nastávajúce mamičky, nemožno nespomenúť knihu pôrodníčky-gynekológa, členky prezídia Asociácie perinatálnej psychológie Mariny Svechnikovej s názvom "Pôrod bez traumy". Autorka hovorí, že ju jednoducho zarazilo množstvo zranení, ktoré deti pri pôrode dostanú. To ničí životy nielen deťom, ale aj ich rodičom. Marina Svechnikova uisťuje, že toto obrovské číslo sa dá znížiť! Vo svojej knihe hovorí o tom, čo treba urobiť, aby sa dieťa narodilo zdravé!

V ich recenziáchčitatelia poznamenávajú, že kniha obsahuje veľa rozumných odporúčaní. Navyše je plný lásky a poézie!

Pôrod bez bolesti a strachu

Ženy určite poteší kniha pre tehotné ženy a mamičky, ktorým sa už detičky narodili, s názvom „Pôrod bez bolesti a strachu“. Jej autorom je Francúz Frederic Leboire, pôrodník-gynekológ, autor „medicíny šetrného pôrodu“. Lekár hovorí: dieťa by malo prísť na náš svet s láskou a bez násilia. Leboire na tieto účely navrhuje stlmiť svetlá na pôrodnej sále a zaobchádzať s novorodencom čo najšetrnejšie, ak nepotrebuje žiadne špeciálne lekárske opatrenia.

Poznámka čitateľa – kniha samozrejme hovorí o tom, ako vydržať zdravé bábätko, no hlavnou témou publikácie je aj tak zabezpečiť šťastné prvé minúty života dieťaťa. Faktom je, píše autor, že práve podmienky, v akých sa dieťa narodí, majú obrovský vplyv na celý jeho budúci život! Dospelí si často myslia, že bábätká nevedia rozprávať. Frederic Leboire je presvedčený o opaku. Dokazuje, že dospelí nepočujú! Prečo dieťa kričí? Nepríjemné sú mu studené šupiny, dotyky rúk v gumených rukaviciach. Ale veci môžu byť inak!

Vhodnosť pre nastávajúcu mamičku

Pravdepodobne každá žena, ktorá čaká bábätko, si počas konzultácie od lekára vypočula radu, aby nezabúdala na ľahké fyzické cvičenia. Aké cvičenia by sa však mali robiť, aby ste nepoškodili dieťa? Čo prinesie maximálny úžitok plodu a budúcej matke? Čo robiť,ak nie je možnosť zapojiť sa do športových centier a fitness klubov? O tom všetkom porozpráva skúsená fitness trénerka Irina Smirnova. Mimochodom, „Fitness pre nastávajúcu matku“je najlepšia kniha pre tehotné ženy aj matky novorodencov. Technika autorky, ktorá zahŕňa prvky tradičnej perinatálnej gymnastiky a fitballu, vám umožní nielen zostať krásnymi a zdravými deväť mesiacov a ľahko porodiť, ale aj rýchlo obnoviť fyzickú kondíciu.

Poznámka čitateľa: Program Iriny Smirnovovej pomáha udržiavať svaly v dobrej kondícii, zbaviť sa bolestí v driekovej oblasti, dodáva sebavedomie a harmóniu.

Gymnastika pre ženy čakajúce na zázrak

Podľa spätnej väzby od čitateľov možno toto vydanie nazvať jednou z najpozitívnejších a najjasnejších kníh. Autorka Svetlana Akimova hovorí, že nielen psychická, ale aj fyzická kondícia hrá u nastávajúcej mamičky obrovskú rolu. Obzvlášť užitočné sú strečingové cvičenia! V knihe sú podrobne opísané (a zobrazené na fotografii!) rôzne cvičenia, ktoré sú potrebné na posilnenie brušných svalov a chrbtice. Existuje tiež množstvo cvičení, ktoré by sa mali vykonávať, keď dieťa nie je správne umiestnené v maternici.

Summarize

Týchto desať kníh samozrejme nie je úplný zoznam publikácií užitočných pre nastávajúce matky. Práve tie však odporúčajú čítať ženy, ktorým sa ukázali ako užitočné. Tieto knihy sa stali bestsellermi a majú obrovské množstvo pozitívnych recenzií. Dúfame, že v nich nájdete veľa.užitočné informácie a vaše tehotenstvo sa stane nezabudnuteľným obdobím vášho života!