Ako zachrániť manželstvo a rodinu - konzultácia s rodinným psychológom

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-18 09:57

Bohužiaľ, otázka, ako zachrániť manželstvo, znepokojuje čoraz viac rodín. Konfliktné situácie, kontroverzné momenty, nepochopenie a neochota robiť kompromisy eskalujú situáciu v každej rodine a nie je prekvapujúce, že v istom momente sa manželia priblížia na pokraj, keď začnú hovoriť o rozvode.

Čo znamená „zachrániť manželstvo“?

Vo väčšine párov, ktoré sa ocitnú na takej úrovni vzťahu, keď je manželstvo na pokraji rozpadu, táto otázka určite spôsobí zmätok. V ich chápaní „záchrana manželstva“znamená nenechať ho rozpadnúť, pomôcť manželovi obnoviť alebo zlepšiť ich predchádzajúci vzťah.

V skutočnosti to nemožno vždy považovať za skutočnú záchranu manželstva. Ak je cieľom len záchrana rodiny, potom je to skôr smiešny parazitizmus, pretože aký zmysel má držať spolu, ak z toho nie je ani radosť, ani potešenie?

Vzťahy medzi mužom a ženou v manželstve takmer v sto percentách prípadov zahŕňajú nejaké ťažkosti, konflikty, takzvané krízové obdobia. Ak nimi pár prejde správne, potom sa rodina len upevní, pocit lásky a úcty k sebe narastá a pri pohľade späť môžu manžel a manželka pochopiť, čím si prešli, aby mohli byť stále spolu.

Ak však nejaký konflikt alebo krízové obdobie ukázalo, že pár spolu nevychádza, alebo sa partneri k sebe jednoducho nehodia, alebo sa láska jeden k druhému vytratila bez možnosti vzplanúť s novou silou, skúste to udržať partnera rodinu nezachráni. Pôjde o zväzok dvoch spolubývajúcich, ktorí budú predstierať, že sú rodina, a čo je najdôležitejšie, ja sám uverím, že sú manželia.

K otázke, ako zachrániť manželstvo, by sa nemalo pristupovať sebecky. Záchrana manželstva je súbor akcií, ktorých cieľom je zabezpečiť, aby boli obaja partneri v spoločnom živote šťastní. Ak sa manželom podarilo nájsť kompromis, vyriešiť problém, prežiť krízové obdobie a bolo im jasné, že je všetko v poriadku, že sa milujú a vytvárajú úžasný zväzok, potom áno - manželstvo je zachránené. V opačnom prípade nie.

Problémy, ktoré vedú ku konfliktom v rodine

Niektoré problémy v manželstve sú univerzálne – tie, o ktorých staršia generácia hovorí rozhádaným párom, že si tým tiež prešli. Sú však problémy, ktoré sa práve tomuto páru podarí nájsť a riešenie takýchto záležitostí si vyžaduje oveľa viac času. Zvážte najzákladnejšie príčiny hádok u manželských párov:

• Prehľad na tému „kto je hlavou rodiny.“Klasické chápanie vzťahu „muž – hlava, žena – krk“alebo „muž –zarábajúca, žena je spoľahlivý zadok" sa v modernej spoločnosti postupne vytráca. Ženy sa chcú venovať sebarealizácii, fungujú na rovnakej úrovni ako muži, prekvitá emancipácia a feminizmus. Preto argument "je manžel, a teda vodcu" počuť v moderných rodinách čoraz menej. Boj o moc je deštruktívny v akejkoľvek oblasti života, nielen v rodine. Bohužiaľ, nie všetky mladé páry sa dokážu dohodnúť na rozdelení V skutočnosti je ideálnou možnosťou, keď sa obaja partneri nesnažia predbiehať jeden druhého, ale jednoducho si užívajú svoj vzťah a spolupracujú na ňom, čo sa týka aj domácich prác.
• Neslušní príbuzní. V slovanskej kultúre sa uznáva, že rodina nie je len manžel, manželka a ich deti, ale aj starí rodičia, strýkovia, tety a mnohí neznámi príbuzní. Často sa stáva, že mnohí z nich s radosťou zasahujú do manželského života mladého páru, niekedy radami, niekedy zvedavými otázkami, niekedy žiadosťami o pomoc tam, kde je to nevhodné. Ak možno cudzinca jednoducho poslať na prechádzku, potom s príbuznými, a najmä s blízkymi, je situácia komplikovanejšia. Faktom však je, že prekážajú a rodina nadáva. Musíte byť schopní vyjednávať a stanoviť si vlastné hranice.
• Odlišné pohľady na život, rozdiely v predstave o rodinnom živote. Takéto chvíle bolo treba pred sobášom vyjednať. Napríklad chlap chcel čo najskôr dieťa, ale ukázalo sa, že dievča sa plánuje venovať aspoň niekoľko rokov svojej kariére. Oveľa horšie, ak ten chlap tvrdohlavo stojísvoju vlastnú, nechce robiť kompromisy: v skutočnosti sa už vopred rozhodol, aký bude rodinný život, bez toho, aby o tom diskutoval so svojou budúcou, a teraz súčasnou manželkou.

Najčastejšie problémy, s ktorými sa páry stretávajú pri rozvode

Všetko spomenuté sa dá vyriešiť za pochodu, alebo to možno doviesť do takých extrémov, že výsledkom problému môže byť rozvod páru. Teraz zvážte dôvody, prečo manželstvá zlyhávajú, aj keď sa na prvý pohľad zdali šťastné:

• Podlosť jedného z partnerov vo vzťahu k tomu druhému: lož v nejakej dôležitej veci, zrada.
• Mnohých utláča každodenný sivý život. Na prvý pohľad je všetko dokonalé: manželia, dom je v poriadku, deti sú upravené, žiadne hádky. Po chvíli sa však pár rozhodne rozísť. Alebo neprijme, ale obaja partneri žijú tak, ako keby boli susedmi v jednom byte alebo dome, a nie manželia. Neustála rutina dokáže človeka doslova pohltiť: práca - domov - uvariť večeru - vyvenčiť psa - učiť sa s deťmi - vyniesť smeti - raz za rok ísť k moru a podobne. Žiadne svetlo, žiadne nové emócie. Je to dvojnásobne ťažké, ak je človek v živote zaneprázdnený nemilovanou vecou. Musí znášať aj povinnosti, ktoré nepotrebuje, pretože si predtým nemohol uvedomiť, čo chcel - podnikanie, prácu, ktorá prináša radosť, koníček, ktorý sa zmenil na prácu atď.
• Nechuť voči partnerovi. Dôvodom môže byť úplne čokoľvek, od skutočných až po pritiahnuté za vlasy. Ak si vezmeme príklad z posledného odseku o nesplnenom biznise: manžel dokáže zniesť zášťmanželku kvôli tomu, že opustil myšlienku otvorenia napríklad autodielne, pretože sa rozhodol, že zrazu nič nevyjde a musel uživiť rodinu. Táto nevôľa môže po niekoľkých rokoch preraziť alebo sa aj postupne časom prejaviť v podobe neférového hnidopišania, bezdôvodného obviňovania, zveličovania skutočných problémov a pod. A v tejto situácii sa vzťahy zhoršujú a je ťažké prísť na koreň problému bez pomoci špecialistu. Navyše jeden z partnerov nie je zodpovedný za nezávislé rozhodnutia druhého.

Rizikové oblasti

Psychológovia identifikujú niekoľko ťažkých období v rodinnom živote, takzvané krízové roky v manželstve. Určite mnohí počuli pojem „kríza troch rokov“, ktorý sa vzťahuje nielen na manželstvo, ale aj na vzťahy v páre ako celku. Obdobia takzvaných kríz nie sú v praxi vôbec viazané na konkrétne časové obdobie, keďže každý človek je individualita a vzťahy v pároch sa vyvíjajú podľa individuálneho scenára. Napríklad jeden pár môže byť strašne unavený z každodennej reality rok po svadbe a druhý - až o tri roky neskôr. Niektoré rodiny nemusia mať vôbec žiadne krízové problémy.

Pozrime sa bližšie na to, aké „rizikové zóny“identifikujú rodinní psychológovia:

• Kríza vývoja. Môže nastať, keď v rodinnom živote nastanú určité zmeny: samotná skutočnosť založenia novej rodiny, narodenie detí, proces ich dospievania atď. Takéto udalosti, aj keď sú príjemné, sa považujú za krízu, pretože človek zažíva, aj keď malé, ale vždy vystresované, keď stojí pred niečím novým pre seba.
• Krízová situácia. Priamo súvisí s krízou rozvoja. Keď sa vyskytnú nejaké udalosti, ktoré sa týkajú ktoréhokoľvek člena rodiny alebo celej rodiny ako celku, môžu vzniknúť nezhody, ak sa situácia nebude správne riešiť. Napríklad, ak manžel prišiel o prácu a jeho manželka sa v tom začala trápiť namiesto toho, aby kompetentní podporili, kríza túto rodinu jednoznačne zastihla. V takom momente môže manžel povedať niečo ako: "Ak ma už nemiluješ, poďme sa rozviesť." Sú to totiž neustále výčitky od ženy, ktorá ho predtým vždy oceňovala a podporovala, možno vnímať práve ako absenciu citov z minulosti.

Kam ide láska

Áno, môže byť. Stáva sa, že frázy „Ak ma už nemiluješ…“alebo „Miluješ ma…“sa používajú ako spôsob manipulácie. Nikto nemá rád nátlak. Napríklad manžel môže povedať: "Ak ma miluješ, vynes smeti." Ale toto je nesprávne. Žiaden rozumný človek by nevyužil pocity partnera na nejaký prospech.

Mnohí sa čudujú, kam ide láska, pretože na začiatku sa mnohí manželia úprimne milujú. Odkiaľ pochádzajú rozvody? Mnohé páry nakoniec vnímajú svojho partnera ako blízkeho priateľa: poznajú ho, je v ňom dôvera, má spoločné deti, príležitosťzískať fyziologické uspokojenie a tak ďalej. Rodina však vzniká na základe vzájomnej lásky muža a ženy a teoreticky na nej aj v budúcnosti stojí. Ak sa láska niekam vytratila, musíte pochopiť, či je to naozaj tak, keďže svoju apatiu a sýtosť so šedou každodennosťou a tradičnou rutinou môže veľa ľudí vnímať ako nedostatok lásky k partnerovi. Keď je človek nespokojný so svojím životom, môže sa mu zdať, že nemiluje nikoho naokolo, ani seba. A ak sa láska k manželskému partnerovi skutočne vytratila - prečo sa to stalo a dá sa niečo urobiť, aby sa to vrátilo?

Láska sa môže vypariť, ak sa partneri spočiatku vnímali nesprávne: vytvorili si v hlave ideál, pripísali partnerovi vlastnosti tohto ideálu a zamilovali sa do neho. A potom sa ukázalo, že manželský partner nespĺňa ideál.

Keď nemá zmysel zachraňovať manželstvo

Už predtým bolo povedané, že záchrana manželstva nie je pokusom zachrániť ho len „byť“, ale vedomou prácou na riešení problémov v manželskom živote, aby bolo manželstvo skutočné, silné a šťastné.

Sú situácie, keď si človek mimovoľne kladie otázku, či mu stojí za to zachrániť manželstvo. Napríklad manželský pár sa dostal do takých konfliktov, že možno najlepším riešením by bolo skutočne sa rozviesť.

Mnohé ženy, ktoré čelia takémuto problému, sa zaujímajú o otázku: ako zachrániť manželstvo, ak sa manžel nemiluje? Najprv však musíte pochopiť, či láska manžela skutočne prešla. Ak to nemôžete vrátiť- nemá zmysel trápiť partnera tým, že si ho držíte blízko. Argument „máme spoločné deti“nie je argument. Budú deti šťastné, že budú žiť v rodine, kde sa rodičia správajú veľmi chladne? V skutočnosti aj tak neexistuje žiadna milujúca rodina. A dieťa v budúcnosti vníma rodinu práve na základe toho, ako ju videlo v detstve.

Zachraňovať manželstvo tiež nemá zmysel, ak je jeden z partnerov skutočný domáci tyran, sadista (dokonca aj morálny), násilník alebo manipulátor. Hovoríme o skutočne pokročilom štádiu deviantného správania, ktoré sa nedá napraviť alebo sa dá napraviť, no samotný násilník si to neželá. Napríklad, ak chce žena zachrániť rodinu s manželom, ktorý ju pravidelne bije alebo o nej neustále hovorí ponižujúcim a urážlivým spôsobom (najmä v prítomnosti cudzích ľudí), potom môžete položiť otázku priamo o jej primeranosti.

Tipy na záchranu manželstva

Ak ste všetko zvážili a ubezpečili sa, že vaša túžba nezničiť si manželstvo je adekvátna, rozumná a altruistická, potom vám určite pomôže univerzálna rada psychológa, ako zachrániť rodinu:

• Rozprávajte sa. Diskutujte o problémoch čestne a včas. Pokúste sa vybudovať konverzáciu nie obviňujúcim, ale diskutabilným spôsobom. Použite frázy „ja“na opis svojich pocitov. "Veľmi som sa bál, keď si prišiel domov opitý," nie "minulý týždeň si bol naozaj drzý." "Nepáči sa mi, keď mi strhávaš taniere z nočného stolíka" ako "Pracuješ mi do súkromia."priestor." Všimli ste si, že frázy „Vy“v tejto situácii znejú neslušne a zjavne nepomáhajú pri riešení problému?
• Vopred si zistite, kto je v rodine šéf. Bolo by rozumné to urobiť bez debaty na túto tému. Len si rozdeľte rodinné povinnosti tak, aby každý robil to, čo vie najlepšie. Prax ukazuje, že vodca v páre sa s najväčšou pravdepodobnosťou objaví sám a možno si ani hneď neuvedomí, že je vodcom. Ak zachovávate určitú rovnosť, je to nielen normálne, ale aj vynikajúce. Môžeme povedať, že pýcha a nenaplnené ambície pravdepodobne nespôsobia hádky vo vašom páre.
• Vedieť priznať svoje chyby. Ak si uvedomíte, že ste urobili niečo zlé, úprimne sa ospravedlňte a podniknite kroky, aby sa to už nezopakovalo. Nezachádzajte však príliš ďaleko: ak začnete niesť zodpovednosť za všetky mysliteľné a nemysliteľné nedostatky a chyby, nebudete na to dlho stačiť.
• Zabudnite na pokusy o manipuláciu. Vaše manželstvo to nezachráni.
• Ak je problém v tom, že ste uviazli v rutine a necítite k sebe bývalú lásku, skúste ju oživiť. Pošlite deti do detského tábora, k babičke na dedinu alebo si najmite opatrovateľku a choďte na prechádzku po miestach svojej mladosti. Spomeňte si, kde ste sa stretli, aké to bolo. Ak nie je príležitosť navštíviť takéto pamiatky (napríklad ste sa presťahovali do iného mesta), pozrite si staré fotografie, videá zo svadby. Vytvorte si doma romantickú atmosféru alebo si prenajmite hotelovú izbu. Pokúste sa zažiť príjemný a zábavný čas a vziať sipravidlom v tejto chvíli nie je premýšľať ani nehovoriť o každodenných problémoch.

Majte na pamäti, že vyššie uvedené tipy, ako sa vyhnúť rozvodu a zlepšiť vzťahy, sú zamerané na klasické situácie. Ak je váš problém dostatočne hlboký a neštandardný a ešte viac sa mení na katastrofu, potom radšej vyhľadajte pomoc odborníka. Pomôcť môže aj v prípade štandardných problémov, ak nie je jednoduché na to prísť sami. Tento odborník je rodinný psychológ. Konzultácia rodinného psychológa pomohla viac ako jednému páru identifikovať skutočný zdroj ich problému a v dôsledku toho nájsť riešenie a zachrániť svoju rodinu.

Rodinný psychológ: navštevovať alebo nenavštevovať?

Špecialista na psychológiu vám nedá absolútny všeliek na všetky problémy a nepovie vám podrobne, ako zachrániť manželstvo. Jeho úlohou je prinútiť vás vyriešiť problém a predtým ho identifikovať. Koniec koncov, skutočný dôvod môže byť skrytý veľmi hlboko, ako v príklade uvedenom vyššie: manžel neustále kritizuje svoju ženu a hlbokým dôvodom je pocit odporu voči nej.

Ak sa rozhodnete vyhľadať pomoc, je dôležité nájsť dobrého rodinného psychológa. Konzultácia zahŕňa rozhovor medzi odborníkom a párom, niekedy hovorí s manželom a manželkou oddelene.

Keďže zachrániť manželstvo na pokraji rozvodu je náročná úloha, možno bude potrebných niekoľko stretnutí. Ide o absolútne bežnú prax a nie o „pumpovanie peňazí“, ako radi tvrdia mnohí skeptici. Upozorňujeme, že psychológrieši problémy za vás, pretože veľa závisí od toho, aké závery po konzultácii urobí každý z manželov, ako zodpovedne bude pár pristupovať k implementácii odporúčaní odborníka a ako veľmi chcú svoje manželstvo zachrániť samotní partneri.

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že ísť k psychológovi je niečo hanebné. Negatívne asociácie s psychológom sú jedným z najčastejších dôvodov takéhoto presvedčenia. Mnohí jeho priaznivci sa domnievajú, že psychológ a psychiater sú o tom istom a boja sa alebo hanbia vyhľadať pomoc, pretože si myslia, že to bude signalizovať ich duševnú poruchu. Psychiater a psychoterapeut skutočne pomáha ľuďom s duševnými chorobami, vrátane tých s takými odchýlkami, ktoré si vyžadujú hospitalizáciu a izoláciu chorých ľudí od spoločnosti. Psychológ má ale trochu inú úlohu: pracuje s ľuďmi, ktorí si ešte vedia pomôcť, ale za jeho účasti. Inými slovami, ak vás trápi horkosť, pretože váš manžel podviedol – toto je psychológ, a ak všade vidíte celkom hmatateľné milenky svojho manžela, ktoré iba vy vidíte a jasne vidíte – toto je psychiater.

Ďalší častý argument proti psychológom: „Aký má zmysel ísť za ním, ak môžem o svojich problémoch povedať mame/priateľke/sestre/susedovej mačke?“Je to tak, môžete, ale výsledkom tohto príbehu bude významný rozdiel. No, iba ak váš partner nie je dobrým odborníkom v oblasti psychológie. Kvalifikovaný psychológ pomocou navádzacích otázok pomáha nájsť zdroj problémov a ich riešenie. Priateľ bude počúvať a podporovať, ale situácia zostane. A mačka prinajlepšom mňaukne ako odpoveď na vaše sťažnosti.

Ako môže pomôcť profesionálny konzultant

Rodinný psychológ pristupuje k otázke, ako zachrániť manželstvo z profesionálneho hľadiska.

Po prvé, dobre pozná typické situácie, keď sa manželstvá nedarí, a preto je pre neho oveľa jednoduchšie nasmerovať priebeh konzultácie správnym smerom. Chápe, že sú obdobia krízy, na správaní človeka vidí svoj temperament, vie analyzovať vzťahy vo dvojici podľa toho, ako sedia a ako spolu komunikujú pri konzultáciách.

Po druhé, dobrý psychológ nikdy nevnucuje svoj názor a neradí. Pre špecialistu je veľmi dôležité, aby dokázal nasmerovať konverzáciu a myšlienkový pochod klienta správnym smerom. Na tento účel sa používajú hlavné otázky. Samozrejme, štandardné klišé z amerických filmov z oblasti "Chceš sa o tom porozprávať?" alebo "Čo zároveň cítiš?", Povedal znudeným tónom - úplne nešťastný príklad práce psychológa (aspoň pre ľudí so slovanským temperamentom). Ale smer je správny. Návodné otázky sú potrebné, aby si človek urobil záver sám a sám ho vyslovil. Ak vyslovíte záver v hotovej forme a poviete mu v čistom texte, ako problém vyriešiť, vo väčšine prípadov človek nemusí rozumieť, nerozumie všetkému alebo si všetko nepamätá. Takto funguje naša pamäť: to, čomu sami rozumieme, je v nej oveľa pevnejšie zafixované.

Po tretie, určite sa do vašej konfliktnej situácie dostane veľa starších príbuzných,priatelia, kamaráti s úmyslom poradiť. Psychológ je jednoducho jedným z ľudí, ktorí si uvedomujú váš problém. Ale špecialista sa bude správať korektne, taktne a v konečnom dôsledku poskytne aj skutočnú pomoc.

CV

Záchrana manželstva neznamená len nechať si pečiatku v pase, ale urobiť život oboch manželov v rodine skutočne šťastným. Sú situácie, keď problém leží na povrchu, ale buď ho manželia nevidia, alebo je taký zahalený, že sa bez cudzej pomoci nezaobíde.

Na konzultácii s rodinným psychológom nie je nič zlé. Naopak, dobrý psychológ môže pomôcť vyriešiť konfliktnú situáciu v rodine oveľa rýchlejšie a efektívnejšie. Treba sa však pripraviť na to, že záchrana rodiny závisí predovšetkým od vás. Problém za vás nikto nevyrieši. Úlohou rodinného psychológa, a vlastne kohokoľvek, je pomáhať vám a nie robiť vašu prácu za vás.