Čo je užitočný melón počas tehotenstva

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 10:23

Tehotenstvo je pre ženu tým najkrajším a najžiadanejším obdobím. Nový život pod srdcom, eufória, neporovnateľný pocit letu… Všetko toto čaro sa však časom vytráca pod jarmom toxikózy, opuchov, rýchlej zmeny túžob a nálad.

Nové pravidlá

S nástupom tohto nádherného obdobia prichádza čas veľkej zodpovednosti. Žena začína byť kritickejšia k tomu, čo ju obklopuje. Stáva sa veľmi citlivou na všetkých ľudí, udalosti a, samozrejme, veľmi náročná na seba. Najmä do vašej každodennej stravy, pretože teraz by mala obsahovať všetky potrebné prvky na posilnenie tela a zlepšenie zdravia. Jedným zo skladov užitočných látok a vitamínov je všetkým milovaná pochúťka, žltooká princezná melónov. Otázka však znie: "Je možné mať melón počas tehotenstva?"

Odborná pomoc

Mäkké a šťavnaté, sladké a výživné. Túžba ochutnať kúsok melóna zosilnie už pri pomyslení na jemnú dužinu zrelej zlatistej krásky. Samozrejme, vždy sa nájdu aj takí, ktorí medzi jej fanúšikov nepatria. To však neuberá na jeho prednostiach. Veď v skutočnosti je melón jeden veľký prírodnývitamínový komplex.

Pre ženu v pozícii je vhodné poradiť sa so svojím lekárom o tom, či je možné jesť melón počas tehotenstva alebo sa to stále neoplatí. Pýtať sa treba nielen na užívané lieky a doplnky výživy, ale aj na svoj denný režim a výživu. V tomto dôležitom období sa odporúča dávať si na všetko pozor. A ak naozaj chcete zrelú svetlú dužinu, potom stačí zistiť, aké sú výhody melónu počas tehotenstva.

Zloženie. Použitie v tradičnej medicíne

Všetky melóny sa od seba mierne líšia. Závisí to od podmienok pestovania a počtu slnečných dní. Ale vo všeobecnosti majú rovnaké chemické zloženie: cukor 15-20%, vitamíny B9, C, P, A, kyselina listová, železo, minerálne soli, pektínové látky. K tomu všetkému melón obsahuje asi 30 % mastného oleja.

V ľudovom liečiteľstve sa melón dlho používa pri duševných poruchách, reume, tuberkulóze, skorbuti, ako antitusikum, protizápalové, antihelmintikum. Všetko môžete vypisovať dlho, ale momentálne je pre nás dôležité zistiť, ako je melón užitočný počas tehotenstva.

Užitočné vlastnosti

Čo je dôležité, aby nastávajúce mamičky vedeli o melónovej kráse? Aký dobrý je melón počas tehotenstva?

Melon môže jesť každý od útleho detstva až po starobu. Preto prinesie veľa výhod pre dieťa v brušku. Ak však dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom o zaradení tohto produktu do vašej stravy.

Melony vynikajúcepomoc v boji proti depresii, stresu, neuropsychiatrickým ochoreniam. Toto je obzvlášť užitočné, ak máte silné denné zmeny nálady.

Melon počas tehotenstva zlepšuje fungovanie hormonálneho systému.

Vďaka stopovým prvkom (draslík, horčík) kráska žltoboká vyživuje a posilňuje kardiovaskulárny systém tela, bojuje proti ateroskleróze. Okrem toho čistí cievy od cholesterolu.

Melón, ako mnoho zeleniny a ovocia, pozostáva z vlákniny, čo zlepšuje fungovanie tráviaceho systému, zlepšuje črevnú motilitu. V tomto ohľade je melón počas tehotenstva veľmi užitočný. Počas takéhoto obdobia sú často narušené zápchy a hemoroidy. A melón má laxatívny účinok.

Tento chutný produkt je skvelý na zmiernenie opuchov vďaka svojmu diuretickému účinku. To je užitočné najmä v čase, keď sú obličky pod dvojitým stresom.

Melon obsahuje kyselinu listovú, ktorá je ďalším plusom počas tehotenstva. Tento prvok sa podieľa na podpore a tvorbe placenty, je nevyhnutný pre rast embrya, pre tvorbu nervových vlákien.

Rastlina obsahuje hlavný zdroj na zvýšenie imunity – vitamín C a dôrazne sa neodporúča ochorieť počas tehotenstva. Aj v melóne je železo. Je potrebné liečiť a predchádzať anémii.

A niečo viac o výhodách

Na posilnenie pokožky, vlasov a nechtov je v melóne tiež veľa stopových prvkov a vitamínov. beta karoténzlepšuje pleť, posilňuje vlasy; kremík poskytuje omladzujúci účinok, obnovuje štruktúru tvrdých tkanív. Väčšina prvkov na udržanie vonkajšieho stavu je v dužine v samotnej kôre.

Mimochodom, z melóna sa dajú pripraviť tonikum a výživné masky. Dokonale odstraňuje starecké škvrny (na to musíte pokožku utrieť kôrou). A ak sa drvená dužina pravidelne nanáša na tvár po dobu jedného mesiaca, pokožka sa stáva elastickou a získava zdravú farbu s matným povrchom.

Nízkokalorický melón. Obsahuje veľa ľahko stráviteľného cukru. Ako môžete vidieť, melón počas tehotenstva hrá dôležitú úlohu vo výžive.

Môže alebo nemôže?

Ak vám váš lekár odporučí a máte naozaj radi melón, výhody počas tehotenstva sú už známe, môžete pokojne zjesť niekoľko malých plátkov denne. Napriek tomu sa aj liek vo veľkých množstvách ukazuje ako jed, takže vo všetkom treba postupovať s mierou.

Ak sa vyskytne alergická reakcia, je lepšie produkt nepoužívať. V súčasnosti sa pri pestovaní zeleniny a ovocia využívajú dusičnany a iné chemikálie na ich rýchly rast a skoré dozrievanie. Tieto látky sú škodlivé, nebezpečné a môžu nepriaznivo pôsobiť na organizmus. Preto by pri výbere melónu mali byť tehotné ženy obzvlášť opatrné a kupovať výrobok iba od dôveryhodných dodávateľov. Za žiadnych okolností nekupujte melóny z ciest, pretože sú poškodené výfukom auta.

Akovybrať si dobrý melón?

Nakupujte melóny priamo v období dozrievania, na konci leta. Takže bude menej pravdepodobné, že si kúpite produkt plnený dusičnanmi. Melóny sú miestne, ruské - Kolchoznica a dovážané - Torpedo, ktoré sa dovážajú z krajín Strednej Ázie.

Poriadne si prezrite vybrané ovocie, nemalo by mať preliačiny, praskliny ani iné poškodenia. Cítiť. Ak je šupka jemná, potom je melón prezretý. Ak je veľmi pevný, potom nezrelý.

Venujte pozornosť farbe šupky. Dobré znamenie, ak je jeho farba svetložltá, chvost je suchý a nos je pri stlačení stlačený. V tomto prípade by mal brať do úvahy stupeň jeho mäkkosti. Ak sa ľahko stlačí, potom je melón prezretý, ak ťažko, potom je nezrelý.

Poklepte melón dlaňou. Určite ste často videli, ako to robia ľudia, ktorí si vyberajú vodné melóny alebo melóny. Počutý zvuk by mal byť hluchý a dunivý.

Vôňa. Ten „správny“melón vonia lahodne a sladko. Čím je deň teplejší, tým sladšie vonia. Niektoré melóny voňajú ako hrušky. Závisí to od odrody.

Nikdy nekupujte rezaný melón a nepožiadajte ich, aby to urobili. Na trhoviskách predajcovia najčastejšie veľmi nedodržiavajú hygienické pravidlá. Nemôžete s istotou vedieť, kam nôž šiel predtým, ako vám prerezal melón, takže je najlepšie to znova neriskovať.

Skladovanie a zber

Nakrájaný melón uchovávajte v chladničke reznou stranou nadol. Zakryte potravinovou fóliou, aby lepšie držala. Melón môžete aj zmraziť. Ale treba sa držaťnie viac ako 3 mesiace. Tekvice sa dobre sušia. Za týmto účelom nakrájajte na kúsky a položte na pripravený plech alebo plech na pečenie. Vystavte sa slnku na jeden alebo viac dní. V prvom prípade je potrebné vysušiť v rúre alebo na parapete. Usušený melón skladujte na chladnom mieste.

V oboch prípadoch sú všetky užitočné látky melóna dokonale zachované. Mnohé podnikavé gazdinky vyrábajú z melónov džem, džem, nápoje a dokonca aj koktaily. V tehotenstve majú melón prémiovo, recenzie žien (iba pozitívne) to potvrdzujú.

Ako as čím jesť melón?

Túto chutnú pochúťku by ste nemali jesť ráno na lačný žalúdok a pri pocite hladu. Melón počas tehotenstva je skvelý na maškrtenie. Jedzte ho teda medzi jedlami. Nemiešajte s inými prípravkami, aby ste sa vyhli tráviacim ťažkostiam! Zvlášť sa neodporúča používať súčasne s fermentovanými mliečnymi výrobkami, studenou vodou a alkoholom.

A nakoniec

Teraz už poznáte výhody melónu počas tehotenstva. Milé ženy, jedzte správne, vo všetkom dodržiavajte striedmosť a buďte zdravé! Koniec koncov, zdravie vášho dieťaťa teraz závisí od vás.