Syndróm nepokojných nôh počas tehotenstva: popis symptómov, príčin a liečby

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Počas tehotenstva prechádza ženské telo rôznymi zmenami. Sú spojené s prípravou na vzhľad dieťaťa. Syndróm nepokojných nôh počas tehotenstva je bežný jav. Bolestivosť dolných končatín sa prejavuje v pokoji alebo v spánku. Veľa budúcich mamičiek tomu nevenuje pozornosť. Ale v tomto prípade musíte navštíviť lekára, ktorý vám predpíše liečbu.

Čo je toto?

Syndróm nepokojných nôh v tehotenstve sa prejavuje nepríjemnými pocitmi v dolných končatinách, svrbením, husou kožou, pálením, chvením chodidiel, lýtok, stehien a nôh. Lekári to nazývajú Ekbomov syndróm. Je ťažké identifikovať patológiu, pretože všetky tieto príznaky môžu byť zmätené následkami hormonálnych zmien.

Je tu však jeden znak, ktorý naznačuje, že syndróm nepokojných nôh vznikol počas tehotenstva. Symptómy patológiesa objavia, keď je žena úplne uvoľnená, v polohe na chrbte. Pri intenzívnej aktivite môžu príznaky zmiznúť. Preto sa syndróm častejšie vyskytuje v noci.

Príznaky

Syndróm nepokojných nôh počas tehotenstva sa zvyčajne prejavuje ako:

• neurologická porucha;
• problémy s nohami, nepohodlie v nich;
• nárast symptómov pri ležaní;
• bolesť bedier, členkov, chodidiel a holení.

Nepríjemné príznaky sú spojené s aktívnou reštrukturalizáciou tela. Nastáva skok v hormónoch, chýbajú cenné stopové prvky – železo, kyselina listová. V dôsledku stagnácie krvných ciev trpia - to vedie k nepohodliu.

Výskyt syndrómu nepokojných nôh počas tehotenstva spôsobuje nepohodlie. Ale môže sa objaviť nielen u žien, ktoré nosia dieťa. Problém sa prejavuje u ľudí všetkých vekových kategórií, vrátane mužov.

Reasons

Dokonca aj u zdravých ľudí, ktorí nemajú komorbidity, sa môže vyvinúť syndróm nepokojných nôh. Čo je toto? Keď ležíte a relaxujete, v nohách je nepohodlie, častejšie večer a v noci. Niekedy sa vyvíja pôsobením dedičných faktorov.

U tehotných žien sa patológia prejavuje pomerne často. Existuje zoznam stavov, ktoré vedú k chorobe. Choroba sa objavuje v dôsledku:

• nedostatok vápnika a horčíka;
• anémia z nedostatku železa;
• zvýšené opuchy nôh;
• rýchle priberanie;
• užívanie určitých drog.

Sekundárny syndróm nepokojných nôh sa objavuje s nebezpečnými ochoreniami. Tehotné ženy by mali venovať pozornosť nebezpečným stavom, ako sú:

• diabetes;
• kŕčové žily nôh;
• chronické choroby;
• ochorenie štítnej žľazy;
• rematoidná artritída;
• alkoholizmus;
• osteochondróza;
• poruchy v práci obličiek.

Len lekár môže poradiť, čo robiť. Syndróm nepokojných nôh počas tehotenstva by nemal byť spojený s konkrétnym ochorením. Pravdepodobne ide o komplex fyziologických stavov, ktoré sa vyvíjajú pod vplyvom určitých faktorov. V oficiálnej medicíne neexistuje presná odpoveď, prečo sa Ekbomov syndróm objavuje. Existuje však verzia, podľa ktorej sa v mozgu pozorujú biochemické reakcie, ktoré sú spôsobené nedostatkom minerálov, ktoré regulujú fungovanie pohybového aparátu.

Existuje aj verzia, že syndróm možno zdediť. Patológia sa častejšie zisťuje u žien, ľudí stredného veku a starších ľudí. Príznaky úzkosti sa môžu objaviť o 20-30 rokov. Prvé príznaky u tehotných žien sa objavujú v 14. týždni a môžu pretrvávať až do narodenia dieťaťa. Nepríjemné pocity po pôrode zvyčajne zmiznú bez stopy, no niekedy pretrvávajú dlho.

Znaky

Patológia sa zvyčajne prejavuje vo forme:

1. Nepríjemné pocity v nohách, ktoré sa vyskytujú niekoľkokrát týždenne. Zvyčajne sa objavuje brnenie, dotieravá bolesť, chvenie, pálenie, husia koža, kŕče v nohách.
2. Exacerbácia bolesti v noháchvečer a vrchol je uprostred noci. Postupne nepohodlie zmizne.
3. Nepríjemné pocity, ktoré sú lokalizované v stehnách, nohách, chodidlách.
4. Vlny nepohodlia trvajúce 15-30 sekúnd.
5. Insomnia ako čas strávený naťahovaním nôh.
6. Zvýšené nepohodlie pri ležaní.
7. Akútna forma syndrómu, ktorá sa prejavuje počas dňa.

Ženy môžu mať niektoré alebo všetky príznaky. V každom prípade spôsobuje nepohodlie tehotným ženám. Čo robiť v tejto situácii? Je lepšie poradiť sa s lekárom.

Patológia vedie k túžbe hýbať nohami, takže ženy bojujú s nepríjemnosťami a bolesťami, v noci sa budia. Zahriatie a masáž nôh zmierňujú stav.

Syndróm je často doplnený o podobné pocity, ktoré sa objavujú v rukách. Môžu sa vyskytnúť zášklby dolných a horných končatín. Silné nepohodlie po polnoci môže narušiť emocionálny stav.

Diagnostika

Pred začatím domácej liečby syndrómu nepokojných nôh je potrebné podstúpiť diagnostické opatrenia. Prvé prejavy patológie sa pozorujú v druhom trimestri. V tomto čase už tehotné ženy absolvovali všetky vyšetrenia, takže gynekológ je oboznámený so zdravotným stavom ženy.

Skúsený lekár môže na základe dostupných údajov určiť, či sa daný syndróm považuje za primárny, alebo či existuje základné ochorenie, ktoré vedie k neurologickej poruche. Ak existujú pochybnosti odiagnostiku, špecialista predpíše ďalšie vyšetrenia.

Pri diagnostike berie lekár do úvahy tieto prejavy:

1. Je tu neustála túžba pohybovať nohami, aby ste odstránili husiu kožu, ťahajúce sa bolesti a nepohodlie.
2. Symptómy sa môžu zhoršiť v noci, keď je telo v pokoji.
3. Objavujú sa parestézie – porušenie citlivosti nôh.
4. Cvičením sa rýchlo zlepšuje.

Ošetrujúci lekár berie do úvahy výsledky krvných testov. Keď sa žena sťažuje na nejaké príznaky, musí darovať krv na všeobecnú a biochemickú analýzu. Umožňuje určiť prítomnosť nedostatku kyseliny listovej alebo železa. Ak sa vyskytne problém, žene sú predpísané prostriedky, ktoré zlepšia jej stav, ale nie sú schopné ublížiť dieťaťu.

Potvrdenie diagnózy

Diagnostikoval neurológ. Podľa ICD je syndróm nepokojných nôh označený kódom G25.8. Pri stretnutí by mal byť tento odborník informovaný o príznakoch, frekvencii prejavov príznakov, ich intenzite a trvaní. Nie je ľahké identifikovať patológiu, ale vďaka výskumu je to možné.

Teraz sa používa diagnostická technika, ktorá sa nazýva polysomnografia. Štúdia vykonaná s jeho pomocou vám umožňuje identifikovať fungovanie nervového systému, nedobrovoľnú fyzickú aktivitu. Podstata štúdie je nasledovná:

1. Do tela ženy, ktorá je v stave spánku, špeciálnesenzory.
2. Senzory detegujú presný počet mimovoľných pohybov nôh.

Takto sa zisťuje patológia u všetkých žien. Získané informácie pomáhajú identifikovať tri štádiá syndrómu:

1. Jednoduché – vykoná sa 5-20 pohybov dolných končatín za hodinu.
2. Stredné – 20 – 60 pohybov za hodinu.
3. Silné – 60 alebo viac pohybov za hodinu.

Ak nie sú žiadne odchýlky, potom sa možno syndróm objaví v dôsledku skokov v hormónoch alebo stagnácie krvi v cievach. Problém nevyriešite liekmi. Liečba syndrómu nepokojných nôh doma je predovšetkým o správnom životnom štýle.

Ľudové prostriedky

Ak je diagnostikovaný syndróm nepokojných nôh, alternatívna liečba bude najlepším riešením. Lekár berie do úvahy, že patológia sa často objavuje s nedostatkom užitočných látok, preto predpisuje doplnky stravy a vitamínovo-minerálne komplexy vrátane horčíka, kyseliny listovej, železa a iných doplnkov.

Je povolené užívať tieto lieky v súlade s odporúčanými dávkami. Účinnosť týchto liekov nie je podložená vedeckými štúdiami. Tehotné ženy by sa mali pred užitím akýchkoľvek liekov poradiť so svojím lekárom.

Liečba syndrómu nepokojných nôh doma zahŕňa použitie bezpečných terapeutických metód. Umožňujú vám rýchlo odstrániť bolesť. Na dosiahnutie pozitívneho účinku liečba syndrómu nepokojných nôh počas tehotenstva zahŕňa:Udalosti:

1. Fyzické cvičenie. Nočné bolesti bude možné odstrániť pomocou drepov, strečingu, extenzií, ohýbania nôh, chôdze. Cvičiť by ste mali pred spaním, ale nemali by ste sa premáhať. Prílišná horlivosť má opačný účinok a nepríjemné pocity počas nočného spánku sa zhoršia.
2. Fyzioterapeutické procedúry a masáže. Teplo, ktoré z prívalu krvi do masírovaných svalov pôsobí priaznivo na kĺby a kosti, zvyšuje metabolizmus.
3. Kontrastná sprcha. Pri nej sa strieda teplá a studená voda, vykonáva sa trenie.
4. Úplný odpočinok. Musíte ísť spať skôr, ako sa veľmi unavíte.
5. Diéta. Zo stravy sa vyhýbajte sladkým jedlám, čokoláde, kakau, Coca-Cole, kofeínovým nápojom.

Ako dokazujú recenzie, syndróm nepokojných nôh, ak budú dodržané tieto pravidlá, bude odstránený. Tieto opatrenia by sa tiež mali dodržiavať, aby sa zabránilo vzniku nepríjemných pocitov.

Čo ešte robiť?

So syndrómom nepokojných nôh vám ľudové prostriedky a dodržiavanie najjednoduchších hygienických požiadaviek umožňujú rýchlo sa zbaviť nepohodlia. Na to potrebujete:

1. Vyberte si pohodlné oblečenie na spanie. Najlepšie materiály sú bavlna a prírodný hodváb.
2. Vetrajte spálňu každý deň, aby ste udržali normálnu mikroklímu. Táto miestnosť by nemala obsahovať cudzie zvuky a hlasný hluk.
3. Doplnok liečby s meditáciou a jogou. Musíte sa naučiť, ako správne relaxovať pomocou jednoduchého dýchaniatechnik.
4. Na potieranie nôh používajte mätový olej. Produkt upokojuje a umožňuje odstrániť nadmerné napätie a ľahká masáž zmierňuje bolesť.
5. Vyhnite sa stresu, depresii.
6. Choď si zaplávať.
7. Znížte množstvo duševného stresu.
8. Jedzte viac vitamínov a minerálov. Je ich veľa v čerstvom ovocí, zelenine, multivitamínových komplexoch.
9. Jedzte aspoň dve jablká denne.
10. Urobte si čas na príjemné koníčky.
11. Po konzultácii s lekárom užívajte sedatíva. Takýto účinok má odvar z materinej dúšky.

Tieto opatrenia môžu výrazne zlepšiť pohodu. Tehotné ženy by mali používať účinné a bezpečné metódy na odstránenie ochorenia. Pomocou nich bude možné zmierniť stav, zbaviť sa nepríjemných symptómov.

Účinné opatrenia

Podľa recenzií tehotných žien môžu tento stav zmierniť nasledujúce metódy:

1. Bolesť zmizne po zjedení banánov.
2. Bolesti pri kreslení zmiznú po natretí balzamom Asterisk.
3. Účinná akupunktúra.
4. Pomáha zmena polohy pri spánku.
5. Cvičenie – nohy by sa mali zdvihnúť z polohy na bruchu a držať 15 minút.
6. Teplé kúpele s morskou soľou.
7. Mazanie členkov a päty mentolovou masťou.

Tieto spôsoby na zlepšenie stavu boli identifikované praktickým spôsobom. Pre mnohé budúce mamičky sú skvelým pomocníkom, ak sa používajú pravidelne.

Niektorétehotné ženy nemôžu odstrániť syndróm pomocou liekov, cvičenia a masáží. Podľa recenzií mnohí musia ísť k psychiatrovi.

Vzhľadom na individuálne vlastnosti organizmu sa spôsoby liečby môžu líšiť. Pri liečbe musíte brať do úvahy svoje vlastné pocity. Zvolená metóda by mala mať pozitívny vplyv na organizmus tehotnej ženy.

Prevencia

Preventívne opatrenia môžu zabrániť nepohodliu v nohách:

1. Užitočné časté prechádzky na čerstvom vzduchu.
2. Potrebujete pravidelne vetrať miestnosť.
3. Spánok by mal byť plný – aspoň 10 hodín. Mali by ste ísť spať o 22:00, nie neskôr.
4. Základom jedálnička by mala byť zelenina, ovocie, mliečne výrobky.
5. Je potrebné dodržiavať režim dňa: vstávať a ísť spať súčasne.
6. Čo najmenej času by ste mali tráviť pred počítačom a televízorom.

Tieto pravidlá sú účinné, ak sa dodržiavajú od začiatku tehotenstva. Vďaka pravidelnej prevencii sa zvyšuje šanca na pokojný pôrod.

Dôsledky

Syndróm negatívne ovplyvňuje pohodu ženy, ale neovplyvňuje zdravie a vnútromaternicový vývoj dieťaťa. Sama o sebe nie je nebezpečná. Hrozba je hlavným neduhom, proti ktorému sa táto odchýlka vyvíja.

Syndróm nepokojných nôh môže sprevádzať:

• kŕčové žily;
• trombóza;
• diabetes;
• metabolická porucha.

Včasná terapia je dôležitá pre zdravie ženy a nenarodeného dieťaťa. Ak príznaky patológie trvajú dlho, v noci je nespavosť a počas dňa je ťažká ospalosť. Nájsť vhodnú polohu na spanie zvyčajne trvá dlho. Nepokojný spánok spôsobuje ďalšie nepríjemnosti.

U žien s týmto syndrómom sa často rozvinie depresia, zlé zdravie, apatia. Vnútorné nezhody ovplyvňujú vzhľad tehotnej ženy. Pokožka jej zbledne, pod očami sa jej tvoria modriny a vlasy sú matné a lámavé.

Syndróm teda prináša veľa nepohodlia. Bolestivé príznaky sa môžu vyskytovať pravidelne aj epizodicky. Preto je dôležitá včasná diagnostika a liečba.