Strava 10-mesačného dieťaťa na umelom a dojčení

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:16

Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie je potrebné zaviesť doplnkové potraviny do stravy dieťaťa od šiestich mesiacov. Vek zavádzania doplnkových potravín sa môže líšiť v závislosti od individuálnych charakteristík, ale strava dieťaťa vo veku 10 mesiacov už musí obsahovať fermentované mliečne výrobky, cereálie, zeleninu a ovocie.

Kedy je čas zaviesť doplnkové potraviny

Priemerný vek pri zavedení doplnkových potravín je šesť mesiacov. Existujú však aj iné, objektívnejšie signály, že je čas zaviesť doplnkové potraviny:

• dieťa má aspoň štyri mesiace;
• váha dieťaťa sa zdvojnásobila v porovnaní s hmotnosťou pri narodení;
• reflex ťahu jazyka zmizol;
• dieťa už vie sedieť, odvrátiť sa od jedla alebo zakloniť hlavu;
• už vie vziať niečo do ruky a priniesť si to k ústam;
• Hlavným kritériom pripravenosti na doplnkové potraviny je záujem o nové potraviny.

V prípadoch, keďak existujú pochybnosti o vhodnosti zavedenia doplnkových potravín, je lepšie odložiť, ako sa ponáhľať. Okrem toho treba dbať na to, aby produkty, ktoré dieťa dostáva, boli kvalitné a len tie najčerstvejšie. Pridanie rôznych potravín do vašej stravy neznamená, že by ste mali prestať s materským mliekom alebo upravenou výživou.

Pravidlá zavádzania doplnkových potravín

Kŕmte svoje dieťa lyžičkou a jedlo by malo postupne zhustnúť. Nemôžete zaviesť doplnkové potraviny, ak sa dieťa necíti dobre. Porcia nového jedla nie je väčšia ako 1-2 čajové lyžičky. Ak je všetko v poriadku: normálna stolica, čistá pokožka, bábätko má dobrú náladu, dobre spí – potom sa dávka postupne zvyšuje. Ďalší typ doplnkových potravín možno zaviesť najskôr dva týždne po predchádzajúcom. Zároveň sa strava 10-mesačného dieťaťa na umelom mlieku nijako nelíši od stravy bábätka, až na to, že umelá výživa stále dostáva umelú výživu vo fľaške a matka dojčí dojčené dieťa.

10-mesačná detská diéta

Pred zavedením nových druhov príkrmov je potrebné poradiť sa s pediatrom, ktorý toto dieťa vedie a pozná všetky jeho vlastnosti. Strava dieťaťa vo veku 10 mesiacov v gramoch je približne nasledovná:

• pri prvom rannom kŕmení, 6-7:00, dieťa dostáva umelé mlieko alebo materské mlieko;
• o 10-11 hodine – fermentované mliečne výrobky: 150 ml nízkotučného kefíru a 30 g nízkotučného tvarohu;
• inobed, 14-15 hodín - 200 g zeleninového pyré alebo polievky;
• na večeru, o 19-tej - opäť umelé mlieko alebo materské mlieko;
• pred spaním o 23:00 - 200 g mliečnej kaše.

Komarovsky vo svojich knihách presne takto opisuje stravu dieťaťa vo veku 10 mesiacov. Napriek tomu môže každá matka nezávisle upraviť toto menu s prihliadnutím na potreby svojho dieťaťa. Napríklad na večeru nakŕmte dieťa kašou a pred spaním ho dojčite alebo mu dajte zmes, najmä preto, že prsník alebo fľaša upokojujú. Hlavná vec je, že strava dieťaťa vo veku 10 mesiacov by mala byť pestrá a mala by už obsahovať hlavné skupiny potravín: kyslomliečne výrobky, obilniny, zeleninu a ovocie.

Pravidlá zavádzania zeleniny

Vždy si vyberajte sezónnu zeleninu, ktorá rastie v oblasti, kde žije rodina. Zámorské ovocie a zelenina neprinášajú žiadne ďalšie výhody. Absolútne všetky vitamíny, ktoré môže dieťa získať z bežnej mrkvy, repy, zemiakov, kapusty, repy, tekvice, cibule, cesnaku. Detské pyré nie je potrebné kupovať v téglikoch, no ak je táto možnosť výhodnejšia, tak si určite prečítajte zloženie pyré. Nemal by tam byť škrob, soľ ani cukor, ale iba zelenina alebo ovocie a voda.

Pravidlá uvádzania ovocia

Prvé ovocie, ktoré spôsobuje alergické reakcie, sa ako prvé zaraďuje do jedálnička dieťaťa v 10. mesiaci, a to: zelené jablká, biele čerešne a ríbezle, egreše, slivky. Potom, keď si dieťa zvykne na tietoovocie, môžete pridať broskyne, marhule, banány, červené ríbezle. A v neposlednom rade vysoko alergénne pomaranče, citróny, mandarínky, maliny, jahody, jahody, hrozno, granátové jablká, melóny sa zaraďujú do jedálnička dieťaťa v 10. mesiaci dojčenia alebo umelej výživy.

Ovocie zavádzame veľmi opatrne, postupne. Najprv porcia nepresahuje štvrtinu čajovej lyžičky. Postupným zvyšovaním porcie sa musí zvýšiť na 100 ml. Keď sa objavia rôzne kožné reakcie alebo negatívne reakcie z gastrointestinálneho traktu, ovocie, ktoré ich spôsobilo, by sa malo okamžite zrušiť. Preto nie je potrebné dávať dieťaťu zmes ovocia, ktoré ešte nevyskúšalo. Keď budete ovocie zavádzať po jednom, mama bude presne vedieť, čo spôsobilo alergiu alebo tráviace ťažkosti.

Pravidlá pre uvádzanie obilnín

Podľa pediatrov sa medzi pacientmi v poslednom čase objavilo veľa detí s intoleranciou lepku. Preto aj keby sa v rodine nevyskytli žiadne prípady alergie na lepok, prvé obilniny v živote dieťaťa by mali byť bezlepkové. Ide o ryžovú, pohánkovú alebo kukuričnú kašu. Ak má dieťa zápchu, potom je ryža nežiaduca. Takéto obľúbené obilniny ako ovsené vločky, krupica alebo proso je najlepšie zaviesť do stravy neskôr. Pre tie deti, ktoré sú dojčené, môžu byť obilniny varené v materskom mlieku. Pre deti kŕmené umelým mliekom sa kaša varí na prispôsobených mliečnych zmesiach, na ktoré sú zvyknuté. Hlavná vec je nepoužívať kravské alebo kozie mlieko. Ak ani prsiamlieko alebo zmesi nie sú k dispozícii, je lepšie variť kašu s vodou. Tak známa a z detstva nám známa krupicová kaša nerobí dieťaťu dobre, takže ju buď vôbec nepotrebuje, alebo je možné ju po roku zaviesť do jedálnička bábätka.

Dieťa môžete kŕmiť iba kašou z lyžice. Možno sa mu zatiaľ veľmi nedarí, ale postupne sa to naučí. Tento bod je zásadne dôležitý, pretože jedlo musí byť spracované slinami, čo sa nestane, ak dieťa bude jesť z fľaše.

Tradične sa cereálie zaraďujú do doplnkovej stravy po fermentovaných mliečnych výrobkoch a zelenine, ale ak dieťa nepriberá dobre, je lepšie ako energeticky najhodnotnejší produkt zaradiť najskôr obilniny. Ak dieťa dostane na večeru teplú výdatnú kašu, potom rýchlejšie zaspí a s najväčšou pravdepodobnosťou bude spať až do rána. Najprv je však lepšie kŕmiť dieťa kašou ráno, aby ste mohli sledovať možné negatívne reakcie počas dňa.

Pravidlá pre zavedenie fermentovaných mliečnych výrobkov

Prvá porcia tvarohu – nie viac ako štvrť čajovej lyžičky denne. Postupným zvyšovaním dávky ju musíte do 10 mesiacov zvýšiť na 50 g. Pokiaľ ide o kefír, jeho časť by sa mala do mesiaca zvýšiť z 1 čajovej lyžičky na 150 ml. Tvaroh aj kefír sa dajú veľmi ľahko variť sami doma. Nekŕmte dieťa tvarohom alebo kefírom, ktorý je starší ako dva dni. Ideálny čas na fermentované mliečne výrobky sú raňajky alebo popoludňajší čaj.

Plánovanie diétyvýživu dieťaťa v 10. mesiaci počas týždňa, matka by mala dbať na to, aby dieťa dostávalo čo najpestrejšiu stravu: rôzne cereálie, ovocné šťavy a pyré, zeleninové pyré a polievky, fermentované mliečne výrobky a samozrejme materské mlieko resp. upravená zmes.