Cholesterol počas tehotenstva: norma a dôvody zvýšenia

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:24

Počas tehotenstva dochádza v tele ženy k zmenám v práci takmer všetkých orgánov. Znižujú sa ochranné mechanizmy, mení sa krvný obraz, činnosť endokrinného a nervového systému. Existujú odchýlky od normy, ktoré sa považujú za fyziologické. A niektoré sú patologické. Aká je norma cholesterolu počas tehotenstva a aké sú dôvody odchýlky? Toto je popísané v článku.

Norma

Hlavné ukazovatele týkajúce sa hladiny cholesterolu v tele dievčaťa, ktoré nosí dieťa, sú určené obsahom látok:

1. Norma cholesterolu počas tehotenstva (celkový cholesterol) - 3, 07-13, 8 mmol / l
2. Aterogénny – 0,4-2,5 jednotiek.
3. Mastné kyseliny – 0,4 – 2,2 mmol/l.

Veľké rozsahy v týchto normách sú spôsobené niekoľkými dôvodmi. Každý vek má svoje vlastné hladiny cholesterolu počas tehotenstva:

• B16 rokov – 3,07 – 5,19 mmol/l.
• Vo veku 25 rokov - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Okrem toho sa miera cholesterolu počas tehotenstva v 2. a treťom trimestri zvyšuje 1,5-2 krát. Ukazuje sa, že vo veku 16-20 rokov to môže byť 3,07-10,38 mmol / l. Norma cholesterolu počas tehotenstva v 3. trimestri je takmer rovnaká ako v druhom. Lekár môže určiť jeho úroveň.

Nezdravá strava, nadváha, fyzická nečinnosť môžu viesť k odchýlke od normy cholesterolu počas tehotenstva. Škodlivé sú najmä produkty s transmastnými kyselinami, ktoré ovplyvňujú metabolizmus krvi a lipidov. Je nežiaduce, aby ženy počas nosenia dieťaťa konzumovali červené mäso, masť, cukrovinky. Tieto produkty zahŕňajú mastné kyseliny, pôsobia na porušenie normy cholesterolu v krvi počas tehotenstva.

Prečo stúpa?

Zvýšenie miery celkového cholesterolu počas tehotenstva sa môže vyvinúť v dôsledku dedičnosti. Ak sú v rodine ľudia, ktorí trpia aterosklerózou, zvyšuje sa riziko zhoršenej hladiny cholesterolu. Čím staršia je tehotná žena, tým väčší je počet ochorení, ktoré sa môžu prejaviť. To platí pre systémové ochorenia, zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi súvisiace s vekom. Škodlivý je slnečnicový olej, ktorý je lepšie nahradiť olivovým.

Existujú aj iné dôvody vysokej hladiny cholesterolu u žien počas tehotenstva. Môže to súvisieť s:

• patológie kardiovaskulárneho systému;
• prítomnosť ložísk chronickej infekcie;
• chorobyobličky, vrátane tých so zlyhaním obličiek, nefroptózou;
• porucha pankreasu;
• nedostatok rastového hormónu, diabetes mellitus.

Zmeny počas tehotenstva sú škodlivé v tom, že znižujú hladinu dobrého cholesterolu v krvi a zvyšujú „zlý“. Choroby získané vekom, zlé návyky pred počatím dieťaťa len zhoršujú stav, čo môže viesť k negatívnym dôsledkom.

Veľké a nízke nebezpečenstvo

Cholesterol u tehotných žien sa kontroluje každé 3 mesiace. Zvýšenie jeho hladiny v neskoršom období, najmä v 3. trimestri, môže matke aj dieťaťu spôsobiť zdravotné problémy. Úzkosť sa objaví, keď sa norma zvýši o 2-2,5 krát. V tomto prípade je cholesterol nebezpečný pre ženu a dieťa.

Pri 2-násobnom zvýšení normy je pravdepodobné zvýšenie viskozity krvi a krehkosti krvných ciev. To môže viesť k kardiovaskulárnym patológiám u matky. Sú situácie, keď sa u dieťaťa vyvinie srdcové ochorenie. Príčinou silného zvýšenia cholesterolu nad 9-12 mmol/l môžu byť ochorenia srdca, ciev, štítnej žľazy, obličiek a pečene.

Nízka hladina cholesterolu počas tehotenstva je tiež nežiaduca. Nedostatok negatívne ovplyvňuje formovanie dieťaťa. Znížená hladina vedie k predčasnému pôrodu, zhoršuje blaho matky a oslabuje jej pamäť. Preto je dôležité, aby ho lekár vyšetril včas, aby sa včas rozpoznali porušenia zdravia a napravili sa. Iba špecialista môže odporučiťúčinné opatrenia na zlepšenie pohody a zdravia matky a dieťaťa.

Ako zmenšiť

Ovplyvniť príčiny vysokého cholesterolu v tehotenstve v 3. trimestri nie je ťažké. Je potrebné kontrolovať výživu, sledovať hmotnosť, absolvovať vyšetrenia, darovať krv na cholesterol.

Je dôležité, aby znižovanie obsahu látok (hladiny cholesterolu) počas tehotenstva bolo bezpečné. Preto by ste nemali používať lieky. Treba mať na pamäti, že telo potrebuje cholesterol, bude nebezpečný len v nadbytku. Pri používaní liekov a ľudových prostriedkov je dôležité nepreháňať to, pretože telo tehotnej ženy pracuje pre dvoch, mierne narušenie metabolizmu lipidov mu neublíži.

Na normalizáciu cholesterolu počas tehotenstva je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Mali by ste sa držať diéty: nejedzte tučné jedlá, maslo, obmedzte v strave sladkosti.
2. Fyzická aktivita pomáha. To si vyžaduje špeciálnu gymnastiku pre budúce matky. Cvičenie normalizuje metabolizmus lipidov a hmotnosť.
3. Čerstvé šťavy a čaj, najlepšie zelený, priaznivo ovplyvňujú metabolické procesy. Preventívne opatrenia pomáhajú normalizovať hladinu cholesterolu.

Tehotenstvo nemusí byť úplne jednoduché, a preto veľa žien nerešpektuje odporúčania. Mnoho tehotných žien riadi všetky opatrenia na odstránenie toxikózy, zlého zdravia, porúch spánku a chuti do jedla. To môže tiež ovplyvniť zvýšenie / zníženie cholesterolu, pretože zvyky a životný štýlovplyvňujú metabolizmus.

Prevencia

Pre udržanie normálneho cholesterolu v treťom trimestri tehotenstva je potrebné dodržiavať preventívne opatrenia. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať správnu výživu, byť v stabilnom psychologickom stave, používať bezpečné ľudové prostriedky, prírodné bylinky. Je dôležité zbaviť sa zlých návykov.

Hlavným pravidlom prevencie je zdravý životný štýl. Účinná je šťava, ktorá neodstraňuje príčinu, ale posilňuje imunitný systém:

1. V prvý deň liečby si pripravte 50 ml zelerovej šťavy a 130 ml mrkvovej šťavy. Konzumujte ich 2 hodiny po jedle.
2. Na 2. deň sa na zníženie cholesterolu užívajú šťavy z uhorky, cvikly, mrkvy, po 100 ml. Pite ráno, popoludní a večer.
3. Na 3. deň sa kapustová, mrkvová, jablková šťava zmiešajú v ľubovoľnom pomere (podľa chuti).

Tradičná medicína

Existujú bezpečné a účinné tradičné lieky, ktoré znižujú hladinu škodlivých látok v krvi:

1. Cesnak (10 strúčikov) sa pridá do olivového oleja (2 šálky), ktorý sa vopred pretlačí cez lis na cesnak. Náprava sa infúzi týždeň. Výsledný olej sa používa na prevenciu aterosklerózy. A keď je cholesterol zvýšený, liek v kombinácii s ďalšími opatreniami ho pomôže bezpečne znížiť.
2. Potrebujete kôpor (1/2 šálky), med (1 šálka), valeriána lekárska (1 polievková lyžica). Komponenty sa zmiešajú a nalejú sa vriacou vodou(1 liter). Potom sa náprava infúzi 2 dni. Výsledná infúzia sa uchováva v chladničke a užíva sa 3 krát denne, 1 polievková lyžica. l. 30 minút pred jedlom. Je to vynikajúca prevencia aterosklerózy, pretože každá zložka dokáže normalizovať vysokú hladinu škodlivých látok v krvi.

Užitočné produkty

Nasledovné potraviny by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička:

1. Avokádo. Ide o cenný produkt na prevenciu aterosklerózy a zníženie cholesterolu v krvi u tehotných žien. Ak budete jesť ½ ovocia počas 21 dní, zlý cholesterol sa zníži o 5 %.
2. Olivový olej. Obsahuje veľa fytosterolov, čím redukuje škodliviny a obnovuje celkovú rovnováhu. Nerafinovaný olej má protizápalový účinok.
3. Rybí olej. Nachádza sa v hojnom množstve v sardinkách a lososoch. Tieto produkty sú lídrami v obsahu omega-3 mastných kyselín. Okrem toho morskí zástupcovia obsahujú menej ortuti. Vďaka červenému lososu sa pri jeho pravidelnom užívaní znižuje cholesterol. Tento produkt je považovaný za silný prírodný antioxidant.

Rybí olej a omega-3

Okrem dennej konzumácie omega-3 v potravinách je potrebné ich získavať z liekov. Lekári odporúčajú dôveryhodného výrobcu a predpisujú dávkovanie. Kapsuly obsahujú olejový koncentrát látky. Ak nie je možné jesť ryby, orechy, avokádo každý deň, potom bude tento liek najvhodnejší.

V menšom množstve sú omega-3 prítomnérybí olej. Predáva sa v lekárni - olejový roztok a kapsuly. Negatívnou vlastnosťou produktu je, že by sa mal konzumovať vo veľkých množstvách, aby sa doplnila denná potreba omega-3. Priemerná dávka kapsuly rybieho oleja je 50-100 mg. Olejový roztok chutí zle, zápach môže spôsobiť nevoľnosť, preto sa kapsuly ľahšie užívajú.

Olej a ľanové semienka

Ľanové semienka sú účinné. Rozdrvia sa v mlynčeku na kávu a zalejú horúcou vodou. Získa sa rôsolovitý roztok. Použite ho na 1 polievkovú lyžičku. l. trikrát denne pred jedlom. Semená sa pridávajú aj do nízkotučných mliečnych výrobkov.

Ľanový olej je užitočný. Obsahuje koncentrovaný extrakt z ľanových semienok. Používa sa ako súčasť jedál alebo 1 polievková lyžica. l. trikrát denne s jedlom. Olej by sa však nemal tepelne upravovať, pretože sa strácajú cenné látky. V lekárni sa predáva vo forme kapsúl. Ľahko sa používajú a uchovávajú cenné komponenty.

Jedlo

Počas tehotenstva by ženy mali dodržiavať odporúčania lekára. To je dôležité najmä pri vysokej hladine cholesterolu. Keďže podvýživa je častou príčinou aterosklerózy, mali by ste venovať pozornosť strave.

Vo výžive musíte dodržiavať nasledujúce zásady:

1. Potrebujeme zmeniť zloženie tukov v potravinách, nahradiť nasýtené tuky nenasýtenými, čím sa okamžite odstránia príčiny.
2. Vyžaduje rôzne druhy potravín, kombináciu ovocia, zeleniny, mäsa a rýb.
3. Jedzte čerstvé potraviny, ktoré obsahujú správne vitamíny a minerály.
4. Potrebné jedlovariť doma.

Jedzte radšej v malých porciách, ale často. Najlepšie je to urobiť 5-6 krát denne. Užitočné občerstvenie vo forme jogurtu, kefíru, fermentovaného pečeného mlieka s nízkym obsahom tuku. Je lepšie variť jedlo takými spôsobmi, ako je varenie, dusenie, dusenie, pečenie v rúre. Vyprážané a údené jedlá by sa nemali konzumovať.

Zdravá strava

Menu by mala pozostávať z:

• rastlinné oleje;
• ovocie a zelenina;
• greenery;
• groats;
• ryba;
• nuts;
• sójové výrobky – sójové mlieko, syr, tvaroh.

Omega-3 sú nevyhnutné. Je to polynenasýtená mastná kyselina. Pokrýva potrebu tukov v tele a tiež rozpúšťa aterosklerotické plaky. Omega-3 sa nachádzajú v rastlinných olejoch, avokáde, vlašských orechoch a mastných rybách. Odporúča sa jesť tieto potraviny každý deň.

Obsah kalórií v jedálnom lístku by sa mal znížiť na 2500 kcal za deň. Norma tekutiny za deň je až 2 litre. V neskorších štádiách sa u žien vyvíja opuch a zvýšený tlak. V týchto podmienkach by ste sa mali poradiť s odborníkom na výživu a gynekológom.

Výživové nuansy

Je potrebné konzumovať najmä čerstvú zeleninu. Je žiaduce, aby nahradili mastné jedlá. Sú považované za hlavné zdroje vitamínu E, C, betakaroténu, minerálnych zložiek. Najužitočnejšie produkty je možné vybrať podľa farby. Prospešnejšie sú tmavozelené, tmavožlté, červené ovocie a zelenina.ostatné.

V jedálničku by mali byť zeleninové a ovocné šaláty, listová zelenina bohatá na kyselinu listovú (chráni pred vznikom škodlivého cholesterolu). Táto strava sa považuje za dobrú prevenciu chorôb endokrinného systému a malígnych procesov. Obmedzte príjem nasýtených tukov. Pre tehotné ženy je dôležité dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Na odstránenie príčiny je lepšie nahradiť mastné potraviny rastlinnými.
2. Pred varením si musíte vybrať chudé mäso alebo odstrániť tuk.
3. Jedzte kuracie mäso bez kože, nevarte mäsové bujóny, pretože obsahujú veľa cholesterolu.

Osobitnú pozornosť treba venovať vývarom. Tuk nahromadený na povrchu je nebezpečný, preto ho treba pred použitím odstrániť. Tehotné ženy s vysokým cholesterolom by mali byť počas nosenia dieťaťa po celý čas pod dohľadom kardiológa a endokrinológa.