Nočné strachy u dieťaťa: príčiny, symptómy, konzultácie s psychológom a pediatrom, liečba a prevencia opakovaných strachov

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:16

Nočné strachy u dieťaťa odborníci klasifikujú ako rozšírenú skupinu porúch spánku. Mnohí rodičia sa aspoň raz v živote stretli s ich prejavom u svojho bábätka. Deti sa najviac boja zlých snov, tmy, neprítomnosti matky a samoty.

Nočné hrôzy u detí sú najčastejšie vo veku od 3 do 13 rokov. Podľa dostupných údajov takýmto nepríjemným javom trpí až 50 % bábätiek. Nočné strachy sú najvýraznejšie u 3-ročného dieťaťa. Aké sú dôvody takéhoto nepríjemného javu a ako ho raz a navždy odstrániť?

Kedy sa to stane?

Nočné hrôzy treba odlíšiť od nočných môr. Druhý z nich prichádza k človeku počas aktívnej fázy spánku, teda v druhej polovici noci. Preto si po prebudení naďalej pamätá ich obsah. Opačný obraz je pozorovaný pri nočných obavách. Prichádzajú počas pomalej fázy, takmer okamžite po tom, ako dieťa zaspí, a preto si ich nepamätáme.

Nočné hrôzy sa u dieťaťa prejavujú chaotickými pohybmi a výkrikmi. Potom sa dieťa neupokojí ďalších 15-40 minút. Počas aktivácie nočných strachov u detí Komarovsky (známy pediater) naznačuje, že dieťa naďalej spí. Preto nepozná blízkych ľudí. A ráno si dieťa nie je schopné spomenúť, čo sa stalo.

Psychológovia sa domnievajú, že nočné desy dieťaťa sú úplne prirodzený jav. Je to kvôli dokončeniu procesu tvorby centrálneho nervového systému. A iba v prípade, že sa útoky nočného teroru u detí často opakujú, musia rodičia so svojím dieťaťom kontaktovať špecialistu. Zvážte príčiny tohto nepríjemného javu u detí rôzneho veku.

1 až 3 roky

Spánok detí v tomto vekovom období je spravidla veľmi hlboký. Tie príbehy a obrázky, ktoré sa im naskytnú počas nočného odpočinku, sú jednoducho vymazané z pamäte. Preto si drobci po prebudení sny nepamätajú. Z tohto dôvodu nie sú u detí v tomto veku pozorované žiadne útoky nočného teroru. Pre malého je niekedy ťažké zaspať. Ale v tomto veku sa to spája s príliš aktívnym dňom, plným dojmov. Okrem toho takéto deti prakticky nerozlišujú sen od reality. Niekedy sa zobudia a plačú len preto, že si nevedia sami vysvetliť zmenu situácie, ktorá môže byť spôsobená napríklad tým, že bábätko po hre na slnku zrazu zostalo samé tmavá miestnosť. Ale potom, čo deti nájdu svoju matku v ich blízkosti, rýchlo sa upokoja a okamžitezaspávanie.

3 až 4 roky

Prvé nočné strachy sa u dieťaťa objavujú v čase, keď jeho mozog dokončuje proces jeho formovania. V tomto čase dochádza u bábätiek k oddeleniu reality a sna.

Vo veku 3-4 rokov sú nočné desy dieťaťa spojené so strachom z tmy, ako aj s násilnou aktivitou fantázie. Mozog malého človiečika vo svojej fantázii kreslí obrázky tieňov, ktoré sa začínajú javiť napríklad ako strašné rozprávkové monštrum. Vylieza spoza skrine a je pripravená uchopiť bábätko svojou obrovskou chlpatou labkou. Je nepravdepodobné, že dieťa bude schopné zaspať.

5 až 7 rokov

V tomto období života dieťaťa prebieha jeho socializácia. S týmto procesom sú spojené nočné strachy u detí vo veku 5-7 rokov. Toto je obdobie, keď si deti začínajú aktívne hľadať a brániť svoje miesto v spoločnosti. Uznanie druhých sa pre nich stáva mimoriadne dôležitým. Dieťa môže mať obavy z hádky s kamarátmi. Tiež sa obáva myšlienok, napríklad o zajtrajšom vystúpení na slávnostnom matiné atď.

Počnúc 5. rokom života dieťaťa sú nočné obavy často spojené s konfliktnou situáciou s matkou. Aby sa im zabránilo, všetky negatívne aspekty musia byť vyriešené všetkými prostriedkami. Inak sa bábätku bude zdať, že ho matka prestala milovať a už ho nikdy nebude milovať.

V tomto veku sa deti obávajú výkonu tých ešte minimálnych sociálnych funkcií, ktoré sú im v tomto období pridelené. Medzi nimispoločné hry, vykonávanie jednoduchých domácich prác a pod. V prípade akéhokoľvek zlyhania pri týchto jednoduchých procesoch môže dôjsť k negatívnemu dopadu na psychiku bábätka. To určite ovplyvní jeho spánok.

7 až 9 rokov

Ak je nočný strach u detí vo veku 6 rokov spojený s adaptáciou v spoločnosti, potom po vstupe do školy vznikajú nové úzkosti a fóbie. Sú formované novým prostredím a učením.

Nočné strachy u 7-ročných detí sú spôsobené tým, že v tomto veku školáci ešte nedokážu úplne ovládať svoje vlastné emócie. A to je obzvlášť zrejmé počas obdobia silného preťaženia.

Úzkostné myšlienky zo školy mučia deti, zvyčajne do 9 rokov. Večer začne dieťa premýšľať o celom dni, kedy žilo. A niekedy nie je vždy schopný vyrovnať sa s prudkými emóciami, najmä keď je veľmi zaťažený.

Preto je dôležité, aby rodičia včas zaznamenali prvé príznaky prepracovanosti svojho dieťaťa a naplánovali mu deň s prihliadnutím na jeho individuálne vlastnosti a vek.

V tomto období si deti začínajú uvedomovať, že život na zemi nie je večný. To v nich prebúdza strach zo smrti. Môžu sa báť napríklad toho, že večer zaspia a ráno sa už nezobudia. Strach u dieťaťa vzniká aj kvôli pravdepodobnosti, že rodičia zomrú a ono zostane samé. Rozpoznať takýto strach je často dosť ťažké. Ide o to, že deti o tom neradi hovoria. Ale treba si uvedomiť, že psychológovia považujú tento jav za celkom normálny.

Trochu sa meniace symptómystrachy u detí vo veku 9 rokov. V tomto vekovom období vedú k úzkosti významnejšie a globálnejšie príčiny. Školáci sa okrem strachu zo smrti svojej a svojich rodičov boja byť sami vo svete plnom cudzincov a zlých ľudí. Tieto deti majú tiež strach z pravdepodobnosti, že sa nebudú vedieť adaptovať v spoločnosti, ako aj z nedostatku sebadôvery. Vo veku 9 rokov sa dieťa začína báť katastrof, vojen, násilia atď.

Adolescencia

Študenti stredných škôl zažívajú nočné desy kvôli iným problémom. Ich skúsenosti sú spojené so strachom zo zloženia skúšok, zo správneho výberu budúceho povolania a podobne. Navyše v puberte mladí ľudia prechádzajú pubertou a chlapi sa niekedy trápia so zložitosťou vzťahov s dievčatami a naopak. Deti vo veku od 12 do 16 rokov sa často obávajú svojho sociálneho postavenia.

Okrem toho sa tínedžeri všade a vo všetkom snažia dokázať len z tej najlepšej stránky. Možnosť zlyhania v nich plodí strach. Sebapochybnosť nedovoľuje takýmto deťom normálne komunikovať so svojimi rovesníkmi.

Kedy to skončí?

Ako vyrastáte, niektoré detské strachy sú nahradené inými. To všetko naznačuje prechod prirodzených štádií vývoja psychiky dieťaťa. Mnohých rodičov však stále zaujíma, kedy u detí zmiznú nočné desy a nočné mory. Odborníci tvrdia, že nie je možné uviesť presný vek, pretože všetko je čisto individuálne.

Ak majú rodičia pravdureagovať na takéto javy, potom vo veku 9-10 rokov môže väčšina detí pokojne spať v samostatnej miestnosti. Niekedy sa však toto obdobie predlžuje. Nočný des môže byť prítomný v živote dieťaťa do 12 rokov a viac. To všetko sa môže rozvinúť do skutočných fóbií. A tu bude dieťa určite potrebovať pomoc odborníka.

Povaha strachu

Nočný strach u dieťaťa len tak nevznikne. Je to spôsobené mnohými faktormi a dôvodmi, vrátane:

• ťažký priebeh tehotenstva;
• dedičnosť;
• patológia pôrodu;
• prenesená ťažká patológia;
• operácie, najmä ak sa vykonávajú v celkovej anestézii;
• nedostatok blízkeho citového vzťahu s mamou;
• psychická trauma;
• nadbytok zobrazení;
• neuropsychické preťaženie;
• nepriaznivá rodinná atmosféra;
• nervový stav rodičov, časté konflikty medzi nimi, ako aj agresívne správanie voči deťom.

Hlavným zdrojom strachu u bábätiek sú určité udalosti v ich živote, ako napríklad:

• sťahovanie na iné miesto bydliska;
• konflikt na ulici, v škole a škôlke;
• prechod do novej vzdelávacej inštitúcie pre deti;
• narodenie druhého dieťaťa v rodine;
• rozvod rodičov;
• smrť blízkych.

Moderná televízia je tiež kolosálnym zdrojom negatívnych informácií so svojimi kriminálnymi kronikami, programami o násilí, incidentoch a katastrofách.

Symptómy strachu

Nie každé dieťa, ktoré sa bojí tmy, sa bude sťažovať dospelým. Niekedy sa deti hanbia o tom povedať svojim otcom a mamám. Preto psychológovia radia rodičom, aby venovali pozornosť nálade svojich potomkov, ako aj takýmto príznakom:

• neochota ísť spať;
• prosím, nechajte svetlá v miestnosti zapnuté;
• ťažkosti so zaspávaním, aj keď je dieťa s mamou.

Rodičom sa niekedy zdá, že existuje nejaká prekážka, ktorá dieťaťu neumožňuje uvoľniť sa. V skutočnosti je to dôvod, prečo dieťa nemôže prejsť fázou spánku. Ak sa tak stane, bude pokojne spať až do ranného prebudenia.

Ísť k lekárovi

Ako zbaviť dieťa nočných desov? Spravidla môžu svojim deťom pomôcť sami rodičia. V určitých prípadoch by však otcovia a matky mali okamžite kontaktovať špecialistu. Potrebná lekárska konzultácia:

• s dlhotrvajúcimi záchvatmi nočných hrôz;
• neadekvátny stav dieťaťa, keď sa začne cukať a nesúvisle rozprávať;
• posilnenie negatívnych javov.

Rodičia by sa mali mať na pozore aj v iných prípadoch. Napríklad pri kŕčovitej pripravenosti detí pri nočných obavách alebo pri nervových tikoch, gúľaní očí, vyplazovaní jazyka, náhlych pohyboch hlavy, trhaní ramien, astmatických záchvatoch a pod.. Prejavy vyššie popísaných symptómov sú dôvodom naliehavá návšteva lekára na diagnostiku a vymenovanie liečby detí na nočné hrôzydrogy, ako aj hodiny s psychológom.

Identifikácia problému

U detí predškolského veku, ako aj u žiakov základných škôl možno úzkosť odhaliť pomocou jednej z metód navrhovaných detskými psychológmi. Najpopulárnejšia z nich je diagnostika vykonávaná podľa systému M. Panfilovej a A. Zakharova. Volá sa to „Fears in the Houses“.

Dieťa má nakresliť dva domy. Jeden z nich by mal byť nakreslený čiernou ceruzkou a druhý červenou. Keď sú kresby hotové, špecialista pozve svojho malého pacienta, aby si zahral hru. Jej podmienkou je presídlenie všetkých postrachov v domoch. Najstrašidelnejšie z nich by mali byť umiestnené v čiernom dome a tie nestrašidelné v červenom. Počas vyučovania musí odborník neustále sledovať dieťa, aby mohol posúdiť počet kresieb, ktoré budú naznačovať najhoršie obavy. To psychológovi umožní rozhodnúť o ďalšom priebehu hodín a aké metódy korekcie budú v tomto prípade najúčinnejšie.

Špecialista môže požiadať dieťa, aby nakreslilo zámok na dvere čierneho domu. To umožní malému pacientovi pochopiť, že je v bezpečí, pretože všetky jeho obavy sú pod zámkom.

Náprava psychiky

Aby sme dieťa zachránili pred nočnými strachmi, je potrebné v prvom rade nadviazať kontakt s ním. To umožní špecialistovi identifikovať príznaky a príčiny problému. Rodičia musia svojim deťom pomôcť prekonať úzkosť. Aké metódy sa na to odporúčajú?

1. Terapia hrou. Výhodou tejto techniky je, že dieťa úplne nerozumie tomu, čo sa deje. Len sa hrá s rodičmi alebo s psychológom. Úlohou dospelých je v tomto prípade vytvoriť také podmienky, aby u bábätka vyvolali strach a vy mu potom musíte pomôcť vyrovnať sa s negatívnou situáciou.
2. Kresba. Táto metóda diagnostiky a ďalšej nápravy obáv sa považuje za najúčinnejšiu medzi predškolákmi a študentmi vzdelávacích inštitúcií. Na hodinách kreslenia deti prenášajú svoje zážitky a emócie na papier. Zároveň musí odborník identifikovať strach vizualizovaný pacientom a označiť ho vtipnou formou. Týmto sa problém vyrieši.
3. Terapia pieskom. Toto je jedna z metód arteterapie. Umožňuje vám uvoľniť napätie, ako aj identifikovať a vysporiadať sa s obavami dieťaťa.
4. Bábková terapia a rozprávková terapia. Pri použití týchto techník musí špecialista vymyslieť zápletku, podľa ktorej vybraná postava prekoná svoj strach tak či onak, aby ho potlačila.

Okrem vyššie uvedených metód odstraňovania strachu môžu psychológovia využiť rôzne školenia. Triedy s testami a dotazníkmi nebudú o nič menej efektívne.

Pre staršie deti sú vhodnejšie rozhovory. Mali by sa však vykonávať iba vtedy, ak je dieťa otvorené kontaktu s odborníkom. V tomto prípade môže lekár použiť nasledujúce techniky a metódy:

1. Výklad. Umožňuje dieťaťu eliminovať svoje obavy pri sugesciiracionalizácia negatívnych myšlienok.
2. Odpovedám. Hlavným účelom tejto techniky je vytvoriť umelé prostredie, počas ktorého sa prejavujú negatívne emócie.
3. Desensitizácia. Pomocou týchto cvičení sa pravidelným stretávaním sa so strachom rozvíja mechanizmus na odstránenie strachu.
4. Kontajner. Identifikácia príčin negatívneho javu a odstránenie niektorých ich príznakov bude oveľa jednoduchšie, ak sa na priebehu terapie zúčastnia rodičia pacienta. Špecialista im poskytne potrebné rady, ktoré im umožnia čo najefektívnejšie a najrýchlejšie eliminovať strach u dieťaťa.

Drogová terapia

Liečba liekmi môže odstrániť mnohé symptómy, ktoré dieťa trápia. Ale treba si uvedomiť, že takáto terapia je druhoradá. Hlavnou úlohou pri odstraňovaní negatívneho javu je náprava psychiky.

Lekári predpisujú tabletky len na zmiernenie depresie, napätia a iných prejavov asténie. V takýchto prípadoch sa dieťaťu odporúčajú vitamíny, prípravky vápnika, mierne antidepresíva, nootropiká, ako aj sedatíva (so silnou excitabilitou) a trankvilizéry (s hyposténiou). Užívanie liekov treba kombinovať s fyzioterapiou a individuálnou prácou s psychológom.

Oprava výsledkov

Ako zabezpečiť, aby sa nočné hrôzy dieťaťu už nikdy nevrátili? Aby to urobili, rodičia musia vytvoriť priaznivú atmosféru v rodine a tráviť viac času s dieťaťom (najmä ak má 3-5 rokov). V čomJe veľmi dôležité, aby deti neustále cítili svoju vlastnú bezpečnosť. K tomu môžu pomôcť spoločné kognitívne a zábavné hry. Okrem toho je dôležité, aby rodičia prestali deti zastrašovať a používali túto techniku ako metódu vzdelávania. Koniec koncov, často kvôli tomu vznikajú nočné desy.

Otcovia a matky by tiež nemali uisťovať svoje dieťa, že sa nemá čoho báť. Psychológovia považujú tento prístup za nesprávny. Dieťa treba naučiť prekonávať ťažkosti. Úplná kontrola a nadmerná ochrana môžu spôsobiť nové fóbie.

Tematická literatúra

Špecialisti v oblasti duševného zdravia detí sa často spoliehajú na odporúčania a vysvetlenia uvedené v knihe Alexandra Zacharova Strach dňa a noci u detí. V tejto práci sa po prvýkrát vo svetovej i domácej praxi zaoberali hlavnými príčinami vzniku a ďalšieho rozvoja úzkosti. Autor citoval štatistické údaje o rozsahu výskytu denných a nočných strachov u detí, naznačujúce vplyv rôznych faktorov na ne, z ktorých najvýznamnejšie sú rodinné vzťahy. Kniha je písaná z pohľadu detského psychológa a pediatra. Z čítania budú mať úžitok aj rodičia.